Receitas veganas

Receitas veganas

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Crackers desidratados de sementes de abóbora, linhaça e cebola

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Pizza crua com tomates secos e mozzarela vegetal

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Bolinhas energéticas cruas de cacau e amaretto

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Salada de frutas arco-íris com molho de tahini e limão

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Granola crua de laranja, xarope de ácer e nozes

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Smoothie cru de brócolos, banana e espirulina

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Sopa de missô com nofu de caju e tiras de nori

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Sumo de cenoura, açafrão-da-terra, gengibre e limão

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Macro bowl cru com molho dragão vegetal

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Mistura de aperitivo desidratado de abóbora e especiarias

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Rolinhos primavera crus em fitas de courgette

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Sumo cru de dente-de-leão, morango e framboesa

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Batido verde de banana, pera e erva de cevada

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Sopa crua de cenoura com leite de coco, curcuma e gengibre

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Tarte crua de maçã-pera com canela, base de caju e coco

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Gaspacho da horta: tomate, pimento e pepino

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Taça de smoothie de baunilha com mirtilos e nibs de cacau

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Salsa crua de manga e abacate com lima

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Esparguete de courgette crua com marinara de tomate seco

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Brownies crus picantes à mexicana, cacau e caiena

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Tarte-mousse de chocolate e abacate, base de coco e macadâmia

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Salada de tacos crus, picado de nozes especiado e guacamole

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Bolo cru de chocolate e pêssego com casca de chocolate e alfarroba

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Mini cheesecakes crus de triplo chocolate, base de noz-pecã

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Cheesecake cru de frutos vermelhos, base de noz e passas

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Taça de goji, nibs de cacau e mirtilos para o vazio das 16 horas

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Milk-shake cru de limão e coco, sem lacticínios

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Crocante cru de oleaginosas, coco e bagas de goji

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Batido rosa de frutos vermelhos, espinafre e chlorella

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Barras cruas de coco e caju, recheio de baunilha

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Crackers crus de cenoura e trigo sarraceno germinado (desidratador)

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Sumo de maçã, lima e canela do Ceilão

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Rolinhos crus de folha de couve verde com molho de gengibre e tamari

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Chocolate cru caseiro com superalimentos

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Amêndoas crocantes com sabor a queijo, tamari e levedura nutricional

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Barras cruas de maçã e caramelo, três camadas sem cozedura

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Trufas cruas de amêndoa e coco com pedaços de cacau

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Makis crus com shiitake marinado, abacate e gengibre cristalizado

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Copos de chia com laranja e gengibre, pistácios e goji

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Bocadinhos brownie crus com nozes e pedaços de cacau

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Tacos crus com tortilha de milho macia

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Crackers crus de amendoa, alecrim e levedura nutricional

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Noodles de alga com molho picante de amendoim e coco

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Hambúrguer cru: pão de sementes de girassol e hambúrguer de grão-de-bico germina

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Velouté cru de couve-flor e crackers de okara de amêndoa

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Salada de endívias com laranja e nozes, vinagrete de óleo de noz

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Salada de couve-roxa e manga com molho de misô e gengibre

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Tiramisu cru de morango e baunilha

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Sumo verde diário: pepino, funcho, couve kale e gengibre

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Noodles crus de courgete, molho de amendoim com miso

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Kombucha caseira: o método passo a passo

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Salada de quinoa germinada, couve-flor marinada e cranberries, molho de missô e

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Chucrute cru de couve roxa e beterraba com gengibre

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Waffles e pãezinhos crus de endro e cebola

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Queijo de caju curado à moda de brie, com a sua casca

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Chips de coco fumadas com tamari, à moda de jerky

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Noodles de algas com pesto de hortelã e gengibre

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Papas cruas de maçã e canela, preparadas na véspera

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Pudim de chia com coco, para preparar na véspera

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Bolo de cenoura cru com nozes e cobertura de coco

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