Masz w domu płatki z cibory jadalnej (czyli ciborę w wiórkach) w domu? Chciałbyś spróbować, ale nie wiesz, jak ją wykorzystać?
Oto 3 pomysły, by rozkoszować się ciborą w wiórkach!
1- Przygotuj surowy spód tarty: to takie proste! Aby uczcić powrót pięknych dni, przygotuj spód tarty, miksując po 50/50 ciborę w wiórkach i daktyle. Na nadzienie tarty wybierz swoje ulubione owoce (na przykład gruszki) i dodaj do nich pyszny carawmel.
Na carawmel: zmiksuj 15 cl mleka roślinnego, 50 g daktyli, 1/2 łyżeczki soku z cytryny, 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, 1 łyżeczkę rozpuszczonego oleju kokosowego oraz kilka szczypt cynamonu, imbiru i soli według własnego gustu.
2- Skosztuj owsianki z kakao: bardzo pokrzepiająca i prze-pysz-na! Wymieszaj szklankę cibory w wiórkach ze szklanką mleka roślinnego na rozgrzanej patelni. Mieszaj przez kilka minut, a następnie umieść na środku owsianki kostkę pasty kakaowej i pozwól jej się rozpuścić, zanim zaczniesz jeść. Możesz dodać kilka plasterków banana lub wybrane przez siebie owoce.
3- Zabierz ze sobą energy balls na cały dzień! Zmiksuj 8 daktyli z 75 g cibory w wiórkach. Uformuj kulki w dłoniach i gotowe! Następnie możesz obtoczyć je w wiórkach kokosowych. Ten przepis nie wymaga cukru, ponieważ cibora jest naturalnie słodka.
