Ekologiczne mango Osteen z Hiszpanii - 5 kg

🥭 Co naprawdę zawiera mango:

1) Bogata w witaminę C

To atut numer jeden mango i ten jest solidny: 36 mg witaminy C na 100 g, czyli 46 % referencyjnego spożycia. Mango Osteen o 300 g miąższu dostarcza więc około 110 mg witaminy C. Witamina C pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia.

2) Źródło folianów (witamina B9)

Znacznie mniej znany, a jednak. Z 43 µg na 100 g, czyli 21 % referencyjnego spożycia, mango jest źródłem folianów - witaminy, którą diety roślinne zazwyczaj dobrze pokrywają, ale której rzadko ma się nadmiar. Foliany pomagają w prawidłowych funkcjach psychologicznych, w prawidłowym tworzeniu krwi i w prawidłowym procesie podziału komórek. Pomagają również we wzroście tkanek matczynych w czasie ciąży.

3) Karotenoidy, w tym luteina i zeaksantyna

Sygnalizuje to intensywny pomarańczowy kolor miąższu Osteen: beta-karoten, luteina, zeaksantyna. Bądźmy szczerzy: do dziś w Europie nie jest dozwolone żadne oświadczenie zdrowotne dotyczące luteiny i zeaksantyny. Można jedynie powiedzieć, że mango je zawiera, i że to kolejny dobry powód, by je jeść.

4) Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza

Wszędzie czyta się, że mango zawierałoby dużo żelaza. W rzeczywistości to nieprawda: zawiera go bardzo mało. Ale - i jest to znacznie ciekawsze - jej witamina C z kolei zwiększa wchłanianie żelaza niehemowego, czyli tego pochodzącego z roślin. Konkretnie: kostki mango na sałatce z soczewicy lub kiełkujących nasion, a witamina C mango zwiększa wchłanianie żelaza z tego posiłku. To prosty odruch, szczególnie przydatny, gdy je się mało produktów pochodzenia zwierzęcego lub wcale.

5) Witamina C, kolagen i skóra

Witamina C pomaga w prawidłowym wytwarzaniu kolagenu, co zapewnia prawidłowe funkcjonowanie skóry, naczyń krwionośnych, kości i chrząstek. Tyle jeśli chodzi o to, co jest ustalone. Natomiast mango nie „odmładza” skóry i nie zastępuje ochrony przeciwsłonecznej - proszę nie słuchać tego, co się na ten temat opowiada.

6) Błonnik i woda

1,6 g błonnika na 100 g, około 83 % wody, 60 kcal. Ładne Osteen o wadze 400 g to więc mniej więcej 6 g błonnika i odpowiednik dużej szklanki wody. Szczerze mówiąc, jako przekąska na godz. 16 to bardzo dobry wybór.

Ważna jest zróżnicowana i zrównoważona dieta oraz zdrowy styl życia. Wspomniane powyżej korzystne skutki uzyskuje się przy spożyciu około 200 do 300 g mango, w ramach zrównoważonej diety.

Pochodzenie bezpośrednie: Andaluzja

Nie możemy być bardziej bezpośredni niż od tego producenta z Hiszpanii w Granadzie! Iulian Pescara przejął rodzinną firmę w 2018 roku. 2 pokolenia kolejno uprawiały metodami rolnictwa ekologicznego różne pola awokado, papai, czerimoi oraz innych lokalnych i sezonowych owoców egzotycznych, wszystkich doskonałej jakości i podkreślonych słońcem południa Hiszpanii.

Osteen została wyselekcjonowana na Florydzie w latach 1930, ale to Andaluzja uczyniła z niej swoją emblematyczną odmianę - wybrzeża Granady i Malagi skupiają dziś większość światowej produkcji. Subtropikalny mikroklimat Costa Tropical, wciśnięty między Sierra Nevada a Morze Śródziemne, najwyraźniej bardzo jej odpowiada.

Opakowanie mango wynosi 5 kilogramów.
Wysyłka odbywa się bezpośrednio z Malagi, od producenta, przez GLS. Po wysłaniu paczki dostawa do Państwa domu następuje w 2/3 dni robocze (bez zobowiązania umownego). Otrzymają Państwo e-mail od przewoźnika GLS informujący o wysłaniu paczki, z linkiem do śledzenia.

Jeśli zamawiają Państwo w naszym sklepie także inne produkty, zapłacą Państwo również zwykłe koszty dostawy za pozostałe produkty: jedna paczka wyjdzie z Marsylii, a druga z Malagi. Dostawa w 2 oddzielnych paczkach.

Brak punktów odbioru. Brak dostawy do Szwajcarii.

🥭 Średnie wartości odżywcze na 100 g surowego mango

Średnie wartości orientacyjne dla surowego mango (źródła: tabela Ciqual ANSES oraz USDA FoodData Central). Różnią się w zależności od odmiany, dojrzałości i miejsca uprawy. Wartości referencyjne dla typowej osoby dorosłej (rozporządzenie UE 1169/2011).

Najczęściej zadawane pytania

Ważna jest zróżnicowana i zrównoważona dieta oraz zdrowy styl życia. Wspomniane w zakładce SKŁAD korzystne skutki uzyskuje się przy spożyciu około 200 do 300 g mango, w ramach zrównoważonej diety.

Ostrzeżenie: Informacje przedstawione na tej stronie mają charakter informacyjny i nie stanowią porady medycznej. Przed jakąkolwiek zmianą diety lub suplementacji prosimy skonsultować się z wykwalifikowanym pracownikiem ochrony zdrowia. W ramach zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Aktualizacja: sierpień 2026. Karta zatwierdzona przez Éric Viard, założyciel Biovie i inżynier ISTOM, współautora Algues au quotidien (Gallimard, 2024) - Najlepsza książka kucharska na świecie, Gourmand Cookbook Awards 2025, oraz Najlepsza książka kucharska Francji, Académie Nationale de Cuisine 2025.