Ces petits chocolats noirs et fondants cachent un mélange de poudres vertes, pour un encas à la fois gourmand et original. Rapides à préparer, ils ne demandent qu'un passage au congélateur pour être prêts à déguster. Une belle façon d'intégrer spiruline et gingembre à une bouchée sucrée sans en avoir l'impression. Pour ces bouchées, nous utilisons le cacao en poudre cru, dont nous détaillons les bienfaits et usages dans un article dédié.
Chocolats crus à la spiruline et au tahin
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Ingrédients
- 30 g de poudre de cacao (ou de caroube)
- 20 g de beurre de cacao (ou d'huile de coco)
- 25 g de sucre de coco (ou de miel)
- 15 g de tahin (ou de purée d'amande)
- 1/2 c. à café de poudre de vanille (ou de vanille)
- 1 sachet de mélange de super-aliments verts (ou : 1,9 g de spiruline, 1 g de gingembre en poudre, 1,5 g de sel de mer et, si vous en avez, 0,7 g de poudre de champignons type reishi ou chaga)
Préparation
- Faites fondre le beurre de cacao au bain-marie très doux, sans dépasser la température du doigt.
- Retirez du feu et incorporez délicatement au fouet le reste des ingrédients.
- Versez la préparation dans des moules à chocolat ou des caissettes en papier.
- Placez au congélateur jusqu'à ce que les chocolats soient bien fermes.
Astuce
Servez-les tout juste sortis du congélateur, trempés dans un peu de purée d'amande : le contraste froid-fondant est particulièrement gourmand.
Zoom sur la spiruline
La spiruline est une micro-algue bleu-vert particulièrement concentrée en protéines (jusqu'à 60-70 % de son poids sec) et en fer. En poudre, sa saveur marquée se dilue bien dans un mélange contenant d'autres ingrédients au goût prononcé, comme ici. Pour aller plus loin, consultez notre guide complet de la spiruline.
Toute la gamme Spiruline
La spiruline bio Biovie se décline en 4 formats : fraîche, cultivée en serre par Etika ; fraîche surgelée, produite dans le nord de la France par Etika Spirulina ; en poudre, issue d'une aquaculture bio ; et en phycocyanine, l'extrait concentré du pigment bleu, quasi sans goût mais très colorée. Pour débuter une cure, la poudre est la plus économique et la plus simple à doser ; pour la fraîcheur, privilégiez la spiruline fraîche ou surgelée d'origine française, plus proche de la récolte. La phycocyanine convient à qui cherche un extrait concentré et discret en goût, à intégrer dans une préparation sans en modifier la saveur., 4 produits
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FAQ : vos questions sur les chocolats crus aux superaliments
À quoi sert le beurre de cacao dans le chocolat ?
C'est lui qui donne au chocolat sa texture : c'est la matière grasse extraite de la fève, celle qui fond en bouche autour de 35 °C et qui reprend en masse au froid. Sans lui, une pâte de cacao reste terne et collante ; avec lui, le chocolat brille, casse net et fond franchement. Il porte aussi les arômes, qui sont pour beaucoup liposolubles. Dans cette recette, sa quantité détermine directement la fermeté des bouchées : moins de beurre, un chocolat plus mou qui ne tiendra qu'au froid.
Qu'est-ce qu'on peut faire avec du tahini ?
Bien plus qu'un houmous. En salé, il donne des sauces crémeuses en quelques secondes, allongé d'eau, de citron et d'ail, et nappe très bien les légumes rôtis ou les céréales. En sucré, il remplace le beurre dans les cookies, se mélange aux dattes pour des barres improvisées et, comme ici, arrondit l'amertume du cacao. Une cuillerée dans un smoothie ou sur une tartine avec un peu de miel suffit aussi. C'est l'un des rares condiments à passer du salé au sucré sans effort.
Comment se conserve le tahin une fois ouvert ?
Un bocal entamé se garde plusieurs mois, à condition de le protéger de la chaleur et de la lumière. Le placard convient si votre cuisine reste fraîche, mais le réfrigérateur prolonge nettement la durée de vie et évite le rancissement, très net au goût sur les purées de sésame. Il durcit alors au froid : sortez-le une demi-heure avant, ou remuez énergiquement. L'huile qui remonte à la surface est normale, ce n'est pas un défaut : remélangez le pot dès l'ouverture, avec une fourchette ou un couteau à lame large.
Comment se mange le tahini ?
Rarement pur, car son amertume est franche. On le détend presque toujours avec un liquide, et c'est là qu'il surprend : ajoutez de l'eau et il blanchit d'un coup, en épaississant au lieu de se liquéfier, avant de redevenir souple si vous continuez. Comptez une cuillerée à soupe pour deux d'eau, un filet de citron, une pincée de sel, et vous avez une sauce prête. En sucré, il se marie très bien au cacao, à la datte et à la banane, avec cette pointe salée qui relève l'ensemble.
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