Conseils pour mieux récupérer après une randonnée

Conseils pour mieux récupérer après une randonnée

- Categories : Au coeur de la vie
Où est la team randonnée ? ?
Après une randonnée, il est nécessaire de bien récupérer avant de pouvoir reprendre une activité sportive.
Découvrez nos conseils pour favoriser une bonne récupération et réduire les douleurs liées à l'effort !
? Le saviez-vous ?
L'eau de coco est très intéressante après l'effort ! Elle contient 5 électrolytes essentiels et de nombreux minéraux (magnésium, le potassium, le sodium, le phosphore et le calcium) qui apportent de l'énergie au corps et aide à la récupération.

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