L'avocat bien mûr est un allié insoupçonné pour les desserts au chocolat : mixé, il donne une texture soyeuse et aérienne, sans laisser aucune trace de son goût. Cette mousse se prépare en un seul passage au blender, avec des ingrédients simples que vous avez probablement déjà chez vous. Le résultat est riche, réconfortant, et suffisamment nutritif pour ne pas culpabiliser en se resservant. Idéale en dessert du soir ou en pause gourmande de l'après-midi. Pour découvrir tous les bienfaits du cacao cru, consultez notre article dédié.
Mousse au chocolat crue à l'avocat
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Poudre de cacao cru Bio (variété Nacional)
9,90 € En rupture temporaire
Ingrédients
- 45 g de cacao en poudre
- 2 avocats mûrs
- 120 ml de miel
- 5 dattes medjool (facultatif, pour plus de densité)
- 55 g de sucre de coco (facultatif)
- 1 pincée de sel (soit l'équivalent d'1 cuillère à soupe - 15 ml - d'eau de mer)
Préparation
- Placez tous les ingrédients dans un blender ou un robot culinaire.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
Astuce
Cette mousse se conserve idéalement 2 jours au réfrigérateur ; si vous l'utilisez pour glacer un gâteau, étalez-la juste avant de servir pour qu'elle reste bien lisse.
Toute la gamme Cacao Cru
Le cacao cru Biovie vient d'Équateur, variété Nacional, acheté en direct à une coopérative via le label SPP (Symbole des Producteurs Paysans) avec le partenaire Rrraw Cacao Factory. Contrairement au cacao classique, il n'est jamais torréfié : les fèves fermentent puis sèchent au soleil sous 42 °C, ce qui préserve mieux ses nutriments qu'une torréfaction à haute température. Il se décline en fèves entières, grué (pépites), poudre ou pâte à faire fondre. Pour débuter, commencez par le grué, facile à ajouter dans un yaourt ou un smoothie sans préparation., 6 produits
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FAQ : vos questions sur l'avocat en dessert
Quel dessert peut-on faire avec de l'avocat ?
Bien plus qu'on ne l'imagine, parce que sa chair mixée se comporte comme une matière grasse neutre. Les mousses au chocolat comme celle-ci sont l'entrée en matière la plus évidente. Viennent ensuite les cheesecakes crus au citron vert, où l'avocat remplace une partie des oléagineux ; les crèmes glacées, à qui il donne une texture remarquable ; les brownies crus ; et les smoothies épais, façon bowl. La règle est toujours la même : associez-le à un ingrédient de caractère - cacao, citron vert, menthe - qui prend le dessus sur son goût végétal.
Est-il possible de remplacer le beurre par de l'avocat dans un gâteau ?
Oui, et c'est un usage bien établi en pâtisserie végétale, avec une équivalence simple : environ la même quantité d'avocat écrasé que de beurre, parfois un peu moins. Le résultat est plus dense et plus moelleux, jamais aussi friable qu'avec du beurre - inutile donc d'espérer un sablé ou une pâte feuilletée. Là où cela fonctionne très bien : brownies, moelleux au chocolat, muffins. Une précaution : l'avocat brunit à l'air et à la chaleur, donc préférez les préparations foncées, où la couleur ne se voit pas.
Qu'est-ce qui se marie bien avec de l'avocat ?
Tout ce qui a du caractère et un peu d'acidité. En sucré : le cacao, le citron vert, la menthe, la banane, la noix de coco, le café. En salé, on retrouve les mêmes logiques - agrumes, coriandre, tomate, algues, sésame. Ce qui fonctionne mal, en revanche, ce sont les parfums délicats : vanille seule, fleur d'oranger, fruits blancs. L'avocat les couvre au lieu de les porter. Et un point technique qui vaut pour toutes ces associations : il faut qu'il soit vraiment mûr, cédant sous le pouce, sinon rien ne se lie.
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