Avocats Reed BIO d'Espagne - 5 kg

🥑 Les bienfaits des avocats, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain :

1 - L'avocat contient des graisses insaturées de qualité :
Remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées dans l'alimentation contribue au maintien d'un taux de cholestérol sanguin normal. L'avocat est naturellement riche en acides gras mono-insaturés.

2 - L'avocat sublime les autres aliments :
Intégrer de l'avocat à une salade permettrait à l'organisme d'absorber davantage de caroténoïdes, des pigments présents dans certains végétaux, riches en provitamine A et en antioxydants - certaines études évoquent un facteur de trois à cinq fois selon les conditions.

3 - Une composition proche du régime méditerranéen :
La composition en graisses insaturées de l'avocat se rapproche de celle de l'huile d'olive, pilier du régime méditerranéen, dont les apports nutritionnels sont largement documentés dans la littérature scientifique.

4 - L'avocat peut favoriser la sensation de satiété :
Manger un demi-avocat frais à l'heure du déjeuner serait associé, selon une étude, à une réduction de la sensation de faim pouvant atteindre 40 % dans les heures qui suivent.

5 - L'avocat s'associe bien à une alimentation variée :
Les personnes qui consomment régulièrement des avocats présentent en moyenne un indice de masse corporel plus bas, et ont aussi tendance à manger plus de fruits, légumes, fibres et vitamine K.

6 - L'avocat et la vitamine K :
L'avocat Reed apporte de la vitamine K, qui contribue à une coagulation sanguine normale. Associé à des légumes frais, il permet de varier les apports en minéraux et vitamines au sein d'un même repas.

7 - L'avocat contribue au métabolisme énergétique :
Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, et les vitamines B présentes dans l'avocat contribuent à un métabolisme énergétique normal. De quoi accompagner naturellement votre alimentation avant une séance de sport.

Filière directe Andalousie

Nous ne pouvons pas faire plus direct depuis ce producteur d'Espagne à Grenade ! Iulian Perseca a repris l'entreprise familiale depuis 2018. 2 générations se sont succédées pour cultiver en agriculture biologique les différents champs de mangues, de papayes, de cherimoyas et autres fruits exotiques locaux et de saison, tous d'excellente qualité et sublimés par le soleil du sud de l'Espagne.

Le conditionnement des avocats est de 5 kilos.

L'envoi se fait directement depuis Malaga, chez le producteur, par GLS. Une fois votre colis expédié, la livraison à votre domicile se fait en 2/3 jours ouvrés (non contractuel).
Vous recevrez un mail du transporteur GLS pour vous informer de l'envoi de votre colis avec un lien de suivi.

Si vous commandez d'autres produits sur notre boutique, vous devrez aussi payer les frais de livraison classiques pour vos autres produits: un colis partira de Marseille et un autre de Malaga. Arrivage dans 2 colis séparés.

Pas de points relais. Pas de livraison en Suisse.

Valeurs nutritionnelles de l'avocat

Valeurs moyennes pour 100 g de chair d'avocat cru - à titre indicatif, ces teneurs peuvent varier selon la variété, la saison et le degré de maturité du fruit.

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence pour un adulte (Règlement UE n° 1169/2011), base 2000 kcal/jour. Source : Table Ciqual 2020 (ANSES), via Aprifel.

Questions fréquentes sur les avocats Reed bio

Mise à jour : août 2026. Fiche validée par Éric Viard, fondateur de Biovie et ingénieur ISTOM, co-auteur de Algues au quotidien (Gallimard, 2024) - Meilleur livre de cuisine au monde, Gourmand Cookbook Awards 2025, et Meilleur livre de cuisine de France, Académie Nationale de Cuisine 2025.

Avertissement : Les informations présentées dans cette fiche produit sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé qualifié avant toute modification de votre alimentation ou supplémentation. Dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.