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Fudge cru chocolat-menthe

Fudge cru chocolat-menthe (sans cuisson)

C'est la congélation, et non la cuisson, qui donne sa tenue à ce fudge : la purée de cajou et l'huile de coco fondue se figent en un bloc dense, presque façon truffe, une fois refroidies. Le cacao cru en poudre apporte une base chocolatée amère, plus profonde et moins sucrée que le cacao classique de pâtisserie, tandis que le miel ajoute juste ce qu'il faut de douceur sans rendre le fudge écœurant. L'huile essentielle de menthe poivrée porte à elle seule tout le caractère mentholé : ajoutée goutte à goutte plutôt qu'en extrait, elle rapproche ce fudge d'un after-eight plutôt que d'une confiserie classique - frais et net plutôt que sirupeux. Tout le processus se passe sans cuisson : on mixe tous les ingrédients ensemble, on étale dans un moule à cake chemisé, et on laisse prendre au congélateur environ une heure avant de découper. Le résultat se situe entre le fudge et la truffe, assez ferme pour se découper en carrés nets sortis du réfrigérateur, mais assez fondant pour céder facilement sous la dent. C'est riche, donc une petite part suffit largement - un bon dessert à préparer à l'avance et à répartir sur plusieurs jours plutôt qu'à servir en un seul plateau. Pour tout savoir sur le cacao en poudre cru, direction notre article dédié.

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Ingrédients

  • 250 g de purée de cajou
  • 80 ml d'huile de coco fondue
  • 30 g de cacao cru en poudre
  • 2 cuillères à soupe de miel pur
  • 6 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un blender ou un robot culinaire et mixez jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
  2. Étalez le mélange dans un moule à cake chemisé de papier cuisson, en lissant le dessus à la spatule.
  3. Placez au congélateur environ 1 heure, jusqu'à ce que le fudge soit pris.
  4. Sortez du congélateur et découpez en morceaux de la taille souhaitée.
  5. Conservez le fudge au réfrigérateur.

Astuce

Ce fudge étant dense et riche, découpez-le en petits carrés plutôt qu'en grandes barres - un carré d'environ 2,5 cm suffit généralement. Ajoutez l'huile essentielle de menthe progressivement en goûtant au fur et à mesure, car quelques gouttes de trop peuvent vite faire basculer le goût du côté savonneux. Pour une texture plus proche d'un fudge traditionnel, plus ferme, réduisez l'huile de coco d'une à deux cuillères à soupe.

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Le cacao cru Biovie vient d'Équateur, variété Nacional, acheté en direct à une coopérative via le label SPP (Symbole des Producteurs Paysans) avec le partenaire Rrraw Cacao Factory. Contrairement au cacao classique, il n'est jamais torréfié : les fèves fermentent puis sèchent au soleil sous 42 °C, ce qui préserve mieux ses nutriments qu'une torréfaction à haute température. Il se décline en fèves entières, grué (pépites), poudre ou pâte à faire fondre. Pour débuter, commencez par le grué, facile à ajouter dans un yaourt ou un smoothie sans préparation., 6 produits

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La version aux dattes, sans miel

Si vous préférez sucrer avec un fruit entier plutôt qu'avec un sirop, cette variante donne un fudge un peu plus dense et plus fondant, avec la même méthode - tout se mixe, tout prend au froid.

Pour un moule à cake : 200 g de dattes dénoyautées, 5 cl de lait d'amande non sucré, 120 g de purée d'amandes (ou de noisettes pour une version plus corsée), 50 g de cacao cru en poudre, 2 cuillères à café d'extrait de vanille, 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée, une pincée de sel de mer non raffiné, et l'huile essentielle de menthe poivrée goutte à goutte comme dans la recette principale.

L'ordre de mixage compte ici : commencez par les dattes et le lait d'amande seuls, jusqu'à obtenir une purée parfaitement lisse - c'est la seule étape qui décide de la texture finale. Ajoutez ensuite la purée d'amandes, la vanille, le cacao et la menthe, mixez de nouveau, puis incorporez la noix de coco et le sel à la spatule. Tassez dans le moule chemisé, une heure au congélateur, découpez.

Deux différences à connaître. Les dattes apportent des fibres que le miel n'a pas, et la préparation est plus épaisse au mixage - un robot puissant est ici plus confortable qu'un blender. Le résultat se conserve très bien au congélateur en boîte hermétique, et se déguste légèrement glacé.

Sans menthe : quatre autres directions

La menthe donne son caractère à cette recette, mais elle n'est pas obligatoire - la base cacao cru et matière grasse se prête à beaucoup d'autres choses.

  • Orange et cacao : quelques zestes d'orange bio finement râpés remplacent la menthe. C'est la variante la plus consensuelle, et la plus facile à réussir.
  • Café : une cuillère à soupe d'expresso froid ajoutée à la pâte. Le cacao cru y gagne en profondeur sans devenir amer.
  • Herbe d'orge et coco : remplacez un tiers du cacao par du jus d'herbe d'orge en poudre, et doublez la noix de coco râpée. La couleur surprend autant que le goût.
  • Épices d'hiver : cannelle, gingembre moulu et une pointe de cardamome. C'est la version qui passe le mieux en fin de repas.

Un principe vaut pour toutes : on ajoute l'arôme progressivement, en goûtant la pâte avant de la couler dans le moule - une fois prise au froid, il n'y a plus de rattrapage possible.

FAQ : vos questions sur le fudge cru au chocolat et à la menthe

Quelle est la composition du fudge ?

Un fudge classique associe souvent miel ou sucre, beurre de cacao, cacao en poudre et parfois noix de cajou - une composition finalement assez proche de cette version crue, qui remplace juste le beurre par de l'huile de coco et la cuisson par un passage au congélateur.

Quels sont les bienfaits du cacao cru ?

Le cacao cru est riche en polyphénols et flavanols antioxydants, et apporte du magnésium, du fer et du potassium. Le magnésium contribue notamment à réduire la fatigue, ce qui en fait un ingrédient intéressant dans un dessert qu'on prépare à l'avance et qu'on grignote par petites parts.

Comment consommer du cacao cru ?

Le cacao cru en poudre s'intègre facilement dans les desserts sans cuisson comme ce fudge, mais aussi dans les smoothies ou les porridges. Ici, il est simplement mixé avec les autres ingrédients pour construire la base chocolatée du fudge.

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