Voici une lecture crue du grand classique thaï : des nouilles de haricot de mer (aussi appelé spaghetti de mer) et tout un arc-en-ciel de légumes taillés en julienne, enrobés d'une sauce acidulée au tamarin, puis finis par des noix de cajou relevées au citron vert. La clé du plat tient dans la marinade : laisser les légumes s'imprégner au moins une heure au réfrigérateur, c'est ce qui leur donne de la profondeur sans qu'aucun d'entre eux ne passe à la poêle. La pulpe de tamarin, dissoute dans l'eau chaude et travaillée à la fourchette pour en retirer les pépins, apporte l'acidité fruitée qui fait tout le caractère de ce plat et qu'aucun citron ne remplace vraiment. Le haricot de mer, lui, ne demande qu'un bref dessalage : il garde son croquant même une fois nappé de sauce, ce qui évite au plat de s'affaisser comme le feraient des nouilles de riz. La recette produit volontairement plus de sauce qu'il n'en faut, de quoi en garder au réfrigérateur pour une salade ou des légumes croquants dans les jours qui suivent. Servez généreusement, avec un filet de citron vert supplémentaire et une poignée de coriandre juste avant de passer à table.
Pad thaï cru aux nouilles de kelp et sauce au tamarin
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Algues Mix Gourmet Déshydraté (Laitue de Mer, Dulse, Nori) Bio
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Ingrédients
Sauce pad thaï
- 120 g de pulpe de tamarin trempée et égouttée
- 240 ml d'eau chaude
- 1 tomate moyenne
- 1/2 piment thaï, ou selon le goût
- 1 gousse d'ail moyenne
- 1 petite échalote
- 60 ml de shoyu
- 15 ml de jus de citron vert
- 60 ml d'huile de sésame
- 15 ml de miel
Légumes
- 1 pied de pak choï nain, grossièrement haché
- 1 carotte moyenne, en dés ou en julienne
- 1 courgette moyenne, en dés ou en julienne
- 1 poivron orange ou rouge moyen, en julienne
- 1 gros pleurote du panicaut, émincé (ou une poignée de shiitakés ou d'autres champignons émincés)
- 1 tasse de pois gourmands, taillés en biseau très fin
- 3 oignons nouveaux, émincés, le blanc plus environ 8 cm de vert
Marinade des légumes
- 1/4 de tasse de shoyu
- 1 cuillère à soupe de jus de citron vert
- Un filet d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de la sauce pad thaï (préparée ci-dessus)
Nouilles
- Deux sachets de 340 g de haricot de mer frais, coupé en tronçons de 8 à 10 cm
Finition
- 1/2 tasse de noix de cajou concassées
- Un filet d'huile de sésame
- Une pincée de sel marin (soit l'équivalent d'1 cuillère à soupe - 15 ml - d'eau de mer)
- Une poignée de coriandre
- Du jus de citron vert supplémentaire, pour arroser
Préparation
- Sortez le haricot de mer de son sachet et faites-le tremper brièvement dans l'eau pour un premier dessalage. Rincez, jetez l'eau, puis laissez-le tremper deux à trois minutes dans une eau claire. Rincez à nouveau (une troisième fois si le goût reste salé), égouttez et coupez-le en tronçons de 8 à 10 cm. Réservez.
- Prélevez un bloc de pulpe de tamarin d'environ 5 cm de côté et faites-le dissoudre dans l'eau chaude, en le travaillant à la fourchette pour retirer les pépins et obtenir une pâte lisse ; laissez tremper une quinzaine de minutes.
- Au blender puissant, mixez la tomate, le piment, l'ail, l'échalote, le shoyu, le jus de citron vert, l'huile de sésame et le miel, puis ajoutez la pâte de tamarin et mixez à nouveau jusqu'à obtenir une sauce lisse. Réservez le surplus de sauce pour plus tard.
- Mélangez tous les légumes taillés dans un grand saladier.
- Fouettez ensemble les ingrédients de la marinade, versez-les sur les légumes et mélangez jusqu'à ce que tout soit enrobé. Réfrigérez au moins une heure.
- Ajoutez le haricot de mer dessalé et coupé aux légumes marinés, avec environ la moitié de la sauce restante, et mélangez à la pince jusqu'à bonne répartition.
- Mélangez les noix de cajou concassées avec un peu de sel et d'huile de sésame, puis parsemez-les sur le plat. Arrosez de jus de citron vert et couronnez de coriandre avant de servir.
Astuce
Ne sautez pas le dessalage du haricot de mer avant de le couper : un rinçage trop rapide laisse un goût de saumure qui ressort d'autant plus sous la sauce tamarin. Si vous préparez le plat en avance, gardez le haricot de mer et les légumes marinés d'un côté, la sauce de l'autre, et ne réunissez le tout qu'au moment de servir pour que rien ne rende d'eau.
Zoom sur le tamarin
La pulpe de tamarin, collante et sombre, doit son goût acidulé à sa teneur en acide tartrique. Diluée dans un peu d'eau chaude, elle sert de base acide dans de nombreux plats de la cuisine asiatique, où elle équilibre les saveurs sucrées, salées et épicées.
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FAQ : vos questions sur le pad thaï cru au haricot de mer
Quelles nouilles pour le pad thai ?
La version traditionnelle utilise des nouilles de riz plates, trempées puis sautées au wok. En cuisine crue, on les remplace par du haricot de mer (aussi appelé spaghetti de mer) - une algue brune aux longues lanières naturellement croquantes, à dessaler brièvement avant emploi - ou par des légumes passés au spiraliseur, courgette et carotte en tête. Le haricot de mer a l'avantage de tenir : il ne ramollit pas dans la sauce, là où des tagliatelles de courgette rendent de l'eau au bout d'une heure.
Quelle est la différence entre le pad thaï et le kao pad ?
Les deux sont des plats sautés thaïlandais, mais le support change complètement : le pad thaï est à base de nouilles de riz, tandis que le kao pad est un riz sauté, plus proche d'un riz cantonais dans son principe. Le pad thaï tire aussi son identité de sa sauce, acidulée grâce au tamarin, alors que le kao pad reste plus simplement salé et parfumé à la sauce de poisson et à l'ail. La recette de cette page reprend l'assaisonnement du pad thaï, pas sa cuisson.
Est-ce que le pad thai est sain ?
Cela dépend entièrement de la version. Au restaurant, le pad thaï est souvent riche en huile, en sucre ajouté et en sauce de poisson, ce qui en fait un plat copieux et salé. Préparé à la maison, et surtout dans cette version crue, il change complètement de nature : les légumes restent crus et croquants, l'assaisonnement est maîtrisé, et la seule matière grasse vient de l'huile de sésame et des noix de cajou. C'est alors un plat complet et léger, riche en légumes frais.
Quels légumes sont recommandés pour un Pad Thaï ?
Les incontournables sont les pousses de soja, les oignons nouveaux et la carotte, qui donnent le croquant caractéristique du plat. Cette version élargit la palette avec du pak choï, de la courgette, du poivron, des pois gourmands et des champignons, choisis avant tout pour leur tenue crue et leurs couleurs. La règle utile : privilégiez des légumes fermes que l'on peut tailler en julienne fine, et évitez ceux qui rendent beaucoup d'eau, comme le concombre ou la tomate en morceaux.
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