Ekologiczne mango Osteen z Hiszpanii: pełnia sezonu, nie przegap!

Korzystam
Surowa pizza z karmelizowaną cebulą i kokosowym boczkiem

Surowa pizza z karmelizowaną cebulą i kokosowym boczkiem

Oto surowa pizza pełna smaku, pomyślana dla miłośników kuchni żywej, którzy lubią wyzwania. Spód, zrobiony z gryki namoczonej, a potem wysuszonej, zastępuje tradycyjne ciasto. Pokrywa go fermentowany ser z nerkowców i konopi o wyraźnym pieprzowym smaku, długo konfitowana cebula oraz pikantny, chrupiący kokosowy boczek. Przepis wymaga kilku etapów i sporo cierpliwości, ale efekt robi wrażenie nawet na najbardziej wymagających gościach.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Na spód

  • 3 szklanki obłuskanej gryki (namoczonej, a potem wysuszonej)
  • 1 szklanka babki płesznik
  • 1 łyżeczka celtyckiej soli morskiej
  • 2 szklanki przefiltrowanej i wodorowej wody
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 1/4 szklanki żelu z mchu irlandzkiego
  • 1 łyżka miodu
  • Sok z jednej cytryny

Na ser z nerkowców i konopi

  • 1 szklanka namoczonych nerkowców
  • 1 szklanka namoczonych nasion konopi
  • 1 szklanka przefiltrowanej i wodorowej wody
  • 2 kapsułki probiotyku (acidophilus)
  • 1 łyżeczka grubo tłuczonego pieprzu
  • 2 łyżeczki suszonego tymianku
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 ząbka czosnku, posiekanego
  • 1/4 łyżeczki soli morskiej

Na karmelizowaną cebulę

  • 2 cebule, pokrojone cienko
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka tamari
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • Szczypta soli morskiej (odpowiednik 1 łyżki - 15 ml - wody morskiej)

Na kokosowy boczek

  • 1 szklanka suszonych płatków kokosowych
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka tamari
  • 1 łyżka octu jabłkowego
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego
  • 1/2 łyżeczki chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne

Przygotowanie

  1. Zmiel grykę, babkę płesznik i sól na drobną mąkę.
  2. Zmiksuj osobno płynne składniki spodu, a potem wprowadzaj je stopniowo do mąki w malakserze, aż powstanie miękkie ciasto.
  3. Rozprowadź ciasto w koło na macie do suszarki i susz w 40 °C przez 24 godziny.
  4. Na ser zmiksuj nerkowce, konopie, wodę i zawartość kapsułek probiotycznych w mocnym blenderze, aż masa będzie kremowa.
  5. Przełóż do szklanego słoika i pozostaw pod przykryciem do fermentacji w ciepłym, ciemnym miejscu na około 18 godzin.
  6. Po fermentacji wmieszaj tłuczony pieprz, tymianek, sok z cytryny, czosnek i sól.
  7. Na cebulę wymieszaj wszystkie składniki i susz na macie nieprzywierającej, aż się zezłoci, około 6 godzin.
  8. Na boczek równomiernie obtocz płatki kokosowe w pozostałych składnikach, a potem susz 1–3 godziny, aż będą chrupiące.
  9. Posmaruj spód serem z nerkowców i konopi, ułóż karmelizowaną cebulę, a przed podaniem hojnie posyp kokosowym boczkiem.

Wskazówka

Bez suszarki poradzi sobie piekarnik nastawiony na bardzo niską temperaturę (60 °C) z uchylonymi drzwiczkami - dla spodu i kokosowego boczku, choć efekt straci trochę ze swojego surowego charakteru. Zaplanuj namaczanie gryki i fermentację sera dzień wcześniej: to właśnie rozkłada przepis na dwa dni.

Cała gama Orzechy, nasiona i pestki

Tygrysi orzech (czufa) z handlu sprawiedliwego z Nigru, orzechy amazońskie z Boliwii, aktywowana gryka z Bretanii oraz aktywowane purée z nasion oleistych produkowane w Alzacji przez Kaly: ta gama obejmuje nasiona oleiste i ziarna o surowej jakości, większość z nich namoczona, a następnie suszona w niskiej temperaturze (aktywacja). Aby zacząć przygodę z aktywacją, aktywowane purée z migdałów lub orzechów laskowych łatwiej wykorzystać niż całe nasiona, które trzeba samodzielnie namoczyć. Do codziennego gotowania na surowo tygrysi orzech (cały, w płatkach lub jako purée) występuje w kilku formatach dostosowanych do różnych zastosowań, od domowego mleka roślinnego po chrupiącą przekąskę., 20 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Orzechy, nasiona i pestki

FAQ: wasze pytania o surową pizzę

Jakie są przepisy na surowe odżywianie?

Repertuar jest szerszy, niż się wydaje. Na słono: tabbouleh z rozdrobnionego kalafiora, zimne miksowane zupy w stylu gazpacho, makaron z cukinii ze spiralizera, roladki z liści kapusty, pasztety z orzechów oraz suszone chleby i krakersy zastępujące wypiek. Na słodko: koktajle, nice cream z mrożonego banana, tarty na bazie daktyli i orzechów, surowe trufle. Ta pizza należy do kategorii najbardziej technicznej - tej, która wymaga suszarki i przygotowania rozłożonego na dwa dni.

Czy można jeść surowe ciasto na pizzę?

Klasycznego ciasta na pizzę nie: surowa mąka pszenna może zawierać bakterie, które usuwa dopiero pieczenie, a ryzyko jest dobrze udokumentowane przez służby sanitarne. Spód z tego przepisu to zupełnie co innego: powstaje z gryki namoczonej, a potem wysuszonej, babki płesznik i wody, bez mąki pszennej i bez drożdży piekarskich. Dwadzieścia cztery godziny w 40 °C nie pieką ciasta, lecz suszą je na wskroś, co je stabilizuje. To właśnie suszenie, a nie pieczenie, sprawia, że spód jest jednocześnie jadalny i chrupiący.

Jak zrobić zimną pizzę?

Trzeba rozróżnić dwie rzeczy. Zimna pizza w potocznym sensie to pizza upieczona, zjadana nazajutrz prosto z lodówki - nie ma to nic wspólnego z kuchnią surową. Zimna pizza w sensie surowojadskim to właśnie ta: spód suszony w niskiej temperaturze, surowe dodatki komponowane na zimno i montaż w ostatniej chwili, żeby spód pozostał chrupiący. Co je łączy? Obie je się bez piekarnika. Co je różni? Tutaj żaden składnik nigdy nie przekroczył 42–45 °C.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry