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Pizza cruda con cebolla caramelizada y bacon de coco

Pizza cruda con cebolla caramelizada y bacon de coco

He aquí una pizza cruda de lo más golosa, pensada para los aficionados a la cocina viva a los que gusta un reto. La base, hecha de trigo sarraceno remojado y luego deshidratado, sustituye a la masa tradicional. Va cubierta de un queso fermentado de anacardo y cáñamo con buen gusto a pimienta, de cebollas largamente confitadas y de un bacon de coco especiado y crujiente. La receta exige varias etapas y mucha paciencia, pero el resultado impresiona a los comensales más exigentes.

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Ingredientes

Para la base

  • 3 tazas de trigo sarraceno descascarillado (remojado y luego deshidratado)
  • 1 taza de psyllium
  • 1 cucharadita de sal marina céltica
  • 2 tazas de agua
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 1/4 de taza de gel de musgo de Irlanda
  • 1 cucharada de miel
  • El zumo de un limón

Para el queso de anacardo y cáñamo

  • 1 taza de anacardos remojados
  • 1 taza de semillas de cáñamo remojadas
  • 1 taza de agua
  • 2 cápsulas de probióticos (acidophilus)
  • 1 cucharadita de pimienta en grano machacada
  • 2 cucharaditas de tomillo seco
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1/2 diente de ajo, picado
  • 1/4 de cucharadita de sal marina

Para las cebollas caramelizadas

  • 2 cebollas, cortadas finas
  • 1 cucharada de sirope de arce
  • 1 cucharada de tamari
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Una pizca de sal marina

Para el bacon de coco

  • 1 taza de láminas de coco deshidratado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de tamari
  • 1 cucharada de vinagre de sidra
  • 1/2 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de chile en polvo
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • 1/4 de cucharadita de cayena

Preparación

  1. Triture el trigo sarraceno, el psyllium y la sal hasta obtener una harina fina.
  2. Triture por separado los ingredientes líquidos de la base y luego incorpórelos poco a poco a la harina en el procesador, hasta formar una masa flexible.
  3. Extienda la masa en círculo sobre una lámina de deshidratador y deshidrate a 40 °C durante 24 horas.
  4. Para el queso, triture los anacardos, el cáñamo, el agua y el contenido de las cápsulas probióticas en una batidora potente hasta obtener una textura cremosa.
  5. Vierta en un tarro de cristal y deje fermentar tapado, en un lugar templado y oscuro, unas 18 horas.
  6. Una vez fermentado, incorpore la pimienta machacada, el tomillo, el zumo de limón, el ajo y la sal.
  7. Para las cebollas, mezcle todos los ingredientes y deshidrate sobre una lámina antiadherente hasta que estén doradas, unas 6 horas.
  8. Para el bacon, cubra de forma uniforme las láminas de coco con el resto de ingredientes y deshidrate de 1 a 3 horas, hasta que estén crujientes.
  9. Unte la base con el queso de anacardo y cáñamo, cubra con las cebollas caramelizadas y espolvoree generosamente con bacon de coco antes de servir.

Truco

Sin deshidratador, un horno a temperatura muy baja (60 °C) con la puerta entreabierta saca del apuro para la base y el bacon de coco, aunque el resultado pierda algo de su carácter crudo. Prevea el remojo del trigo sarraceno y la fermentación del queso la víspera: es lo que reparte la receta en dos días.

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FAQ: sus preguntas sobre la pizza cruda

¿Qué recetas hay para una alimentación cruda?

El repertorio es más amplio de lo que se imagina. En salado: tabulés de coliflor desmenuzada, sopas frías trituradas al estilo gazpacho, tallarines de calabacín con espiralizador, wraps de hojas de col rellenas, patés de frutos secos, y los panes y crackers deshidratados que sustituyen a la panificación. En dulce: batidos, nice creams de plátano congelado, tartas a base de dátiles y frutos secos, trufas crudas. Esta pizza pertenece a la categoría más técnica, la que exige un deshidratador y un tiempo de preparación repartido en dos días.

¿Se puede comer masa de pizza cruda?

Una masa de pizza clásica, no: la harina de trigo cruda puede contener bacterias que solo la cocción elimina, y el riesgo está bien documentado por las autoridades sanitarias. La base de esta receta no tiene nada que ver: está hecha de trigo sarraceno remojado y luego deshidratado, psyllium y agua, sin harina de trigo ni levadura de panadero. Las 24 horas a 40 °C no cuecen la masa, sino que la secan en profundidad, lo que la estabiliza. Es esa deshidratación, y no una cocción, la que hace la base a la vez comestible y crujiente.

¿Cuál es la receta de una pizza fría?

Hay que distinguir dos cosas. La pizza fría en el sentido corriente es una pizza cocida que se come al día siguiente, sacada de la nevera: nada que ver con la cocina cruda. La pizza fría en el sentido crudívoro es esta: una base deshidratada a baja temperatura, una cobertura cruda montada en frío y un ensamblaje en el último momento para que la base siga crujiente. ¿El punto común? Ambas se comen sin horno. ¿La diferencia? Aquí ningún ingrediente ha superado nunca los 42 o 45 °C.

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