Hier ist eine genussvolle rohe Pizza, gedacht für Freunde der lebendigen Küche, die eine Herausforderung mögen. Der Boden aus eingeweichtem und anschließend gedörrtem Buchweizen ersetzt den klassischen Teig. Belegt wird er mit einem fermentierten Cashew-Hanf-Käse von feinem Pfeffergeschmack, mit lange konfierten Zwiebeln und einem würzigen, knusprigen Kokos-Bacon. Das Rezept verlangt mehrere Schritte und viel Geduld, doch das Ergebnis beeindruckt auch anspruchsvolle Gäste.
Rohe Pizza mit karamellisierten Zwiebeln und Kokos-Bacon
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Aktivierte Bio-Buchweizensamen
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Zutaten
Für den Boden
- 3 Tassen geschälter Buchweizen (eingeweicht und gedörrt)
- 1 Tasse Flohsamenschalen
- 1 TL keltisches Meersalz
- 2 Tassen Wasser
- 1/4 Tasse Olivenöl
- 1/4 Tasse Irisch-Moos-Gel
- 1 EL Honig
- Der Saft einer Zitrone
Für den Cashew-Hanf-Käse
- 1 Tasse eingeweichte Cashewkerne
- 1 Tasse eingeweichte Hanfsamen
- 1 Tasse Wasser
- 2 Kapseln Probiotika (Acidophilus)
- 1 TL grob zerstoßene Pfefferkörner
- 2 TL getrockneter Thymian
- 1 EL Zitronensaft
- 1/2 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1/4 TL Meersalz
Für die karamellisierten Zwiebeln
- 2 Zwiebeln, fein geschnitten
- 1 EL Ahornsirup
- 1 EL Tamari
- 1 EL Olivenöl
- Eine Prise Meersalz
Für den Kokos-Bacon
- 1 Tasse gedörrte Kokoschips
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Tamari
- 1 EL Apfelessig
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Chilipulver
- 1/2 TL Paprikapulver
- 1/4 TL Cayennepfeffer
Zubereitung
- Mixen Sie Buchweizen, Flohsamenschalen und Salz zu einem feinen Mehl.
- Mixen Sie die flüssigen Zutaten des Bodens getrennt und arbeiten Sie sie in der Küchenmaschine nach und nach in das Mehl ein, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
- Streichen Sie den Teig kreisförmig auf ein Dörrblatt und dörren Sie ihn 24 Stunden bei 40 °C.
- Für den Käse mixen Sie Cashews, Hanf, Wasser und den Inhalt der Probiotikakapseln im Hochleistungsmixer cremig.
- Füllen Sie die Masse in ein Glas und lassen Sie sie abgedeckt an einem lauwarmen, dunklen Ort etwa 18 Stunden fermentieren.
- Rühren Sie nach der Fermentation den zerstoßenen Pfeffer, den Thymian, den Zitronensaft, den Knoblauch und das Salz unter.
- Für die Zwiebeln mischen Sie alle Zutaten und dörren sie auf einem antihaftbeschichteten Blatt, bis sie goldbraun sind, etwa 6 Stunden.
- Für den Bacon umhüllen Sie die Kokoschips gleichmäßig mit den restlichen Zutaten und dörren sie 1 bis 3 Stunden, bis sie knusprig sind.
- Bestreichen Sie den Boden mit dem Cashew-Hanf-Käse, belegen Sie ihn mit den karamellisierten Zwiebeln und bestreuen Sie alles vor dem Servieren großzügig mit Kokos-Bacon.
Tipp
Ohne Dörrgerät hilft ein Ofen bei sehr niedriger Temperatur (60 °C) mit angelehnter Tür für Boden und Kokos-Bacon aus, auch wenn das Ergebnis etwas von seinem rohen Charakter einbüßt. Planen Sie das Einweichen des Buchweizens und die Fermentation des Käses am Vortag: Das verteilt das Rezept auf zwei Tage.
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Das ganze Sortiment entdeckenFAQ: Ihre Fragen zur rohen Pizza
Welche Rezepte gibt es für eine Rohkosternährung?
Das Repertoire ist größer, als man denkt. Herzhaft: Taboulé aus zerkleinertem Blumenkohl, kalte gemixte Suppen nach Gazpacho-Art, Zucchininudeln aus dem Spiralschneider, gefüllte Kohlblatt-Wraps, Nusspasteten sowie gedörrte Brote und Cracker, die das Backen ersetzen. Süß: Smoothies, Nicecreams aus gefrorener Banane, Torten auf Basis von Datteln und Nüssen, rohe Trüffel. Diese Pizza gehört zur technischsten Kategorie, jener, die ein Dörrgerät und eine über zwei Tage verteilte Zubereitung verlangt.
Kann man rohen Pizzateig essen?
Klassischen Pizzateig nicht: Rohes Weizenmehl kann Bakterien enthalten, die erst das Backen abtötet, und das Risiko ist von den Gesundheitsbehörden gut dokumentiert. Der Boden dieses Rezepts ist etwas völlig anderes: Er besteht aus eingeweichtem und gedörrtem Buchweizen, Flohsamenschalen und Wasser, ohne Weizenmehl und ohne Backhefe. Die 24 Stunden bei 40 °C backen den Teig nicht, sondern trocknen ihn durch, was ihn stabilisiert. Es ist diese Trocknung und keine Hitzebehandlung, die den Boden zugleich genießbar und knusprig macht.
Wie geht ein Rezept für kalte Pizza?
Zwei Dinge sind zu unterscheiden. Kalte Pizza im gängigen Sinn ist eine gebackene Pizza, die man am nächsten Tag aus dem Kühlschrank isst — mit Rohkost hat das nichts zu tun. Kalte Pizza im rohköstlichen Sinn ist diese hier: ein bei niedriger Temperatur gedörrter Boden, ein kalt aufgebauter roher Belag und ein Zusammensetzen im letzten Moment, damit der Boden knusprig bleibt. Die Gemeinsamkeit? Beide kommen ohne Ofen aus. Der Unterschied? Hier hat keine Zutat je 42 bis 45 °C überschritten.
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