Afspraak op 17 september om 18 uur voor onze exclusieve livestream Algues au Quotidien!

Schrijf je hier in!
Rauwe pizza met gekaramelliseerde ui en kokosspek

Rauwe pizza met gekaramelliseerde ui en kokosspek

Dit is een royale rauwe pizza, bedoeld voor liefhebbers van de levende keuken die van een uitdaging houden. De bodem, van geweekte en daarna gedroogde boekweit, vervangt het traditionele deeg. Hij wordt belegd met een gefermenteerde cashew-hennepkaas met een mooie pepersmaak, met lang geconfijte uien en met een gekruid, knapperig kokosspek. Het recept vraagt meerdere stappen en veel geduld, maar het resultaat maakt indruk op de veeleisendste gasten.

Deel dit artikel

Ingrediënten

Voor de bodem

  • 3 kopjes gepelde boekweit (geweekt en daarna gedroogd)
  • 1 kopje psylliumvezels
  • 1 tl Keltisch zeezout
  • 2 kopjes water
  • 1/4 kopje olijfolie
  • 1/4 kopje Iers mos-gel
  • 1 el honing
  • Het sap van een citroen

Voor de cashew-hennepkaas

  • 1 kopje geweekte cashewnoten
  • 1 kopje geweekte hennepzaden
  • 1 kopje water
  • 2 capsules probiotica (acidophilus)
  • 1 tl gebroken peperkorrels
  • 2 tl gedroogde tijm
  • 1 el citroensap
  • 1/2 teentje knoflook, fijngehakt
  • 1/4 tl zeezout

Voor de gekaramelliseerde uien

  • 2 uien, fijn gesneden
  • 1 el ahornsiroop
  • 1 el tamari
  • 1 el olijfolie
  • Een snuf zeezout

Voor het kokosspek

  • 1 kopje gedroogde kokoschips
  • 1 el olijfolie
  • 1 el tamari
  • 1 el ciderazijn
  • 1/2 tl komijn
  • 1/2 tl chilipoeder
  • 1/2 tl paprikapoeder
  • 1/4 tl cayennepeper

Bereiding

  1. Maal de boekweit, de psylliumvezels en het zout tot een fijn meel.
  2. Mix de vloeibare ingrediënten van de bodem apart en werk ze daarna geleidelijk door het meel in de keukenmachine, tot een soepel deeg ontstaat.
  3. Strijk het deeg in een cirkel uit op een droogvel en droog 24 uur op 40 °C.
  4. Mix voor de kaas de cashewnoten, de hennep, het water en de inhoud van de probioticacapsules in een krachtige blender tot een romige massa.
  5. Giet in een glazen pot en laat afgedekt fermenteren op een lauwe, donkere plek, ongeveer 18 uur.
  6. Roer na de fermentatie de gebroken peper, de tijm, het citroensap, de knoflook en het zout erdoor.
  7. Meng voor de uien alle ingrediënten en droog ze op een antikleefvel tot ze goudbruin zijn, ongeveer 6 uur.
  8. Bedek voor het spek de kokoschips gelijkmatig met de overige ingrediënten en droog ze 1 tot 3 uur, tot ze knapperig zijn.
  9. Bestrijk de bodem met de cashew-hennepkaas, beleg met de gekaramelliseerde uien en strooi er voor het serveren royaal kokosspek over.

Tip

Zonder droogoven kan een oven op zeer lage temperatuur (60 °C) met de deur op een kier uitkomst bieden voor de bodem en het kokosspek, ook al verliest het resultaat wat van zijn rauwe karakter. Plan het weken van de boekweit en het fermenteren van de kaas de dag ervoor: dat spreidt het recept over twee dagen.

Het volledige assortiment Oliehoudende zaden, Noten, Zaden

20 producten

Ontdek het volledige assortiment
Ontdek onze categorie Oliehoudende zaden, Noten, Zaden

FAQ: uw vragen over rauwe pizza

Welke recepten passen bij een rauwe voeding?

Het repertoire is breder dan u denkt. Hartig: tabouleh van verkruimelde bloemkool, koude gemixte soepen in gazpachostijl, courgettenoedels uit de spiraalsnijder, wraps van gevulde koolbladeren, notenpaté, en de gedroogde broden en crackers die het bakken vervangen. Zoet: smoothies, nice creams van bevroren banaan, taarten op basis van dadels en noten, rauwe truffels. Deze pizza hoort bij de meest technische categorie, die een droogoven vraagt en een bereidingstijd verspreid over twee dagen.

Kun je rauw pizzadeeg eten?

Klassiek pizzadeeg niet: rauwe tarwebloem kan bacteriën bevatten die alleen het bakken uitschakelt, en dat risico is goed gedocumenteerd door de gezondheidsautoriteiten. De bodem van dit recept is iets heel anders: hij bestaat uit geweekte en daarna gedroogde boekweit, psylliumvezels en water, zonder tarwebloem en zonder bakkersgist. De 24 uur op 40 °C bakken het deeg niet maar drogen het door en door, wat het stabiliseert. Het is die droging, en geen verhitting, die de bodem tegelijk eetbaar en knapperig maakt.

Wat is het recept voor een koude pizza?

Twee dingen moeten uit elkaar worden gehouden. Koude pizza in de gangbare betekenis is een gebakken pizza die je de dag erna uit de koelkast eet — niets met rauwe keuken te maken. Koude pizza in rauwkostbetekenis is deze: een bij lage temperatuur gedroogde bodem, een koud opgebouwd rauw beleg, en een montage op het laatste moment zodat de bodem knapperig blijft. Wat ze delen? Beide worden zonder oven gegeten. Waar ze uiteenlopen? Hier is geen enkel ingrediënt ooit boven de 42 à 45 °C geweest.

Deel dit artikel

Laden ...
Terug naar boven