Do zobaczenia 3 września o godz. 18:00 podczas naszej ekskluzywnej transmisji na żywo „Algues au Quotidien”!

Zapisy tutaj!
Tarta-mus czekoladowo-awokadowy, spód kokosowo-makadamiowy

Tarta-mus czekoladowo-awokadowy, spód kokosowo-makadamiowy

Ta czekoladowa tarta czerpie całą swoją kremowość z awokado, a nie z nabiału, i efekt zawsze zaskakuje tych, którzy nie widzieli listy składników. Powstaje w warstwach, z cienkimi plasterkami banana pośrodku i czerwonymi owocami na wierzchu, co sprawia, że wygląda dużo bardziej skomplikowanie, niż jest w rzeczywistości. Spód zaczyna się od wiórków kokosowych zmielonych na drobny proszek, do których dodaje się orzechy, szczyptę soli i odrobinę cayenne, zanim całość zostanie związana daktylami do uzyskania kruszącej się, ciasteczkowej konsystencji, która trzyma się po dociśnięciu. Nadzienie z kolei powstaje za jednym razem w robocie kuchennym: awokado, wanilia, sól, surowe kakao i słodzik, miksowane, aż nie pozostanie żaden grudka. Jeśli wolicie całkowicie uniknąć kakao, mączka z chleba świętojańskiego wykonuje tę samą pracę, dając łagodniejszy, naturalnie słodki smak, pod warunkiem że użyjecie jej nieco więcej. Godzina w chłodzie przed krojeniem wystarczy, a całość świetnie się mrozi, jeśli chcecie przygotować ją z wyprzedzeniem.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Na spód

  • 1 szklanka wiórków kokosowych
  • 1 szklanka orzechów makadamia, albo 1 szklanka aktywowanych migdałów lub orzechów laskowych
  • 1/8 do 1/4 szklanki daktyli bez pestek, mocno ubitych
  • 1/2 łyżeczki soli himalajskiej
  • 1 szczypta pieprzu cayenne
  • Opcjonalnie, dla bogatszego spodu: 1 łyżeczka masła kakaowego lub oleju kokosowego

Na nadzienie

  • 2 duże awokado, obrane i pokrojone na kawałki
  • 1 łyżka wanilii
  • 1/4 łyżeczki soli himalajskiej
  • 1/2 szklanki surowego kakao w proszku, albo 3/4 szklanki mączki z chleba świętojańskiego
  • 1/2 szklanki i odrobina więcej pełnego cukru trzcinowego lub syropu z agawy

Do złożenia i wykończenia

  • 4-6 bananów, pokrojonych wzdłuż na cienkie plasterki (3-4 na banana)
  • 250 g truskawek
  • Kilka listków mięty

Przygotowanie

Spód

  1. Zmiksujcie wiórki kokosowe w robocie kuchennym z ostrzem w kształcie S, aż powstanie drobny proszek.
  2. Dodajcie orzechy, sól i cayenne, i miksujcie do uzyskania grubszej, kaszkowatej konsystencji.
  3. Posiekajcie drobno daktyle, jeśli to konieczne, rozłóżcie je na mieszance i miksujcie, aż powstaną okruchy trzymające się po dociśnięciu.
  4. Ubijcie mocno w formie do tarty o średnicy 23 cm i włóżcie do zamrażarki lub lodówki na czas przygotowywania nadzienia.

Nadzienie

  1. Zebrać wszystkie składniki nadzienia w robocie kuchennym z ostrzem w kształcie S i miksować do uzyskania idealnie gładkiej konsystencji.

Składanie

  1. Podzielcie nadzienie na dwie mniej więcej równe części.
  2. Rozłóżcie pierwszą połowę na schłodzonym spodzie.
  3. Rozłóżcie plasterki banana równomiernie na tej warstwie.
  4. Przykryjcie resztą nadzienia, a na koniec udekorujcie listkami mięty i świeżymi truskawkami, malinami lub coulis z czerwonych owoców.

Wskazówka

Przygotujcie się na co najmniej godzinę chłodzenia przed krojeniem, inaczej warstwy będą się przesuwać. Tarta świetnie się mrozi: owińcie ją, gdy stężeje, i przed podaniem odczekajcie około trzydziestu minut w lodówce.

Cała gama Surowe kakao

6 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Surowe kakao

FAQ: Wasze pytania o tartę-mus czekoladowo-awokadową

Jak zrobić wegański mus czekoladowy?

Istnieje kilka sposobów: ubita na sztywno aquafaba, zmiksowane tofu jedwabiste, ubita śmietanka kokosowa, albo awokado jak tutaj. Awokado to jedyna opcja, która nie wymaga ani ubijania, ani specjalnego czasu stężenia: wystarczy zmiksować je z kakao i słodzikiem, aż konsystencja będzie idealnie gładka.

Jak zrobić mus z awokado?

Weźcie dobrze dojrzałe awokado, co jest głównym warunkiem, a następnie miksujcie je długo ze słodkim płynem i składnikiem o wyrazistym smaku, tutaj kakao. Kwestią techniczną jest samo miksowanie: dopóki pozostają włókna, konsystencja nie jest jeszcze musem. Kilkakrotnie zeskrobcie ścianki i pozwólcie robotowi pracować dłużej, niż wam się wydaje potrzebne.

Czy mus czekoladowo-awokadowy to zdrowy przepis?

To deser i pozostaje deserem: zawiera znaczną ilość słodzika. Czego unika, to jajek, śmietany i masła, a dostarcza kwasów tłuszczowych z awokado zamiast tłuszczów nasyconych. Innymi słowy, ciekawa alternatywa, a nie osobna kategoria pożywienia.

Jakie są 3 składniki do zrobienia musu czekoladowego?

W klasycznej francuskiej wersji: czekolada, jajka i cukier, czasem tylko czekolada i jajka. Tutaj trio zamienia się w awokado, kakao i słodzik. W obu przypadkach zasada jest ta sama: tłuszcz niosący smak, składnik nadający strukturę, składnik łagodzący goryczkę.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry