Chlorelle
La chlorelle bio est une microalgue d'eau douce, de couleur vert foncé, au profil différent de celui de la spiruline. Chez Biovie, seule la chlorelle à paroi cellulaire lysée est proposée : une étape de transformation souvent négligée par d'autres marques. Complément alimentaire : la dose journalière recommandée est de 5 g, à ne pas dépasser. Elle se combine tout à fait avec la spiruline dans une même routine, les deux microalgues ayant des profils différents.
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Chlorelle en Poudre Bio - 500g
37,90 €
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Questions & réponses
Tout sur Chlorelle.
Les questions qu'on nous pose le plus souvent, et nos réponses sans détour.
🟢 Quelle est la composition de la chlorelle ?
✳️ La chlorelle ou chlorella est une micro-algue. Sa composition peut varier en fonction des conditions de croissance et d'ensoleillement, nous vous donnons ici des fourchettes générales pour les principaux nutriments :
- Protéines : elles représentent entre 50 et 60 % de son poids sec. Elle contient tous les acides aminés essentiels.
- Vitamines : elle contient notamment des vitamines C, B6, B2 et E, ainsi que du bêta-carotène (précurseur de la vitamine A).
- Minéraux : La chlorelle contient une variété de minéraux essentiels pour le corps comme le fer, le zinc, le magnésium, le calcium.
- Acides gras : elle contient environ 10 à 20 % de lipides, dont de l'acide alpha-linolénique (ALA).
- Chlorophylle : la chlorelle contient de la chlorophylle (3260 mg/100 g), le pigment qui donne aux plantes leur couleur verte et joue un rôle dans la photosynthèse.
- Caroténoïdes : la chlorelle contient de la lutéine et de la zéaxanthine.
- Glucides : Environ 20% du poids sec de la chlorelle est composé de glucides.
✳️ Retrouvez sur notre chaîne Youtube une vidéo expliquant plus en détails son origine :
🟢 Quelle quantité de chlorelle prendre par jour ? Qu'est-ce que la chlorelle ?
Nous vous recommandons une consommation de 5 grammes par jour, en cure ou au long cours. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
✳️ La chlorelle est une micro-algue d'eau douce unicellulaire, qui appartient à la famille des chlorophycées. Elle est consommée sous forme de complément alimentaire.
✳️ Retrouvez également sur notre chaîne Youtube une vidéo expliquant plus en détails son origine :
🟢 Quelle est la différence entre spiruline et chlorelle ?
✳️ Plusieurs points biologiques (noyau, paroi cellulaire) et nutritionnels différencient ces deux micro algues :
Au niveau biologique, la chlorelle est une algue verte unicellulaire, elle possède un vrai noyau cellulaire. La spiruline, quant à elle, est une cyanobactérie, aussi appelée algue bleu-vert. Techniquement, elle n'est pas une "vraie" algue parce qu'elle n'a pas de noyau véritable dans ses cellules contrairement à la chlorelle.
Composition nutritionnelle :
La chlorelle contient davantage de chlorophylle et d'acides gras oméga-3.
La spiruline contient généralement davantage de protéines et des proportions plus équilibrées d'acides aminés essentiels. Elle contient également de la phycocyanine, un pigment bleu.
Digestibilité :
La paroi cellulaire de la chlorelle est indigeste pour les humains, donc elle doit subir un processus spécial pour la "casser" afin que nous puissions absorber ses nutriments. Une fois que cela est fait, elle est considérée comme ayant une très bonne digestibilité. Chez Biovie, nous ne vous proposons QUE de la chlorelle à paroi cellulaire lysée pour qu'elle soit digeste. C'est un point essentiel à vérifier au moment de votre achat.
La spiruline de son côté, a une paroi cellulaire plus fine et ne nécessite pas ce processus, donc ses nutriments sont plus facilement accessibles.
| Caractéristique | Spiruline | Chlorelle |
|---|---|---|
| Couleur | Bleu-vert | Vert |
| Forme | En spirale | Unicellulaire |
| Mode de culture | Plans d'eau alcalins ou salés | Plans d'eau douce |
| Composition nutritionnelle | Protéines, acides gras essentiels, vitamines, minéraux |
Protéines, acides gras |
| Teneur en protéines | Environ 60-70 % | Environ 60 % |
| Teneur en vit B12 | Moyenne | Faible ou absente |
| Teneur en chlorophylle |
Faible | Élevée |
| Utilisations courantes |
Complément alimentaire en poudre, capsules ou comprimés |
Complément alimentaire en poudre ou comprimés |
🟢 Quels sont les effets indésirables de la chlorelle ?
La chlorelle certifiée biologique ne présente presque jamais d'effets indésirables.
✳️ Voici quelques effets indésirables potentiels et rares de la chlorelle :
Troubles gastro-intestinaux : L'un des effets indésirable les plus courants de la chlorelle est les troubles gastro-intestinaux. Cela peut inclure des ballonnements, de la diarrhée, des nausées, des douleurs à l'estomac et des gaz.
Réaction allergique : Certaines personnes peuvent être allergiques à la chlorelle et peuvent présenter des symptômes tels que de l'urticaire, un essoufflement ou un gonflement du visage, des lèvres, de la langue ou de la gorge.
Sensibilité accrue à la lumière du soleil : Certaines personnes qui prennent de la chlorelle ont signalé une sensibilité accrue à la lumière du soleil. Cela peut entraîner des éruptions cutanées ou des coups de soleil qui se produisent plus rapidement.
Interactions avec les médicaments : La chlorelle peut interagir avec certains médicaments. Si vous envisagez de prendre des médicaments en même temps que la chlorelle, il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer à prendre de la chlorelle.