Wij raden een consumptie van 5 gram per dag aan, als kuur of op lange termijn.
✳️ De chlorella is een eencellige zoetwateralg, die behoort tot de familie van de chlorofyten . Ze wordt beschouwd als een van de voedingsmiddelen die het rijkst zijn aan voedingsstoffen, en daarom wordt ze vaak gebruikt als voedingssupplement vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Hier zijn er enkele:
- Rijk aan voedingsstoffen : Rijk aan eiwitten, vezels, vitaminen (zoals vitamine C, vitamine B en bètacaroteen), mineralen (zoals ijzer en calcium), en essentiële vetzuren. (Kulshreshtha et al., 2015 ).
- Bezit ontgiftende eigenschappen : Gebruikt om zware metalen, toxines en verontreinigende stoffen uit het lichaam te verwijderen (Uchikawa et al., 2011), ondersteunt het ook de leverfunctie en de spijsvertering. Dit is de reden waarom het vaak wordt aanbevolen.
- Versterkt het immuunsysteem : Chlorella ondersteunt het immuunsysteem. Een specifieke studie toonde aan dat chlorella de immuunrespons verbeterde bij personen die chlorella consumeerden (Otsuki et al., 2013 ). Het stimuleert de productie van witte bloedcellen die helpen bij het bestrijden van infecties en ziekten.
- Ondersteunt de spijsverteringsgezondheid : Deze alg bevat vezels en enzymen die kunnen helpen de spijsvertering te verbeteren en symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (PDS) te verlichten.
- Versterkt de cardiovasculaire gezondheid : Een studie toonde aan dat chlorella het cholesterol en de bloeddruk kon verlagen bij personen met milde tot matige hypertensie, waardoor chlorella kan helpen het cholesterol en de bloeddruk te verlagen. (Hidaka et al., 2011 )
- Ontstekingsremmende eigenschappen : Het helpt ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat gewrichts- en spierpijn kan verlichten.
- Verbetering van de huidkwaliteit : Sommige mensen gebruiken chlorella als voedingssupplement om de huidkwaliteit te verbeteren vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten. Het kan intern worden ingenomen, maar het kan ook worden gebruikt als ingrediënt in gezichtsmaskers bijvoorbeeld. (Otsuki et al., 2013 )
Bronnen: Hidaka, M., Okumura, M., Fujita, K., Ogikubo, T., Yamasaki, K., Isemura, M., & Nakano, T. (2011). The effects of Chorella on high-normal blood pressure and borderline hypertension in placebo-controlled double blind study. Clinical and experimental hypertension, 33(4), 257-263. Kulshreshtha, A., Zacharia, A. J., Jarouliya, U., Bhadauriya, P., Prasad, G. B., & Bisen, P. S. (2008). Spirulina in health care management. Current pharmaceutical biotechnology, 9(5), 400-405. Otsuki, T., Shimizu, K., Iemitsu, M., & Kono, I. (2013). Salivary secretory immunoglobulin A secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorella-derived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutrition journal, 10(1), 1-7. Hsu, S., et al. (2015). "Effects of the Intake of Undaria pinnatifida (Wakame) and its Sporophylls (Mekabu) on Postprandial Glucose and Insulin Metabolism". Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 8, 295–302. doi:10.2147/CCID.S86811.)
✳️ Voor meer informatie over deze superalg, bekijk ook onze blogartikelen : Wat zijn de voordelen van chlorella? Chlorella: Superalg met meerdere voordelen voor uw gezondheid
✳️ Vind ook op ons YouTube-kanaal een video die meer in detail de oorsprong en de voordelen uitlegt:
VIDEO