Mangas Osteen BIO da Espanha - 5 kg

🥭 O que contém realmente a manga:

1) Rica em vitamina C

É o trunfo número um da manga, e este é sólido: 36 mg de vitamina C por 100 g, ou seja, 46 % das ingestões de referência. Uma manga Osteen de 300 g de polpa fornece-lhe, portanto, cerca de 110 mg de vitamina C. A vitamina C contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, para a proteção das células contra as oxidações indesejáveis, e para a redução do cansaço e da fadiga.

2) Fonte de folatos (vitamina B9)

Muito menos conhecido, e no entanto. Com 43 µg por 100 g, ou seja, 21 % das ingestões de referência, a manga é uma fonte de folatos - uma vitamina que as dietas vegetais geralmente cobrem bem, mas que raramente se tem em excesso. Os folatos contribuem para o normal funcionamento psicológico, para a formação normal de células sanguíneas e para o processo de divisão celular. Contribuem também para o crescimento dos tecidos maternos durante a gravidez.

3) Carotenoides, entre os quais a luteína e a zeaxantina

É a cor laranja intensa da polpa da Osteen que o assinala: betacaroteno, luteína, zeaxantina. Sejamos honestos: até à data, nenhuma alegação de saúde está autorizada na Europa para a luteína e a zeaxantina. O que se pode dizer é que a manga as contém, e que é mais uma boa razão para a comer.

4) A vitamina C aumenta a absorção de ferro

Lê-se por todo o lado que a manga conteria muito ferro. Na realidade, isso é falso: contém muito pouco. Mas - e é bem mais interessante - a sua vitamina C, essa, aumenta a absorção de ferro não hémico, o dos vegetais. Concretamente: cubos de manga numa salada de lentilhas ou de sementes germinadas, e a vitamina C da manga aumenta a absorção de ferro desta refeição. É um reflexo simples, e particularmente útil quando se come pouco ou nenhum produto animal.

5) Vitamina C, colagénio e pele

A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio para assegurar o funcionamento normal da pele, dos vasos sanguíneos, dos ossos e das cartilagens. É o que está estabelecido. Em contrapartida, a manga não "rejuvenesce" a pele e não substitui uma proteção solar - não ouça o que se diz a este respeito.

6) Fibras e água

1,6 g de fibras por 100 g, cerca de 83 % de água, 60 kcal. Uma bela Osteen de 400 g representa, portanto, aproximadamente 6 g de fibras e o equivalente a um grande copo de água. Francamente, como lanche das 16 h, é uma muito boa escolha.

Uma alimentação variada e equilibrada e um modo de vida saudável são importantes. Os efeitos benéficos mencionados acima são obtidos com um consumo de cerca de 200 a 300 g de manga, no âmbito de uma alimentação equilibrada.

Origem direta Andaluzia

Não podemos ser mais diretos do que com este produtor de Espanha, em Granada! Iulian Pescara assumiu a empresa familiar em 2018. 2 gerações sucederam-se para cultivar, em agricultura biológica, os diferentes campos de abacates, de papaias, de cherimoias e outros frutos exóticos locais e da estação, todos de excelente qualidade e sublimados pelo sol do sul de Espanha.

A Osteen foi selecionada na Flórida nos anos 1930, mas foi a Andaluzia que fez dela a sua variedade emblemática - as costas de Granada e de Málaga concentram hoje o essencial da produção mundial. O microclima subtropical da Costa Tropical, encaixado entre a Serra Nevada e o Mediterrâneo, convém-lhe manifestamente muito bem.

O acondicionamento das mangas é de 5 quilos.
O envio é feito diretamente a partir de Málaga, do produtor, por GLS. Depois de o seu pacote ser expedido, a entrega em sua casa faz-se em 2/3 dias úteis (não contratual). Receberá um e-mail da transportadora GLS para o informar do envio do seu pacote com um link de seguimento.

Se encomendar outros produtos na nossa loja, terá também de pagar os custos de envio habituais pelos seus outros produtos: um volume partirá de Marselha e outro de Málaga. Chegada em 2 volumes separados.

Sem pontos de recolha. Sem entregas na Suíça.

🥭 Valores nutricionais médios por 100 g de manga crua

Valores médios indicativos para a manga crua (fontes: tabela Ciqual ANSES e USDA FoodData Central). Variam consoante a variedade, a maturação e o terroir. Ingestões de referência para um adulto-tipo (regulamento UE 1169/2011).

Perguntas frequentes

Uma alimentação variada e equilibrada e um modo de vida saudável são importantes. Os efeitos benéficos mencionados no separador COMPOSIÇÃO são obtidos com um consumo de cerca de 200 a 300 g de manga, no âmbito de uma alimentação equilibrada.

Aviso: As informações apresentadas nesta página são fornecidas a título informativo e não constituem aconselhamento médico. Consulte um profissional de saúde qualificado antes de qualquer alteração da sua alimentação ou suplementação. No âmbito de uma alimentação variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.

Atualização: agosto de 2026. Ficha validada por Éric Viard, fundador da Biovie e engenheiro ISTOM, coautor de Algues au quotidien (Gallimard, 2024) - Melhor livro de culinária do mundo, Gourmand Cookbook Awards 2025, e Melhor livro de culinária de França, Académie Nationale de Cuisine 2025.