Ekologiczne mango Osteen z Hiszpanii: pełnia sezonu, nie przegap!

Korzystam
Surowe serniki z awokado i wanilią

Surowe serniki z awokado i wanilią

Awokado zastępuje tu namoczone nerkowce albo serek, na których opiera się większość surowych serników, i miksuje się w masę wyraźnie lżejszą i łagodniejszą, gdzie pracę wykonuje wanilia, a nie sama baza. Roztopione masło kokosowe i olej kokosowy utrwalają krem w miarę chłodzenia, dzięki czemu ścina się i daje kroić, tam gdzie sam mus z awokado pozostałby miękki. Spód opiera się na blanszowanych migdałach i wiórkach kokosowych zamiast na cięższej bazie orzechowej, spojony dwoma małymi daktylami i odrobiną oleju kokosowego. Połączenie prawdziwej laski wanilii - albo kilku kropli skoncentrowanego ekstraktu - z ekstraktem waniliowym nadaje aromatowi głębię, której sam ekstrakt nie osiąga, nie wprowadzając żadnego konkurencyjnego smaku. To naprawdę sześć do ośmiu godzin w lodówce buduje teksturę: jest to więc deser do przygotowania z wyprzedzeniem, rozpoczęty rano albo poprzedniego wieczoru, jeśli podajecie go nazajutrz. Łatwo go zwielokrotnić dla większej liczby gości, podwajając spód i potrajając masę na formę z rantem o średnicy 15 cm.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Spód

  • 1/3 szklanki blanszowanych migdałów
  • 1/4 szklanki wiórków kokosowych
  • 2 daktyle bez pestek
  • 1/2 do 1 łyżeczki wody
  • 1 łyżeczka roztopionego oleju kokosowego

Masa

  • 1 duże awokado
  • 3 łyżki miodu
  • 3 łyżki wody
  • 1 łyżeczka czystego ekstraktu waniliowego
  • 4 krople skoncentrowanego ekstraktu waniliowego (albo ziarenka wyskrobane z 1/3 laski wanilii)
  • 1 łyżka roztopionego masła kokosowego
  • 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego
  • Szczypta soli (czyli równowartość 1 łyżki - 15 ml - wody morskiej)
  • Kilka kropli stewii, opcjonalnie, jeśli chcecie więcej słodyczy

Przygotowanie

  1. Zmiksuj w robocie blanszowane migdały, wiórki kokosowe i daktyle bez pestek na grubą kruszonkę, następnie dodaj roztopiony olej kokosowy i wodę i zmiksuj krótko, tylko do momentu, gdy masa trzyma się razem po ściśnięciu w palcach.
  2. Rozłóż spód na dnie foremek i mocno ubij go grzbietem łyżki, po czym odstaw do chłodu na czas przygotowania masy.
  3. W mocnym blenderze zmiksuj awokado, miód i wanilię na całkowicie gładki krem.
  4. Dodaj masło kokosowe, olej kokosowy i sól, po czym zmiksuj ponownie, by wszystko połączyć.
  5. Wylej masę na przygotowany spód i wygładź powierzchnię.
  6. Schładzaj 6 do 8 godzin przed podaniem.

Wskazówka

Ponieważ masa ścina się dzięki roztopionemu olejowi i masłu kokosowemu, ciepła kuchnia mocno spowalnia to ścinanie: dla równych porcji chłodźcie serniki na najzimniejszej i najstabilniejszej półce lodówki, nie w drzwiach. Do formy z rantem o średnicy 15 cm podwójcie ilości spodu i potrójcie ilości masy.

Cała gama Oleje i przyprawy

11 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Oleje i przyprawy

FAQ: wasze pytania o surowe serniki z awokado

Jakie są sposoby na udany sernik?

Trzy punkty załatwiają niemal wszystko. Najpierw temperatura: w surowym serniku to chłód ścina masę, więc lepiej hojnie zaplanować czas chłodzenia, niż wyjmować z formy zbyt wcześnie. Potem tekstura masy, która musi być doskonale gładka przed dodaniem tłuszczów - mocny blender i odrobina cierpliwości są lepsze niż dolewanie wody. Wreszcie spód, który trzeba naprawdę ubić: źle sprasowana baza kruszy się przy krojeniu i psuje skądinąd udane porcje.

Jakich produktów nie należy łączyć z awokado?

Nie istnieje żaden ścisły zakaz wokół awokado, ale niektóre połączenia w praktyce nie działają. Jego tłustość mocno przykrywa delikatne smaki: bardzo aromatyczny, lecz dyskretny owoc, jak gruszka, znika za nim całkowicie. Odwrotnie, wyraziste kwasy - cytryna, limonka - oraz mocne aromaty jak wanilia, kakao czy mięta podkreślają je. Unikajcie też miksowania go z bardzo gorącym składnikiem, co uczyniłoby teksturę ziarnistą.

Czy zdrowo jest jeść awokado codziennie?

Dla osoby zdrowej, bez szczególnej potrzeby pilnowania kaloryczności, jedno awokado dziennie bez problemu wpisuje się w zrównoważone odżywianie: to owoc bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik i potas. Jedyny punkt do zapamiętania to jego gęstość energetyczna, około 160 kcal na 100 g, co czyni je produktem sycącym, a nie zwykłym dodatkiem. W deserze takim jak ten porcja pozostaje rozsądna, bo jedno awokado wystarcza na kilka serników.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry