Cytrusy i ciepłe przyprawy doskonale się uzupełniają w tym warstwowym deserze: chrupiący spód z pekanów i imbiru, na nim jedwabiste nadzienie mandarynkowe, a całość dopełnia kwaskowaty kompot żurawinowo-granatowy. Świetlisty, aromatyczny i zaskakująco lekki w smaku, mimo swojego wystawnego wyglądu.
Surowy sernik mandarynkowy na spodzie z pekanów i imbiru z kompotem żurawinowo-granatowym
Udostępnij ten artykuł
Nasiona chia BIO i sprawiedliwego handlu
6,50 € Dostępny
Składniki
Spód z pekanów i imbiru
- 125 g orzechów pekan
- 60 g daktyli bez pestek, drobno posiekanych i ubitych
- 1 łyżka drobno startego imbiru
- ½ łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
- 1 szczypta soli
Nadzienie mandarynkowe
- 375 g cząstek mandarynki
- 200 g orzechów nerkowca
- 75 ml syropu klonowego
- 6 kropli stewii
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżeczka ubitej skórki pomarańczowej
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 4-6 kropli olejku eterycznego pomarańczowego, do smaku
- ⅛ łyżeczki różowej soli himalajskiej
- 110 g roztopionego oleju kokosowego
- 30 g roztopionego masła kakaowego
Kompot żurawinowo-granatowy
- 150 g świeżej żurawiny
- 125 ml soku z mandarynek (lub pomarańczy)
- 2 łyżki proszku z granatu
- 5 kropli stewii
- 1½ łyżki syropu klonowego
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- 1-2 krople olejku eterycznego pomarańczowego
- 1½ łyżki nasion chia
- 2 łyżki jagód goji
Do dekoracji
- Karmelizowane orzechy pekan (przygotowane osobno)
Przygotowanie
Spód
- Zmiksuj orzechy pekan, daktyle, imbir, wanilię i sól, aż powstanie jednolita, zbita masa.
- Ubij równomiernie na dnie tortownicy o średnicy 20 lub 30 cm.
Nadzienie
- Zmiksuj cząstki mandarynki, orzechy nerkowca, syrop klonowy, stewię, sok z cytryny, skórkę pomarańczową, wanilię, olejek eteryczny pomarańczowy i sól, aż uzyskasz idealnie jedwabistą konsystencję.
- Dodaj roztopiony olej kokosowy i masło kakaowe, po czym krótko zmiksuj, tylko tyle, by się połączyły.
- Wylej nadzienie na spód i wygładź powierzchnię.
- Schładzaj 8-12 godzin, aż nadzienie stężeje.
Kompot
- Zmiksuj żurawinę, sok z mandarynek, proszek z granatu, stewię, syrop klonowy, sok z cytryny i olejek eteryczny pomarańczowy — dobrze sprawdzi się robot kuchenny, jeśli wolisz zachować odrobinę struktury zamiast całkowicie gładkiego musu.
- Wmieszaj nasiona chia krótkimi impulsami, tylko na tyle, by się rozprowadziły, bez ich rozdrabniania.
- Po przełożeniu do miski delikatnie wmieszaj jagody goji ręcznie.
- Odstaw na kilka godzin do lodówki: nasiona chia wchłoną płyn i zagęszczą kompot do konsystencji, która utrzymuje się na łyżce.
- Rozłóż kompot na dobrze schłodzonym serniku tuż przed podaniem i wykończ karmelizowanymi orzechami pekan.
Cała gama Nasiona na kiełki
46 produktów
Nasiona Chia Ekologiczne
1,90 €
-30%
Nasiona Rukoli (Arugula) Ekologiczne
4,33 € 6,19 €
Nasiona Gorczycy Ekologiczne
5,77 €
FAQ : wasze pytania o wegańskim serniku mandarynkowym i nasionach chia
Jak sprawić, by sernik bez pieczenia dobrze stężał?
Stabilność zapewniają tłuszcze, które twardnieją ponownie w chłodzie: tutaj roztopiony olej kokosowy i masło kakaowe, wymieszane z nadzieniem, tężeją w lodówce dokładnie tak, jak zrobiłoby to pieczenie w przypadku klasycznego sernika. Dlatego czas chłodzenia (8-12 godzin) jest nienegocjowalny: niedostatecznie schłodzone nadzienie pozostaje płynne przy krojeniu.
Jakie są korzyści z nasion chia?
Są bogate w błonnik i kwasy omega-3, a w kontakcie z płynem tworzą zagęszczający żel — dokładnie taką rolę pełnią w kompocie z tego przepisu. Przypisuje się im również dobry wkład białka roślinnego i efekt sytości, zwykle przy jednej do dwóch łyżek dziennie.
Jak zrobić sernik bez pieczenia i bez żelatyny?
W kuchni roślinnej żelatynę zastępuje się tłuszczami, które twardnieją w chłodzie — olejem kokosowym, masłem kakaowym — czasem w połączeniu z agarem dla jeszcze bardziej zwartej konsystencji. To właśnie zasada zastosowana tutaj: bez pieczenia, bez żelatyny zwierzęcej, jedynie czas w lodówce.
Czy dobrze jest jeść nasiona chia codziennie?
Tak, w rozsądnej ilości — zwykle 1-2 łyżki dziennie — zwiększając dawki stopniowo, jeśli nie ma się nawyku spożywania błonnika, aby uniknąć dyskomfortu trawiennego. Namoczenie ich na około trzydzieści minut w płynie, jak w tym kompocie, również ułatwia trawienie.
Udostępnij ten artykuł