Do zobaczenia 3 września o godz. 18:00 podczas naszej ekskluzywnej transmisji na żywo „Algues au Quotidien”!

Zapisy tutaj!
Surowy sernik cytrynowy z jeżynami

Surowy sernik cytrynowy z jeżynami

Jest coś teatralnego w krojeniu sernika i odkrywaniu ciemnych jeżynowych wstążek biegących przez jego wnętrze. Ta surowa wersja, bez pieczenia, łączy orzeźwiające, wyraziste nadzienie z zawirowaniami jeżynowymi, a efekt jest dużo łatwiejszy do osiągnięcia, niż mogłoby się wydawać: butelka z dozownikiem i pałeczka chińska wykonują niemal całą pracę.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Spód

  • 2 szklanki surowych migdałów
  • 3 oz pasty daktylowej (ok. 85 g)
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • ⅛ łyżeczki soli morskiej

Zawirowania jeżynowe

  • 1 szklanka mrożonych jeżyn, rozmrożonych
  • 3 daktyle bez pestek (krótkie namoczenie pomaga, ale nie jest konieczne)
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • ¾ szklanki zebranego soku z rozmrożonych jeżyn

Nadzienie sernika

  • 3 szklanki surowych orzechów nerkowca, moczonych 2 godziny
  • 1½ szklanki mleka migdałowego
  • ¾ szklanki surowego syropu z agawy
  • 1 szklanka świeżego soku z cytryny
  • 1 łyżka płynnej wanilii
  • ¼ łyżeczki soli morskiej
  • 3 łyżki lecytyny
  • ¾ szklanki roztopionego oleju kokosowego
  • 2 pojemniki jeżyn bio, do dekoracji (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Zmiksuj migdały w robocie kuchennym z ostrzem w kształcie litery S, aż uzyskasz drobno zmieloną konsystencję. Dodaj solę, wanilię i połowę pasty daktylowej, po czym miksuj dalej, zeskrobując brzegi, aż mieszanka zacznie podchodzić po ściankach.
  2. Dodaj resztę pasty daktylowej i miksuj do uzyskania jednolitej masy — ciasto powinno się trzymać po ściśnięciu między palcami.
  3. Odwróć tortownicę o średnicy 20 cm do góry nogami, tak by spód znalazł się na wierzchu (ułatwi to później wyjmowanie ciasta), i lekko natłuść ją olejem kokosowym. Ubij masę na spód równomiernie, delikatnym i regularnym naciskiem, aby się nie przyklejała. Podciągnięcie jej na brzegi jest opcjonalne. Odłóż formę na bok.
  4. Do zawirowań zmiksuj rozmrożone jeżyny, daktyle, sok z cytryny i zebrany sok, aż uzyskasz idealnie gładką konsystencję. Przelej mieszankę przez woreczek do mleka roślinnego, by usunąć pestki i miąższ, a przecedzony syrop przelej do butelki z dozownikiem.
  5. Do nadzienia zmiksuj orzechy nerkowca, mleko migdałowe, agawę, sok z cytryny, wanilię i solę — wszystko oprócz oleju kokosowego i lecytyny — aż uzyskasz jedwabistą konsystencję, co może potrwać kilka minut.
  6. Dodaj olej kokosowy i lecytynę i zmiksuj ponownie tylko tyle, by dobrze się połączyły.
  7. Wylej nadzienie na przygotowany spód, napełniając prawie po brzegi, i uderz formą o blat, by usunąć pęcherzyki powietrza.
  8. Wciśnij końcówkę butelki w masę w około dziesięciu miejscach rozłożonych po całej formie, wypuszczając za każdym razem odrobinę syropu — na tym etapie nie zobaczysz jeszcze koloru.
  9. Przesuń pałeczkę chińską lub szpikulec przez masę ruchami marmurkowymi, by ukryty syrop wypłynął w postaci widocznych wstążek, pozostając dość blisko powierzchni, by nie naruszyć spodu poniżej.
  10. Dodaj jeszcze trochę syropu na wierzchu, a następnie przeciągnij czystą pałeczką, by dokończyć wzór marmurkowy na powierzchni.
  11. Włóż do zamrażarki na 1-2 godziny, aż środek będzie jędrny w dotyku.

Przechowuje się w lodówce przez około cztery dni.

Cała gama Orzechy, nasiona i pestki

20 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Orzechy, nasiona i pestki

FAQ : wasze pytania o surowy sernik z jeżynami

Jak sprawić, by sernik bez pieczenia się trzymał?

Zwartość zawdzięcza połączeniu oleju kokosowego i lecytyny w nadzieniu: w niskiej temperaturze olej kokosowy twardnieje, a lecytyna spaja całość, dzięki czemu sernik trzyma formę bez żelatyny i pieczenia. 1-2 godziny w zamrażarce wystarczą, by dało się go czysto pokroić.

Jaki ser stosuje się w serniku bez pieczenia?

W wersji wegańskiej i surowej, takiej jak ta, nie używa się sera: namoczone orzechy nerkowca, zmiksowane z mlekiem migdałowym i sokiem z cytryny, zastępują serek śmietankowy i dają równie kremową, lekko kwaskowatą konsystencję.

Ile jeżyn można jeść dziennie?

Nie istnieje oficjalna dawka, ale typowa porcja to około 100-150 g, czyli mała garść. Jeżyny mają niewiele kalorii i łatwo wpisują się w codzienną dietę, zwłaszcza w takim deserze jak ten, gdzie dodają koloru i świeżości bez nadmiaru dodanego cukru.

Jakie korzyści dają jeżyny dla trawienia?

Bogate w błonnik i wodę, jeżyny sprzyjają prawidłowej pracy jelit i wspierają komfort trawienny. Dostarczają też antyoksydantów, takich jak antocyjany, które chronią komórki, co czyni je składnikiem zarówno smacznym, jak i interesującym pod względem odżywczym.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry