Biologische Osteen-mango's uit Spanje: volop in het seizoen, mis het niet!

Nu bestellen
Knapperige ontbijtgranen van amandelpulp en tijgernoot

Knapperige ontbijtgranen van amandelpulp en tijgernoot

Dit is een eenvoudige en lekkere manier om de amandelpulp te benutten die overblijft na het maken van uw plantaardige melk. Zachtjes gedroogd in de droogoven met tijgernoot, kokos en een beetje honing verandert ze in goudbruine, knapperige ontbijtgranen. Het resultaat zit ergens tussen granola en een verkruimelde mueslireep, maar dan lichter. Wat rood fruit bij het serveren, en het ontbijt staat klaar.

Deel dit artikel

Ingrediënten

  • 250 g amandelpulp (restje van zelfgemaakte amandelmelk), goed aangedrukt
  • 75 g gedroogde kokosrasp
  • 90 g tijgernootvlokken, tot fijn meel gemalen
  • 80 tot 120 ml honing
  • 2 eetlepels water
  • 2 theelepels vanille in poedervorm
  • 1/8 theelepel roze Himalayazout

Bereiding

  1. Maal de tijgernootvlokken in de blender tot fijn meel.
  2. Meng in een grote kom alle ingrediënten tot een egaal, licht kleverig deeg.
  3. Strijk het mengsel in een dunne laag uit op een antiaanbakvel voor de droogoven.
  4. Droog 2 uur op 63 °C.
  5. Verlaag naar 46 °C en droog nog 8 tot 10 uur verder, waarbij u het mengsel halverwege omkeert op het rooster, tot het droog en knapperig is.
  6. Breek het vóór het serveren in grove stukken, in een kom met plantaardige melk of zo als tussendoortje.

Tip

Wilt u echte kleine clusters in plaats van kruimelige granola, voeg dan 60 g kokosrasp toe en leg het deeg vóór het drogen in kleine hoopjes op het vel. Laat alles volledig afkoelen voordat u het in een pot doet: een restje vocht is genoeg om de hele lading zacht te maken.

Het volledige assortiment Oliehoudende zaden, Noten, Zaden

20 producten

Ontdek het volledige assortiment
Ontdek onze categorie Oliehoudende zaden, Noten, Zaden

FAQ: uw vragen over de ontbijtgranen van amandelpulp

Wat kan ik eten zonder te koken?

Veel meer dan u denkt: rauwe groenten, fruit, geweekte noten, gekiemde zaden, plantaardige melk en zelfs knapperige ontbijtgranen zoals deze, op lage temperatuur gedroogd in de droogoven. De rauwe keuken vervangt warmte door andere technieken: weken, mixen, marineren en zacht drogen.

Wat is amandel-okara?

Dat is de pulp die in de notenmelkzak achterblijft nadat de amandelmelk is gezeefd. Ze behoudt de smaak van amandel, een deel van het vet en veel vezels. Vochtig dient ze als basis voor koekjes of ontbijtgranen zoals hier; gedroogd en daarna gemalen wordt ze zelfgemaakt amandelmeel.

Hoe lang kunt u amandel-okara bewaren?

Vers blijft ze twee tot drie dagen goed in een gesloten doos in de koelkast, niet langer, omdat ze vochtig blijft. In de vriezer kunt u ze in porties enkele maanden bewaren. Eenmaal gedroogd in de droogoven blijft ze enkele weken goed in een luchtdichte pot, uit de buurt van warmte.

Deel dit artikel

Laden ...
Terug naar boven