Produits lactofermentés

Vous trouverez ici divers aliments fermentés à déguster :

🦠 des légumes lacto-fermentés, certifiés bio et non pasteurisés, tel qu'un délicieux kimchi ainsi que 2 recettes différentes à base soit de betteraves et chou fermentés, ou de céleri rave et pomme. Toutes ces préparations sont riches en pré et probiotiques, favorisant ainsi une bonne digestion.
> Ces produits ont été fabriqués artisanalement par notre fournisseur Manjar Viu. Mathieu aux commandes de cette jeune entreprise française nous en dit plus sur sa passion de la lactofermentation dans ce reportage : 

🦠 des pâtes à tartiner d’oléagineux fermentés, certifiées bio et non pasteurisées, à base de de noix, ou de noisettes.
> Ces préparations sont réalisées par la marque VARIET, d'origine espagnole, avec qui nous travaillons. Nous vous invitions à tester ces pâtes uniques et très innovantes car elles combinent les vertus nutritionnelles des oléagineux et les bienfaits sur le microbiote du processus de fermentation ! .

🦠 des sèves de bouleau fermentées et non pasteurisées (version nature ou au extraits de bourgeons de cassis), aux propriétés drainantes et reminéralisantes, idéales pour drainer revitaliser l’organisme, et ce tout au long de l'année grâce au processus de fermentation !
> Les sèves sont récoltées à 900 m d’altitude dans des forêts sauvages pyrénéennes par notre fournisseur La Sève Cathare, qui œuvre avec respect et bienveillance envers les arbres pour offrir un produit de grande qualité.

🦠 Les fermentations les plus populaires d’hier et d’aujourd’hui sont apparues non pas grâce à des esprits savants qui les avaient planifiées mais bien par le biais d’erreurs culinaires ! Le kombucha, le fromage mais aussi le pain au levain, la bière, le vin sont à la base de simples et heureux accidents que l’homme a rapidement cherché à reproduire. Il y a fort à parier que les premières bulles de bière sont apparues dans un bol d’orge oublié sous la pluie par un égyptien, que le goût acide de la choucroute a été apprécié la première fois par l’un des milliers de chinois qui bâtissaient la grande muraille de Chine alors que ceux-ci n’avaient que du chou pour se nourrir ; que quelque part en Asie une femme a remarqué que sa tasse de thé sucré, oubliée quelques jours plus tôt sur le bord de sa fenêtre contenait désormais un liquide effervescent et vinaigré qu’on appelle aujourd’hui kombucha…

> La magie de la fermentation s’est en fait opérée d’elle-même dans diverses civilisations, en procurant de nouvelles façons de conserver la nourriture, de la rendre plus digeste et de multiplier ses bienfaits.
> Malheureusement dans la majorité des pays développés, la culture de la fermentation s’est peu à peu perdue au fil des années, en raison surtout de l’arrivée de la pasteurisation. En effet l’ère de la propreté et du savon antibactérien a vu le jour ! Cette réalité a du bon bien sûr, mais nous avons aujourd’hui une phobie exagérée des bactéries et un besoin de « sur-stérilisation » pour prétendument préserver la santé. Le mot « bactérie » en soi effraie d’ailleurs. Il est associé à saletés, maladies, épidémies et envahisseurs… L’industrie alimentaire leur a d’ailleurs donné un nom plus attirant, les fameux « probiotiques (du grec signifiant « en faveur de la vie »)

🦠 La fermentation repose en fait sur les principes de base de la vie sur terre : toute forme de vie cherche un environnement hospitalier où vivre, se nourrit pour se développer, se défend pour repousser l’envahisseur et rejette des déchets pour maintenir son équilibre. Les fermentations alimentaires ne sont rien d’autre que le résultat du cycle de survie d’une quantité de micro-organismes qui se baladent en quête de nourriture.
> Dans un grand nombre de ces fermentations, le sucre est la principale nourriture consommée par les micro-organismes, et l’acide acétique, l’alcool et le gaz carbonique sont les principaux rejets. Ces substances rejetées sont inoffensives pour les micro-organismes colonisateurs, mais rendent l’environnement inhospitalier aux bactéries ou aux levures qui pourraient leur faire compétition.
> La lactofermentation (ou fermentation lactique) est une fermentation qui se déroule en l’absence d’oxygène et qui fait intervenir des bactéries de type lactique dites "amie" (bifidus, lactobacillus). On trouve ces bactéries dans les aliments, dans l’organisme humain et dans les sols, particulièrement dans ceux cultivés selon les principes de l’agriculture biologique ou biodynamique, car ils ont une vie biologique beaucoup plus active que celle des sols traités et compactés. Par conséquent, les légumes bios sont plus "lactofermentables" que les aliments contenant des résidus de pesticides bactéricides.

🦠 La fermentation est ainsi un moyen de conservation efficace et un art culinaire qui offre une vaste palette de textures et de saveurs surprenantes. Elle est également un procédé ancestral de conservation des aliments, qui demande différentes étapes et un suivi régulier pour que le produit final soit de la meilleure qualité qui soit.

> Les fermentations ont toutes en commun le renforcement du système immunitaire, le soutien de la flore intestinale et constituent une aide précieuse à la digestion.

🦠 Pour en savoir plus, consultez également nos différentes fiches produits ainsi que nos articles de blog :

> La lactofermentation, véritable atout santé !

> Les ferments lactiques : pour faire ses yaourts maison, mais pas que !

La lactofermentation est donc un processus de multiplication des nutriments par une activité vivante microcosmique : les bactéries, les enzymes et les levures transforment, pour nous, les sucres simples en acides organiques, les protéines en acides aminés, tout en décuplant les vitamines et la digestibilité.

🦠 Les aliments lactofermentés ont plusieurs atouts sur la santé :

> ils sont riches en principes actifs et en micronutriments (haute teneur notamment en vitamines C, B12 et B3). Par exemple le chou devenu choucroute voit sa teneur en vitamine C bondir jusqu’à 300 % !

> ils facilitent l’assimilation des nutriments. Sans l’aide des bactéries, bien des protéines, des sucres complexes et des vitamines atteindraient l’extrémité du tube digestif à l’état "non digéré" c’est à dire que ces molécules n’auraient pas été suffisamment dégradées lors du processus de digestion et qu’elles seraient trop complexes pour traverser la membrane intestinale et être absorbées par l’organisme.

> ils sont riches en enzymes, très digestes et favorisent le développement de bactéries saines dans les intestins.

> ils contiennent des acides qui assurent des fonctions de désintoxication et détoxification et jouent un rôle antibiotique et préventif des maladies dégénératives.

⚛️ Pour en savoir plus, retrouvez notre articles de blog à ce sujet : 

> Quels sont les 5 bienfaits du kombucha ?

> Peut-on boire du kéfir tous les jours ?

> Kombucha maison : le guide complet pour réussir votre première fermentation

> Kéfir ou kombucha : guide complet pour choisir la boisson fermentée idéale

> Fermentation maison : par où commencer ?

> Fermentation maison : par où commencer quand on est débutant ?