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Rezept für Birnen-Kokos-Torte mit Paranusscreme

Rezept für Birnen-Kokos-Torte mit Paranusscreme

1- Birnen-Kokos-Tarte mit Paranusscreme:

Gekeimter Quinoa macht einen perfekten Tarteboden... sowohl herzhaft als auch süß!

Tarteboden:

Mischen:


Den Teig auf einem Silikonblatt ausrollen, mit einer maximalen Dicke von 1 cm. Kreise von etwa 10 cm Durchmesser ausschneiden. 3 Stunden bei 42° dehydrieren, umdrehen und weitere 7 Stunden dehydrieren.

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2- Birnen-Topping:

3-4 Birnen in dünne Scheiben schneiden.

Mischen:

  • Kokossirup nach Geschmack
  • Samen von 1 Vanilleschote
  • 1 Teelöffel geriebener Ingwer
  • Saft von 1/2 Zitrone

Über die Birnen gießen und 1 Stunde ruhen lassen.

3- Paranusscreme:

Mischen, bis eine glatte Paste entsteht:

  • 40cl Kokoswasser
  • 125g Amazonas-Nüsse, 8 bis 10 Stunden eingeweicht und 10 Stunden bei 42° dehydriert.
  • 5 Medjool-Datteln, 2 Stunden eingeweicht und abgespült
  • 1 Teelöffel Kokosöl

1 Stunde kühl ruhen lassen.

4- Zusammenstellung:

Die Creme auf die Tarteböden streichen und die Birnen spiralförmig darauf anordnen. 8 Stunden bei 42° dehydrieren. Mehr über die Vorteile von Paranüssen lesen Sie in unserem Ratgeber.

www.rawfoodrecipes.com für die Inspiration!

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