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O aterosclerose é uma doença arterial que se desenvolve com a idade e os antecedentes familiares, mais especificamente em pessoas com doenças cardiovasculares como hipertensão arterial ou hipercolesterolemia. O consumo excessivo de álcool é um fator agravante.
Embora os tratamentos medicamentosos sejam frequentemente recomendados para tratar esta doença, cada vez mais pessoas estão recorrendo a tratamentos naturais para ajudar a prevenir ou a reduzir os sintomas da aterosclerose. Neste artigo, examinamos alguns dos tratamentos naturais disponíveis para a aterosclerose.
O que é a aterosclerose?
Em caso de aterosclerose, uma placa de ateroma forma-se no interior da parede das artérias coronárias, as duas artérias que irrigam o coração. Com o estreitamento do calibre das artérias, o fluxo sanguíneo é diminuído e o coração é menos bem irrigado e oxigenado, o que aumenta o risco de angina de peito (angor) ou de enfarte do miocárdio (ataque cardíaco) devido à formação de coágulos ou de placas.
Como se livrar da aterosclerose?
Para «desobstruir» as artérias, a medicina oficial propõe diferentes soluções:
- Uma trombólise, ou seja, um tratamento medicamentoso destinado a dissolver os trombos (coágulos sanguíneos) ;
- Um ponte aorto-coronária, intervenção cirúrgica que consiste em criar uma ou mais derivações usando uma veia retirada do paciente para contornar o estreitamento ou a estenose coronária ;
- Uma angioplastia coronária com colocação de stent.
O stent, também chamado de prótese endocavitária ou endoprótese, é um dispositivo médico utilizado em cardiologia e cirurgia vascular. Trata-se de uma pequena mola de metal com alguns milímetros de diâmetro e um ou mais centímetros de comprimento. Introduzido em uma artéria, ele permite, como uma estrutura de suporte, mantê-la aberta. A colocação de um stent acompanha hoje a grande maioria das angioplastias arteriais transluminais (ATL).
Hoje, saúda-se como um progresso todas as técnicas cardiovasculares que salvaram vidas e isso é, portanto, compreensível. Dito isto, temos o direito de nos questionar sobre a realidade desses "progressos", se nos dermos ao trabalho de refletir por alguns instantes.
As questões levantadas por esses tratamentos da aterosclerose
Todos esses progressos técnicos e tecnológicos inegáveis, são realmente um avanço para o ser humano ?
Pode-se realmente falar de progresso, quando uma grande maioria de pessoas não respeita as regras elementares de higiene de vida, como propõe o higienismo ou a higiene vital, e depois são obrigadas a se submeter a cirurgias para evitar o pior... pelo menos momentaneamente.
Como se pode aceitar como um "percurso normal" ser operado por volta dos cinquenta anos, a fim de continuar a viver "normalmente", pelo menos na aparência ?
Quando se demonstra um mínimo de "bom senso", parece ser mais favorável respeitar ao longo da vida todos os fatores de saúde e assim evitar ter que se submeter a uma cirurgia, mesmo que a ciência tenha feito progressos e prodígios nesta área.
Por outro lado, submeter-se a uma cirurgia não resolverá o problema de fundo, enquanto todas as causas não forem eliminadas e não nos devolverem vasos intactos, ou seja, que tenham mantido toda a sua flexibilidade e integridade. De acordo com os estudos clínicos do Doutor JH. Tilden, o respeito pelos fatores de saúde deveria começar anos antes de os problemas se manifestarem.
Enquanto alguns juram apenas pela ciência, outros têm discursos culpabilizantes como: «Desculpe, mas se você está doente hoje, é culpa sua».
Todos nós já ouvimos essa reflexão desagradável, pois é muito culpabilizante. Dito isso, sem prudência, não deixa de ser verdade que ela tem o mérito de nos chamar a atenção para a responsabilidade que todos temos individualmente em relação ao nosso próprio capital de saúde. Um "bom" advogado encontrará muitas circunstâncias atenuantes para essa responsabilidade: o ambiente familiar, a educação, as informações publicitárias, mediáticas, médicas, orientadas conforme desejado e deliberadamente erradas, o peso ou a força dos hábitos, a falta de tempo, etc.
Por outro lado, as "leis biológicas" não são sensíveis a essas alegações.
Independentemente do «problema de saúde» que nos afeta, as verdadeiras causas são sempre as mesmas: os tóxicos (na sua definição mais ampla), as carências (na sua definição mais ampla) e os excessos (na sua definição mais ampla).
Como dissolver placas de ateroma naturalmente?
Proponho um protocolo naturopático preventivo e utilizando remédios naturais para evitar a formação de placas na parede arterial, favorecendo a ocorrência de acidente vascular:
- Jejum de vários dias sob vigilância médica.
- Dieta de sucos de vegetais frescos extraídos com espremedor (cenouras e vegetais verdes como a família dos repolhos), no qual se adiciona magnésio marinho + 1 colher de sopa de pó de suco de erva de cevada desidratado + 5 gotas de vitamina D + 2 cápsulas por refeição de ômega 3 ou uma colher de chá deóleo de linhaça na sua alimentação diária.
Quais são os maus hábitos alimentares e qual é a dieta adequada para evitar o risco de aterosclerose ?
- Reduzir drasticamente ou até eliminar o consumo de álcool.
- Eliminar o petiscar inoportuno entre as refeições e reduzir o consumo de açúcar cujo excesso favorece um aumento de certos ácidos graxos saturados, que se revelam ser alimentos nocivos que contribuem para o processo de aterosclerose.
- Idealmente, consuma apenas alimentos de origem biológica, saudáveis, não refinados, da estação e da região.
- Evitar absolutamente as frituras.
- Evitar os folhados, doces, guloseimas, bolos industriais, alimentos ricos em açúcar industrial, etc.
- Comer todos os dias alimentos benéficos e vivos, como legumes crus, sementes germinadas, brotos de cereais, sucos de vegetais e sucos de ervas frescas, de algas frescas.
- Consumir o mínimo possível de carne.
Quais são os efeitos do alho no tratamento da aterosclerose ?
Oasa é uma planta comumente utilizada na medicina tradicional por suas propriedades curativas. Tem sido estudada por seu potencial em a prevenção e o tratamento da aterosclerose devido aos seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular. Uma Estudo publicado em 2022 examinou o efeito do alho sobre os marcadores de inflamação e estresse oxidativo em pacientes com aterosclerose. Os pesquisadores constataram que o consumo de alho reduziu os níveis desses marcadores, sugerindo que o alho poderia ter um efeito protetor contra a aterosclerose.
Vários outros estudos mostraram que o consumo de alho pode ajudar a reduzir o excesso de colesterol sanguíneo, um fator de risco importante para o desenvolvimento da aterosclerose. De fato, o alho contém compostos sulfurados como a alicina, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esses compostos podem ajudar a reduzir o desenvolvimento e a presença de placas de gordura nas artérias, limitando a oxidação das artérias e dos lipídios e impedindo que as células imunológicas se acumulem nos vasos sanguíneos. Além disso, o alho também pode ajudar a baixar a pressão arterial, outro fator de risco importante para a aterosclerose.
A chlorela pode ajudar contra a aterosclerose?
A clorela é uma alga verde de água doce que é rica em nutrientes e antioxidantes. Embora a clorela tenha demonstrado ser uma alga muito benéfica para a saúde, não existem provas científicas suficientes para sustentar a afirmação de que a clorela pode ajudar. especificamente no tratamento da aterosclerose.
Dito isto, alguns componentes da clorela podem potencialmente ajudar a reduzir os principais fatores de risco associados à aterosclerose. Por exemplo, estudos mostraram que ela pode ajudar a reduzir o nível de colesterol no sangue, um fator de risco importante para a aterosclerose. Além disso, estudos também sugeriram que a clorela pode ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que poderiam ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, dois fatores que contribuem para a formação e presença de placas de aterosclerose.
Qual é a bebida para limpar as artérias?
Não há uma bebida específica que possa combater a obstrução das artérias e limpá-las completamente, mas alguns sucos e bebidas podem ajudar a reduzir os fatores de risco associados à aterosclerose e a melhorar a saúde cardiovascular.
Suco de romã: a granada é rico em antioxidantes, nomeadamente polifenóis, que podem ajudar a reduzir a inflamação e a oxidação das artérias. Estudos mostraram que o consumo de sumo de romã pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a melhorar a função endotelial, que é importante para a saúde dos vasos sanguíneos.
Suco de beterraba: A beterraba é rica em nitratos, que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea ao dilatar os vasos sanguíneos. Estudos mostraram que o consumo de suco de beterraba pode ajudar a reduzir a pressão arterial e a melhorar a função endotelial.
Chá verde: o chá verde é rico em catequinas, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Estudos mostraram que o consumo de chá verde pode ajudar a diminuir níveis elevados de colesterol e a pressão arterial, dois fatores de risco importantes para a aterosclerose.
Água com limão: O limão é rico em vitamina C, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação e a prevenir os danos causados pelos radicais livres. O consumo de água com limão também pode ajudar a estimular a digestão e a eliminar as toxinas do corpo, o que pode ter efeitos benéficos na saúde cardiovascular.
Alguns conselhos ...
Grande porção de legumes crus macios e duros (cuidado com o excesso de crudités que pode causar inflamações no trato digestivo), verduras e frutas aquosas ácidas e semiácidas moderadamente, levando em consideração o terreno da pessoa que as consome. O consumo regular de ovos de origem biológica e consumidos cozidos, para muitas pessoas, não apresenta qualquer inconveniente.
O exercício é a vida, por isso é importante para se manter saudável intercalar nas nossas ocupações diárias, uma atividade física, exercícios corporais, caminhadas, movimento. Além disso, está provado que as pessoas que exercem trabalho corporal durante toda a vida raramente são sujeitas à arteriosclerose.
Comece o dia com uma esfoliação da pele durante 2 a 4 minutos. Para isso, use uma boa escova de cerdas duras que deve ter obrigatoriamente um cabo para alcançar todas as partes do corpo. Escove especialmente bem os ombros, a nuca e o lado esquerdo da caixa torácica. Uma luva e uma faixa de crina também são adequadas.
Para terminar, faça um pouco de jogging no lugar, ou exercícios de ortoterapia com desbloqueio torácico, se possível.
FAQ: Tratamentos naturais para a aterosclerose
O que é a aterosclerose ?
A aterosclerose é uma doença das artérias onde placas de gordura, colesterol e outras substâncias se acumulam nas paredes das artérias, causando o estreitamento e endurecimento destas. Isso pode reduzir o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como o enfarte do miocárdio ou os AVCs.
Quais são os tratamentos naturais recomendados para a aterosclerose ?
Para combater a aterosclerose de forma natural, várias abordagens podem ser consideradas. A alimentação desempenha um papel crucial, especialmente o consumo de suco de romã, rico em antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e a proteger as artérias. O alho também é um excelente remédio natural para prevenir o acúmulo de placas, pois possui propriedades que ajudam a reduzir a pressão arterial e a proteger as paredes arteriais. Além disso, a inclusão de clorela na dieta pode ser benéfica, embora as evidências científicas sobre sua eficácia direta contra a aterosclerose ainda sejam limitadas. Complementarmente, o exercício físico é fundamental: praticar regularmente uma atividade física melhora a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e ajuda a manter um peso saudável, o que contribui significativamente para a prevenção desta doença.
Existem bebidas benéficas para a saúde das artérias ?
Certas bebidas podem apoiar a saúde cardiovascular e favorecer a prevenção da aterosclerose. O sumo de beterraba, por exemplo, é rico em nitratos que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação. O chá verde, com as suas catequinas, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que contribuem para reduzir o colesterol e proteger as artérias. Da mesma forma, a água com limão, que é uma boa fonte de vitamina C, pode ajudar a combater a inflamação e a proteger as paredes arteriais ao combater os radicais livres.
A chlorela é eficaz contra a aterosclerose ?
A clorela é uma alga rica em nutrientes e antioxidantes, e embora seja frequentemente citada como benéfica para a saúde cardiovascular, as evidências científicas ainda não são suficientes para confirmar sua eficácia direta contra a aterosclerose. No entanto, alguns estudos sugerem que a clorela pode ajudar a reduzir o colesterol no sangue e diminuir a inflamação, o que poderia, indiretamente, contribuir para o manejo dessa doença.
Quais conselhos alimentares podem ajudar a prevenir a aterosclerose ?
Para prevenir a aterosclerose, é essencial adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Recomenda-se consumir uma grande variedade de legumes crus e frutas, que são ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes. Esses alimentos ajudam a manter a saúde das artérias e a reduzir os fatores de risco dessa doença. Por outro lado, é preferível evitar o consumo excessivo de alimentos crus, que pode causar inflamações no trato digestivo e prejudicar o equilíbrio do organismo.
Qual é o papel do exercício físico na prevenção da aterosclerose ?
O exercício físico desempenha um papel fundamental na prevenção da aterosclerose. Uma atividade física regular melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos cardíacos e ajuda a regular o nível de colesterol. Também permite manter um peso saudável, o que é essencial para reduzir a pressão arterial e limitar os riscos de acumulação de placas nas artérias. A prática regular de exercício físico é, portanto, um pilar importante de uma abordagem natural para prevenir esta doença cardiovascular.
