Ekologiczne mango Osteen z Hiszpanii: pełnia sezonu, nie przegap!

Korzystam
Wykwintna surowa pizza na spodzie bez orzechów

Wykwintna surowa pizza na spodzie bez orzechów

Większość surowych spodów do pizzy mocno opiera się na orzechach dla struktury; ten obywa się bez nich całkowicie. Zbudowany na namoczonej chia, batacie, zielonych liściach i świeżych ziołach, wysusza się na sprężystą, sycącą podstawę bez zwyczajowej ciężkości. Wykańcza się go marinarą z grubymi kawałkami, warstwą świeżego szpinaku oraz grzybami i cebulą marynowanymi tak długo, aż w suszarce nabiorą niemal podsmażonego, karmelizowanego charakteru. Uderza sposób, w jaki każdą warstwę traktuje się osobno przed złożeniem: marinara odcieka na sitku, żeby nie rozmoczyć spodu, szpinak wyciska się w worku do mleka roślinnego aż zostanie sucha pulpa, grzyby marynują się godzinami, zanim trafią w łagodne ciepło. To praca cierpliwości bardziej niż techniki i warto ją wykonać na specjalną okazję. Zacznijcie spód i marynatę dzień wcześniej: w dniu podania zostaje tylko złożenie i ostatnie przejście przez suszarkę, żeby podać pizzę w odpowiedniej temperaturze. Nie żałujcie marynaty do grzybów - to ona najbardziej zbliża smak do pieczonej pizzy.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Spód pizzy bez orzechów

  • 6 łyżek nasion chia
  • 1 batat
  • 1 garść świeżego oregano
  • 1 garść świeżej bazylii
  • 2 do 3 szklanek szpinaku
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 łyżeczka soli morskiej i mielonego pieprzu
  • Dowolna inna przyprawa, do smaku
  • Nasiona konopi (opcjonalnie)

Marinara z grubymi kawałkami

  • 500 g pomidorków koktajlowych
  • 3 do 4 połówek suszonych pomidorów, namoczonych
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 garść świeżego oregano
  • Sól morska i pieprz do smaku (czyli równowartość 1 łyżki - 15 ml - wody morskiej)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Warstwa szpinaku

  • 2 do 3 szklanek świeżego szpinaku

Marynowane grzyby i cebula

  • 2 szklanki pokrojonych grzybów, dowolna odmiana
  • 1/2 cebuli, pokrojonej cienko
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • Sok z 1/2 cytryny
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Przygotowanie

Spód

  1. Połączcie nasiona chia z wodą w słoiku (około 350 ml), energicznie wstrząśnijcie i wstawcie do lodówki na co najmniej godzinę, nawet na całą noc - od czasu do czasu potrząśnijcie, żeby wszystkie nasiona napęczniały równomiernie.
  2. Zaczynając, pokrójcie batat na kawałki i zmiksujcie go w robocie kuchennym do niemal gładkiej pulpy.
  3. Dodajcie oregano, bazylię, szpinak i przyprawy, po czym miksujcie aż wszystko się połączy.
  4. Na koniec dodajcie namoczoną chia i zmiksujcie ponownie do uzyskania masy - będzie raczej kremowa niż zwarta.
  5. Rozsmarujcie masę w krąg na arkuszu do suszenia, zakrywając całą tacę, i suszcie w 40-46 °C. Zostawcie na kilka godzin do wyschnięcia, zanim przewrócicie ciasto na kratkę i zdejmiecie arkusz - może to zająć do 8 godzin, aż wierzch będzie suchy w dotyku. (Brzegi mogą się podwijać przy schnięciu; po przewróceniu znów się wypłaszczą.) Suszcie dalej, aż uzyskacie odpowiadającą wam teksturę.

Marinara

  1. Zmiksujcie wszystkie składniki marinary do sosu wciąż nieco grudkowatego.
  2. Przelejcie na sitko ustawione nad miską i pozwólcie nadmiarowi płynu odciec, gdy przygotowujecie pozostałe warstwy.

Warstwa szpinaku

  1. Zmiksujcie szpinak w robocie na drobno, a następnie wyciśnijcie go w worku do mleka roślinnego, aż zostanie sucha pulpa.

Marynowane grzyby i cebula

  1. Ubijcie w misce sok z cytryny, czosnek i oliwę z oliwek.
  2. Polejcie pokrojone grzyby i cebulę i zostawcie do marynowania na kilka godzin, nawet na całą noc.
  3. Około 3 do 5 godzin przed podaniem przełóżcie do suszarki - łagodne ciepło zmiękcza warzywa i nadaje im wygląd podsmażonych.

Składanie

  1. Wyjmijcie gotowy spód z suszarki.
  2. Równomiernie rozsmarujcie odsączoną marinarę na całej powierzchni.
  3. Dodajcie regularną warstwę pulpy szpinakowej.
  4. Rozłóżcie na wierzchu marynowane grzyby i cebulę.
  5. Udekorujcie świeżymi ziołami i plastrami pomidora, jeśli macie ochotę.
  6. Wstawcie z powrotem do suszarki na 10-15 minut, żeby się ogrzała, po czym pokrójcie i podajcie.

Wskazówka

Nie pomijajcie odsączania marinary ani wyciskania szpinaku: to te dwa gesty decydują, czy spód pozostanie zwarty pod dodatkami, czy zmięknie w kilka minut. Surowa pizza, która się zapada, była niemal zawsze złożona ze zbyt wilgotnych warstw, rzadko ze źle wysuszonego spodu.

Cała gama Nasiona na kiełki

46 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Nasiona na kiełki

FAQ: wasze pytania o surową pizzę na spodzie bez orzechów

Jak zrobić ciasto na pizzę bez glutenu?

W kuchni surowej to pytanie w ogóle nie powstaje: nie ma mąki ani wyrastania, więc nie ma też żadnego glutenu. Sieć glutenową zastępuje środek żelujący - tutaj namoczona chia - połączony z gęstą materią roślinną taką jak batat, który daje ciało. Suszenie wykonuje resztę pracy, odparowując wodę aż ciasto trzyma się samo. Zasada daje się przenieść na inne bazy: cukinię, marchew, kalafior, z mielonym siemieniem lnianym zamiast chia.

Jak mogę przechować surowe ciasto na pizzę?

Po wysuszeniu spód przechowuje się kilka dni w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej, pod warunkiem że jest naprawdę suchy - najmniejsza pozostała wilgoć spowoduje pleśń. Jeśli wciąż jest giętki, trzymajcie go raczej w lodówce i nie dłużej niż dwa, trzy dni. Surowe, niesuszone ciasto natomiast się nie przechowuje: dalej się utlenia i traci zwartość. Przygotujcie je i od razu rozsmarujcie.

Jaka mąka bezglutenowa do ciasta na pizzę?

Jeśli zostajecie w kuchni surowej, najbliżej „mąki” jest gryka skiełkowana i wysuszona, zmielona na proszek: daje ciało i zbożowy smak, nigdy nie będąc gotowana. Mielone siemię lniane i suszona pulpa orzechowa pełnią tę samą rolę. W klasycznym pieczeniu mąki ryżową, gryczaną i kasztanową stosuje się w mieszance, z babką płesznik rekompensującą brak glutenu. W tym przepisie nie występuje żadna mąka: strukturę daje chia i batat.

Jak sprawić, żeby ciasto bezglutenowe wyrosło?

W kuchni surowej ciasto nie rośnie i nie musi: jego zwartość bierze się z suszenia, nie z gazu. W klasycznym cukiernictwie bezglutenowym wyrastanie istnieje, ale pozostaje skromniejsze, bo nie ma elastycznej sieci, która zatrzyma pęcherzyki; wspiera się je babką płesznik lub gumą, bardziej wodnistym ciastem i dłuższym odpoczynkiem. Nie szukajcie tej samej objętości co przy mące pszennej, bylibyście rozczarowani.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry