5 conseils pour lutter contre la fatigue

5 conseils pour lutter contre la fatigue

- Categories : Au coeur de la vie
Vous dormez bien et pourtant, vous êtes toujours fatigué.e ? ?
La saison n'aide pas ! Les températures ont changé, la luminosité est différente et cela peut impacter tout le corps (et le moral).
Voici nos conseils pour vous aider à lutter contre la fatigue !
? Au réveil, changez de routine. Objectif ? Réveiller votre corps ! Comment faire ? Bougez, étirez-vous, dansez.
? Au petit-déjeuner, ajoutez du pollen d'aubépine ou de ciste sur votre tartine ou dans votre yaourt. Riche en vitamine B2 & B1, le pollen contribue à réduire la fatigue.
⚡ Démarrez une cure de spiruline pour retrouver de l'énergie, tout au long de la journée ! En poudre, elle se glisse dans vos smoothies et jus.
? Consommez des fruits riches en vitamine C comme le kiwi !
Quelle est votre astuce anti-fatigue ?

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