Woda imbirowa to ciepły, aromatyczny napój, który cieszy się rosnącym zainteresowaniem wśród zwolenników zdrowego stylu życia. W rozległym świecie naparów imbir, ta zielna roślina o wyróżniających się właściwościach aromatycznych, jest rozpoznawalny dzięki swojemu pikantnemu i łagodnemu smakowi, do czego dodać należy ciepły aromat, który czyni z niego napar ceniony zimą. Skoro imbir jest ostry, pomyślisz, że logicznie rzecz biorąc, należy unikać tego napoju w nocy, aby móc spać, prawda? To pytanie interesuje wiele osób: czy wypada spożywać ją przed snem? To właśnie zbadamy w tym artykule, analizując różne aspekty związane ze spożywaniem tego aromatycznego napoju wieczorem.
Czy można pić imbir wieczorem?
Udostępnij ten artykuł
Dlaczego pić napar / herbatkę / wodę imbirową wieczorem?
Imbir można pić zarówno rano, jak i wieczorem. Wodę imbirową przygotowuje się z plasterków korzenia imbiru lub imbiru w proszku.
Włączenie imbiru do zróżnicowanej diety przyczynia się do utrzymania dobrego ogólnego zdrowia.
Woda imbirowa może być łączona z wieloma innymi smakami, takimi jak cytryna. Możesz przeczytać nasz ostatni artykuł o imbirze i jego słynnym przepisie z cytryną, aby dowiedzieć się więcej i odkryć inne połączenia dla tego napoju.
Cała gama Oleje i przyprawy
Nierafinowane oleje z pierwszego tłoczenia na zimno (z lnianki, lniany, konopny) oraz ekologiczne przyprawy suszone w temperaturze poniżej 42 °C tworzą tę gamę: kurkuma, imbir, cynamon cejloński (uboższy w kumarynę niż cassia dostępna w handlu) i wanilia bourbon. W kuchni kurkuma dobrze łączy się z czarnym pieprzem i tłuszczem. Lnianka czy len: olej z lnianki lepiej się przechowuje, a olej lniany, o bardziej wyrazistym smaku, szybciej utlenia się po otwarciu., 12 produktów
Czy picie imbiru wieczorem może utrudniać sen?
Picie imbiru wieczorem może utrudniać sen tylko w dwóch przypadkach:
- Jeśli dana osoba jest wrażliwa na ostrość imbiru.
- Jeśli napój jest przyjmowany w dużej dawce.
Uwaga: duża dawka może powodować problemy u niektórych osób, takie jak niedrożność dróg żółciowych, w szczególności jeśli mają one w przeszłości zaburzenia żółciowe, takie jak kamienie żółciowe. Ponadto przedawkowanie imbiru może wywołać skurcze jelit.
Poza tymi dwoma przypadkami spożywanie imbiru wieczorem zazwyczaj nie stanowi problemu.
Jednakże oto kilka wskazówek, które warto wziąć pod uwagę, aby zminimalizować ryzyko zakłócenia snu:
- Ogranicz ilość imbiru, jeśli chcesz pić swoje napary wieczorem, aby ostrość pozostała umiarkowana.
- Ogranicz ilość szklanek do wypicia wieczorem.
- Lepiej jest spożywać imbir kilka godzin przed pójściem spać, aby umożliwić tym efektom osłabnięcie i uniknąć wszelkiego ryzyka niepożądanej stymulacji.
- Połącz imbir z innymi składnikami, takimi jak rumianek lub mięta pieprzowa.
Nasz przepis na picie imbiru wieczorem:
Oto nasz przepis na napar imbirowy do picia wieczorem:
Składniki:
- 1 do 2 plasterków suszonego imbiru
- 1 filiżanka wody
- Laski cynamonu lub goździki, lub liście mięty (opcjonalnie)
- Miód (opcjonalnie, do posłodzenia)
Instrukcje:
- Jeśli nie masz jeszcze plasterków suszonego imbiru, możesz pokroić kawałki świeżego imbiru na cienkie plasterki. Następnie umieść je w suchym i dobrze wentylowanym miejscu, aby całkowicie wyschły.
- Zagotuj filiżankę wody w rondelku.
- Dodaj plasterki suszonego imbiru do wrzącej wody. Jeśli chcesz, możesz również dodać inne składniki, takie jak laski cynamonu, goździki lub liście mięty.
- Pozostaw plasterki imbiru do parzenia w wodzie przez około 10 do 15 minut na średnio-małym ogniu.
- Użyj sitka, aby usunąć plasterki suszonego imbiru z naparu.
- Jeśli wolisz lekko słodki smak, dodaj łyżeczkę miodu do swojego naparu.
- Pozostaw napar do lekkiego ostygnięcia przed degustacją. Pij go powoli przed pójściem spać.
Należy wiedzieć, że suszony imbir może mieć bardziej skoncentrowany smak niż świeży imbir, więc dostosuj ilości do swoich preferencji.
Udostępnij ten artykuł
