Biologische Osteen-mango's uit Spanje: volop in het seizoen, mis het niet!

Nu bestellen
Gedroogde broccolibolletjes

Gedroogde broccolibolletjes

Deze kleine broccolibolletjes, knapperig van buiten en zacht van binnen, doen het net zo goed bij de borrel als in een slablad met wat knapperige groenten. De zonnebloem- en pijnboompitten zorgen voor de beet, de knoflook en de peterselie voor het aroma. Ze vragen wat geduld bij het drogen, maar heel weinig werk in de keuken. Met hummus of een zoetzure saus maken ze altijd indruk.

Deel dit artikel

Ingrediënten

  • 180 g broccoliroosjes
  • 130 g zonnebloempitten
  • 35 g pijnboompitten
  • 25 g gesnipperde ui
  • 1 grote teen knoflook
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 1 eetlepel verse peterselie
  • 1/2 theelepel zeezout
  • 1/4 theelepel peper
  • 1/4 theelepel versgeraspte nootmuskaat

Bereiding

  1. Maal de zonnebloempitten in een koffiemolen tot ze op paneermeel lijken.
  2. Voeg ze bij de overige ingrediënten in de keukenmachine en mix tot een egale massa.
  3. Doe het mengsel in een kom en zet het minstens 30 minuten in de koelkast.
  4. Neem een theelepel van het mengsel, rol er tussen uw handpalmen een balletje van en leg dat op een plaat van de droogoven.
  5. Droog 4 tot 5 uur en keer de balletjes halverwege om.

Tip

De droogtijd hangt af van de gewenste structuur: korter voor een zachter hart, langer voor een knapperiger buitenkant. In een luchtdichte doos blijven de bolletjes een week goed, op voorwaarde dat ze aan de buitenkant volledig droog zijn.

Het volledige assortiment Kiemzaden

46 producten

Ontdek het volledige assortiment
Ontdek onze categorie Kiemzaden

FAQ: uw vragen over de gedroogde broccolibolletjes

Wat kunt u met zonnebloempitten doen?

Fijngemalen vervangen ze paneermeel in alle rauwe bereidingen: balletjes, crackers, groenteburgers. Geweekt en gemixt met wat water en citroen geven ze een romig smeersel. Heel gaan ze in een salade of muesli. Ze horen bij de veelzijdigste en goedkoopste zaden in de kast.

Hoe kan ik zonnebloempitten gebruiken?

In dit recept dienen ze als droog bindmiddel: tot poeder gemalen nemen ze het vocht van de broccoli op, zodat u balletjes kunt rollen die blijven zitten. U kunt ze vervangen door pompoenpitten of amandelen, maar zonnebloempitten blijven het neutraalst van smaak en het makkelijkst te malen.

Hoe eet u broccolizaden?

Broccolizaden eet u niet zoals ze zijn: u laat ze kiemen. Twee keer per dag gespoeld gedurende vier tot zes dagen geven ze jonge scheuten met een licht pittige smaak, om vlak voor het serveren over een salade of juist over deze bolletjes te strooien. Broccoliroosjes gebruikt u rauw, zoals hier.

Deel dit artikel

Laden ...
Terug naar boven