Zitrusfrüchte und warme Gewürze ergänzen sich in diesem geschichteten Dessert wunderbar: ein knuspriger Boden aus Pekannuss und Ingwer, gekrönt von einer seidigen Mandarinenfüllung, abgerundet mit einem säuerlichen Preiselbeer-Granatapfel-Kompott. Strahlend, aromatisch und trotz seiner üppigen Erscheinung überraschend leicht im Mund.
Roher Mandarinen-Cheesecake mit Pekannuss-Ingwer-Boden und Preiselbeer-Granatapfel-Kompott
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Bio und fair gehandelte Chiasamen
6,50 € En stock
Zutaten
Pekannuss-Ingwer-Boden
- 125 g Pekannüsse
- 60 g entsteinte Datteln, fein gehackt und fest gepackt
- 1 EL fein geriebener Ingwer
- ½ TL reines Vanilleextrakt
- 1 Prise Salz
Mandarinenfüllung
- 375 g Mandarinenspalten
- 200 g Cashewkerne
- 75 ml Ahornsirup
- 6 Tropfen Stevia
- 2 EL Zitronensaft
- 1 TL fest gepackte Orangenschale
- 1 TL Vanilleextrakt
- 4 bis 6 Tropfen ätherisches Orangenöl, nach Geschmack
- ⅛ TL rosa Himalayasalz
- 110 g geschmolzenes Kokosöl
- 30 g geschmolzene Kakaobutter
Preiselbeer-Granatapfel-Kompott
- 150 g frische Preiselbeeren
- 125 ml Mandarinensaft (oder Orangensaft)
- 2 EL Granatapfelpulver
- 5 Tropfen Stevia
- 1½ EL Ahornsirup
- 2 TL Zitronensaft
- 1 bis 2 Tropfen ätherisches Orangenöl
- 1½ EL Chiasamen
- 2 EL Goji-Beeren
Zum Abschluss
- Karamellisierte Pekannüsse (separat zubereitet)
Zubereitung
Boden
- Pekannüsse, Datteln, Ingwer, Vanille und Salz mixen, bis eine homogene, zusammenhaltende Masse entsteht.
- Gleichmäßig in den Boden einer 20- oder 30-cm-Springform drücken.
Füllung
- Mandarinenspalten, Cashewkerne, Ahornsirup, Stevia, Zitronensaft, Orangenschale, Vanille, ätherisches Orangenöl und Salz mixen, bis eine vollkommen seidige Textur entsteht.
- Das geschmolzene Kokosöl und die Kakaobutter zugeben und kurz mixen, gerade genug, um sie unterzuheben.
- Die Füllung auf den Boden gießen und glattstreichen.
- 8 bis 12 Stunden kühlen, bis die Füllung fest ist.
Kompott
- Preiselbeeren, Mandarinensaft, Granatapfelpulver, Stevia, Ahornsirup, Zitronensaft und ätherisches Orangenöl mixen — eine Küchenmaschine eignet sich gut, wenn Sie etwas Textur behalten möchten, statt eines völlig glatten Pürees.
- Die Chiasamen in kurzen Impulsen unterrühren, gerade genug, um sie zu verteilen, ohne sie zu zerkleinern.
- In eine Schüssel umfüllen und die Goji-Beeren vorsichtig von Hand unterheben.
- Einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen: Die Chiasamen nehmen die Flüssigkeit auf und dicken das Kompott zu einer löffelfesten Konsistenz ein.
- Das Kompott kurz vor dem Servieren auf dem gut gekühlten Cheesecake verteilen und mit den karamellisierten Pekannüssen abschließen.
Das komplette Sortiment Keimsaaten
46 Produkte
Das ganze Sortiment entdeckenFAQ: Ihre Fragen zum veganen Mandarinen-Cheesecake und zu Chiasamen
Wie bekommt man einen Cheesecake ohne Backen fest?
Die Festigkeit kommt von Fetten, die in der Kälte wieder fest werden: Hier werden das geschmolzene Kokosöl und die Kakaobutter, in die Füllung eingerührt, im Kühlschrank fest — ähnlich wie es das Backen bei einem klassischen Cheesecake bewirken würde. Deshalb ist die Ruhezeit (8 bis 12 Stunden) nicht verhandelbar: Eine nicht ausreichend gekühlte Füllung bleibt beim Anschneiden flüssig.
Welche Vorteile haben Chiasamen?
Sie sind reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und bilden im Kontakt mit Flüssigkeit ein eindickendes Gel — genau ihre Rolle im Kompott dieses Rezepts. Man schreibt ihnen außerdem einen guten pflanzlichen Proteingehalt und eine sättigende Wirkung zu, üblicherweise ein bis zwei Esslöffel pro Tag.
Wie macht man einen Cheesecake ohne Backen und ohne Gelatine?
In der pflanzlichen Küche wird Gelatine durch Fette ersetzt, die in der Kälte fest werden — Kokosöl, Kakaobutter — manchmal kombiniert mit Agar-Agar für eine noch festere Konsistenz. Genau dieses Prinzip wird hier angewendet: kein Backen, keine tierische Gelatine, nur Zeit im Kühlschrank.
Ist es gut, jeden Tag Chiasamen zu essen?
Ja, in vernünftiger Menge — im Allgemeinen 1 bis 2 Esslöffel pro Tag —, wobei man die Menge schrittweise steigern sollte, wenn man Ballaststoffe nicht gewohnt ist, um Verdauungsbeschwerden zu vermeiden. Sie etwa dreißig Minuten in einer Flüssigkeit einweichen zu lassen, wie in diesem Kompott, erleichtert zudem die Verdauung.
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