Agrumi e spezie calde si rispondono a meraviglia in questo dessert a strati: una base croccante di pecan e zenzero, sormontata da un ripieno setoso al mandarino, il tutto completato da una composta acidula di mirtillo rosso e melagrana. Luminoso, profumato e sorprendentemente leggero al palato nonostante il suo aspetto generoso.
Cheesecake crudo al mandarino, base di pecan e zenzero e composta di mirtillo rosso e melagrana
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Ingredienti
Base di pecan e zenzero
- 125 g di noci pecan
- 60 g di datteri denocciolati, tritati finemente e pressati
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato finemente
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia puro
- 1 pizzico di sale
Ripieno al mandarino
- 375 g di spicchi di mandarino
- 200 g di anacardi
- 75 ml di sciroppo d'acero
- 6 gocce di stevia
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 cucchiaino di scorza d'arancia pressata
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 4-6 gocce di olio essenziale di arancia, a piacere
- ⅛ cucchiaino di sale rosa dell'Himalaya
- 110 g di olio di cocco fuso
- 30 g di burro di cacao fuso
Composta di mirtillo rosso e melagrana
- 150 g di mirtilli rossi freschi
- 125 ml di succo di mandarino (o di arancia)
- 2 cucchiai di polvere di melagrana
- 5 gocce di stevia
- 1½ cucchiaio di sciroppo d'acero
- 2 cucchiaini di succo di limone
- 1-2 gocce di olio essenziale di arancia
- 1½ cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di bacche di goji
Per finire
- Noci pecan caramellate (preparate a parte)
Preparazione
Base
- Frullate le noci pecan, i datteri, lo zenzero, la vaniglia e il sale fino a ottenere un composto omogeneo e compatto.
- Pressate uniformemente sul fondo di uno stampo a cerniera da 20 o 30 cm.
Ripieno
- Frullate gli spicchi di mandarino, gli anacardi, lo sciroppo d'acero, la stevia, il succo di limone, la scorza d'arancia, la vaniglia, l'olio essenziale di arancia e il sale fino a ottenere una consistenza perfettamente setosa.
- Aggiungete l'olio di cocco e il burro di cacao fusi, poi frullate brevemente, giusto il tempo di amalgamare.
- Versate il ripieno sulla base e livellate la superficie.
- Refrigerate per 8-12 ore affinché il ripieno si rassodi.
Composta
- Frullate i mirtilli rossi, il succo di mandarino, la polvere di melagrana, la stevia, lo sciroppo d'acero, il succo di limone e l'olio essenziale di arancia — un robot da cucina va bene se preferite mantenere un po' di consistenza invece di un purè completamente liscio.
- Incorporate i semi di chia con brevi impulsi, giusto il tempo di distribuirli senza sminuzzarli.
- Una volta trasferita in una ciotola, incorporate delicatamente le bacche di goji a mano.
- Lasciate riposare qualche ora in frigorifero: i semi di chia assorbono il liquido e addensano la composta fino a una consistenza che si regge sul cucchiaio.
- Distribuite la composta sul cheesecake ben freddo appena prima di servire, e terminate con le noci pecan caramellate.
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FAQ: le vostre domande sul cheesecake vegano al mandarino e sui semi di chia
Come si fa a far rassodare un cheesecake senza cottura?
La consistenza deriva dai grassi che tornano solidi al freddo: qui, l'olio di cocco e il burro di cacao fusi, mescolati al ripieno, si rassodano in frigorifero esattamente come farebbe la cottura in un cheesecake classico. Per questo il tempo di riposo (8-12 ore) non è negoziabile: un ripieno non sufficientemente freddo resta colante al taglio.
Quali sono i benefici dei semi di chia?
Sono ricchi di fibre e omega-3, e formano un gel addensante a contatto con un liquido — esattamente il loro ruolo nella composta di questa ricetta. Vengono anche accreditati di un buon apporto di proteine vegetali e di un effetto saziante, nella misura di uno o due cucchiai al giorno secondo gli usi comuni.
Come si fa un cheesecake senza cottura e senza gelatina?
Nella cucina vegetale, la gelatina viene sostituita da grassi che induriscono al freddo — olio di cocco, burro di cacao — talvolta abbinati all'agar-agar per una consistenza ancora più soda. È il principio usato qui: nessuna cottura, nessuna gelatina animale, solo tempo in frigorifero.
Fa bene mangiare semi di chia tutti i giorni?
Sì, in quantità ragionevole — generalmente 1-2 cucchiai al giorno — aumentando le dosi gradualmente se non si è abituati alle fibre, per evitare fastidi digestivi. Lasciarli in ammollo per una trentina di minuti in un liquido, come in questa composta, ne facilita anche la digestione.
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