Do zobaczenia 3 września o godz. 18:00 podczas naszej ekskluzywnej transmisji na żywo „Algues au Quotidien”!

Zapisy tutaj!
Surowy sernik mandarynkowy na spodzie z pekanów i imbiru z kompotem żurawinowo-granatowym

Surowy sernik mandarynkowy na spodzie z pekanów i imbiru z kompotem żurawinowo-granatowym

Cytrusy i ciepłe przyprawy doskonale się uzupełniają w tym warstwowym deserze: chrupiący spód z pekanów i imbiru, na nim jedwabiste nadzienie mandarynkowe, a całość dopełnia kwaskowaty kompot żurawinowo-granatowy. Świetlisty, aromatyczny i zaskakująco lekki w smaku, mimo swojego wystawnego wyglądu.

Udostępnij ten artykuł

Składniki

Spód z pekanów i imbiru

  • 125 g orzechów pekan
  • 60 g daktyli bez pestek, drobno posiekanych i ubitych
  • 1 łyżka drobno startego imbiru
  • ½ łyżeczki czystego ekstraktu z wanilii
  • 1 szczypta soli

Nadzienie mandarynkowe

  • 375 g cząstek mandarynki
  • 200 g orzechów nerkowca
  • 75 ml syropu klonowego
  • 6 kropli stewii
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka ubitej skórki pomarańczowej
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 4-6 kropli olejku eterycznego pomarańczowego, do smaku
  • ⅛ łyżeczki różowej soli himalajskiej
  • 110 g roztopionego oleju kokosowego
  • 30 g roztopionego masła kakaowego

Kompot żurawinowo-granatowy

  • 150 g świeżej żurawiny
  • 125 ml soku z mandarynek (lub pomarańczy)
  • 2 łyżki proszku z granatu
  • 5 kropli stewii
  • 1½ łyżki syropu klonowego
  • 2 łyżeczki soku z cytryny
  • 1-2 krople olejku eterycznego pomarańczowego
  • 1½ łyżki nasion chia
  • 2 łyżki jagód goji

Do dekoracji

  • Karmelizowane orzechy pekan (przygotowane osobno)

Przygotowanie

Spód

  1. Zmiksuj orzechy pekan, daktyle, imbir, wanilię i sól, aż powstanie jednolita, zbita masa.
  2. Ubij równomiernie na dnie tortownicy o średnicy 20 lub 30 cm.

Nadzienie

  1. Zmiksuj cząstki mandarynki, orzechy nerkowca, syrop klonowy, stewię, sok z cytryny, skórkę pomarańczową, wanilię, olejek eteryczny pomarańczowy i sól, aż uzyskasz idealnie jedwabistą konsystencję.
  2. Dodaj roztopiony olej kokosowy i masło kakaowe, po czym krótko zmiksuj, tylko tyle, by się połączyły.
  3. Wylej nadzienie na spód i wygładź powierzchnię.
  4. Schładzaj 8-12 godzin, aż nadzienie stężeje.

Kompot

  1. Zmiksuj żurawinę, sok z mandarynek, proszek z granatu, stewię, syrop klonowy, sok z cytryny i olejek eteryczny pomarańczowy — dobrze sprawdzi się robot kuchenny, jeśli wolisz zachować odrobinę struktury zamiast całkowicie gładkiego musu.
  2. Wmieszaj nasiona chia krótkimi impulsami, tylko na tyle, by się rozprowadziły, bez ich rozdrabniania.
  3. Po przełożeniu do miski delikatnie wmieszaj jagody goji ręcznie.
  4. Odstaw na kilka godzin do lodówki: nasiona chia wchłoną płyn i zagęszczą kompot do konsystencji, która utrzymuje się na łyżce.
  5. Rozłóż kompot na dobrze schłodzonym serniku tuż przed podaniem i wykończ karmelizowanymi orzechami pekan.

Cała gama Nasiona na kiełki

46 produktów

Odkryj całą gamę
Odkryj naszą kategorię Nasiona na kiełki

FAQ : wasze pytania o wegańskim serniku mandarynkowym i nasionach chia

Jak sprawić, by sernik bez pieczenia dobrze stężał?

Stabilność zapewniają tłuszcze, które twardnieją ponownie w chłodzie: tutaj roztopiony olej kokosowy i masło kakaowe, wymieszane z nadzieniem, tężeją w lodówce dokładnie tak, jak zrobiłoby to pieczenie w przypadku klasycznego sernika. Dlatego czas chłodzenia (8-12 godzin) jest nienegocjowalny: niedostatecznie schłodzone nadzienie pozostaje płynne przy krojeniu.

Jakie są korzyści z nasion chia?

Są bogate w błonnik i kwasy omega-3, a w kontakcie z płynem tworzą zagęszczający żel — dokładnie taką rolę pełnią w kompocie z tego przepisu. Przypisuje się im również dobry wkład białka roślinnego i efekt sytości, zwykle przy jednej do dwóch łyżek dziennie.

Jak zrobić sernik bez pieczenia i bez żelatyny?

W kuchni roślinnej żelatynę zastępuje się tłuszczami, które twardnieją w chłodzie — olejem kokosowym, masłem kakaowym — czasem w połączeniu z agarem dla jeszcze bardziej zwartej konsystencji. To właśnie zasada zastosowana tutaj: bez pieczenia, bez żelatyny zwierzęcej, jedynie czas w lodówce.

Czy dobrze jest jeść nasiona chia codziennie?

Tak, w rozsądnej ilości — zwykle 1-2 łyżki dziennie — zwiększając dawki stopniowo, jeśli nie ma się nawyku spożywania błonnika, aby uniknąć dyskomfortu trawiennego. Namoczenie ich na około trzydzieści minut w płynie, jak w tym kompocie, również ułatwia trawienie.

Udostępnij ten artykuł

Ładowanie...
Bernardo Une question ? Discutez avec Bernardo
Powrót do góry