Surowy chleb wcale nie musi zostać wyłącznie surowym chlebem. To samo ciasto, sprasowane w wyłączonej z prądu gofrownicy i wysuszone w suszarce, daje słone gofry, które wychodzą całkowicie poza rejestr śniadania i kierują się raczej ku obiadowi lub kolacji. Ciasto łączy mąkę migdałową, zmielone siemię lniane, mąkę kokosową i babkę płesznik z wilgotnym miąższem migdałowym, tym, który zostaje po przecedzeniu mleka roślinnego. Suszony koperek, cebula w proszku i suszona posiekana cebula wnoszą większość smaku, czosnek i pieprz go dopełniają. Babka płesznik to właśnie to, co trzyma wszystko razem: bez niej ciasto kruszy się przy wyjmowaniu z formy. Kluczowy zabieg polega na wyłożeniu gofrownicy folią spożywczą, przed i po rozprowadzeniu ciasta, co pozwala wyjąć gofra w całości, bez przywierania do płyt. I przypomnienie, które brzmi jak żart, ale nim nie jest: urządzenia nie podłącza się do prądu. Suszenie odbywa się następnie w suszarce, godzinę w wyższej temperaturze, by uformować skórkę, a potem cztery do sześciu godzin łagodniej. W przypadku bułeczek wystarczy pominąć gofrownicę i uformować ciasto ręcznie.
Surowe gofry i bułeczki z koperkiem i cebulą
Udostępnij ten artykuł
Nasiona Kopru bio do uprawy mikroliści (microgreens)
6,01 € Dostępny
Składniki
Składniki suche
- 100 g mąki migdałowej
- 30 g zmielonego siemienia lnianego
- 3 łyżki surowej mąki kokosowej
- 2 łyżki mielonej babki płesznik
- 2 łyżeczki cebuli w proszku
- 2 łyżeczki suszonej posiekanej cebuli
- 1,5 łyżeczki soli morskiej
- 2 łyżeczki czosnku w proszku
- 1 łyżeczka świeżo zmielonego czarnego pieprzu
- 2 łyżki i 2 łyżeczki suszonego koperku
Składniki mokre
- 2 szklanki wilgotnego miąższu migdałowego, dobrze ubitego
- 120 ml wody
- 80 ml mleka migdałowego
- 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Przygotowanie
- W robocie kuchennym z ostrzem w kształcie litery S połącz mąkę migdałową, zmielone siemię lniane, mąkę kokosową, babkę płesznik, suszoną posiekaną cebulę, cebulę w proszku, sól, czosnek i pieprz. Zmiksuj impulsowo, aby połączyć, a następnie przełóż do miski i odstaw.
- W tej samej misce robota połącz miąższ migdałowy, wodę, mleko migdałowe i sok z cytryny. Miksuj, aż wszystko dobrze się połączy. W zależności od wilgotności miąższu dodawaj wodę łyżka po łyżce, aby ciasto się trzymało.
- Dodaj suche składniki do mokrych i zmiksuj ponownie, aż uzyskasz jednolite ciasto.
- Aby zrobić gofry, wyłóż dolną płytę wyłączonej z prądu gofrownicy folią spożywczą, nałóż około 150 ml ciasta, delikatnie rozprowadź do brzegów, przykryj drugim kawałkiem folii i zamknij urządzenie. Zdejmij górną folię, następnie unieś gofra, trzymając za brzegi dolnej folii, i delikatnie przełóż go na tacę suszarki. W przypadku bułeczek po prostu uformuj ciasto ręcznie.
- Susz 1 godzinę w 63°C: ten pierwszy etap formuje zewnętrzną skórkę.
- Obniż temperaturę do 45°C i kontynuuj przez 4 do 6 godzin. Chleb nie powinien być ani ciastowaty w środku, ani całkowicie wysuszony.
Wskazówka
Ilość ciasta na gofra zależy od Twojego urządzenia: zbyt dużo ciasta obficie wylewa się po bokach, zbyt mało nie wypełnia dobrze wgłębień. Przechowuj te chlebki w szczelnym pojemniku w lodówce, maksymalnie 3 do 5 dni: im więcej wilgoci w nich zostaje, tym krótsza trwałość. Aby je podgrzać przed podaniem, wystarczy 5 do 10 minut w suszarce w 63°C.
Cała gama Nasiona na kiełki
46 produktów
Nasiona Chia Ekologiczne
1,90 €
-30%
Nasiona Rukoli (Arugula) Ekologiczne
4,33 € 6,19 €
Nasiona Gorczycy Ekologiczne
5,77 €
Najczęstsze pytania o suszarkę do żywności i siemię lniane
Jaka jest najlepsza suszarka do żywności?
Taka, której naprawdę będziesz używać, co zależy głównie od ilości, którą planujesz suszyć, i dostępnego miejsca. Modele z układanymi tackami są najtańsze i wystarczają do okazjonalnego suszenia owoców lub krakersów; modele z poziomymi szufladami, bardziej obszerne i droższe, suszą znacznie równomierniej i akceptują pełne folie nieprzywierające, niezbędne przy płynnych ciastach jak to. Punkt niepodlegający negocjacjom w kuchni surowej: termostat schodzący do 40-42°C.
Jak spożywać zmielone siemię lniane?
Zmielone pasuje wszędzie: łyżka w roślinnym jogurcie, koktajlu, kompocie, owsiance, lub w cieście jak tutaj, gdzie pełni rolę spoiwa. To właśnie w tej formie siemię lniane jest najbardziej wartościowe, ponieważ całe ziarno często przechodzi przez przewód pokarmowy, nie oddając wiele. Jedna do dwóch łyżek dziennie stanowi rozsądny punkt odniesienia, przy odpowiedniej ilości wody obok: siemię lniane jest bardzo bogate w błonnik.
Jak zrobić domowe mleko migdałowe bez namaczania?
To możliwe, ale efekt nie jest taki sam. Bez namaczania migdały miksują się mniej gładko, mleko jest nieco mniej kremowe, a wydajność miąższu się zmienia; niektóre osoby trawią je też gorzej. Jeśli się spieszysz, zalej migdały bardzo gorącą wodą na jakieś dwadzieścia minut, co zmiękcza je wystarczająco do poprawnego zmiksowania. Do tego przepisu, gdzie liczy się miąższ, prawdziwe namaczanie przez cztery do ośmiu godzin daje wyraźnie lepszą teksturę.
Udostępnij ten artykuł