Naturopathie et grossesse : Quels sont les bienfaits ? par Fanny Naturo

La grossesse est une période où l'on a envie de prendre soin de soi et sa santé, alors pourquoi ne pas le faire de façon naturelle avec la naturopathie ?

Durant les quelques mois de grossesse, on a déjà de nombreux rendez-vous médicaux, mais la plupart des femmes et des couples apprécient d'avoir un accompagnement spécifique en santé naturelle, une écoute particulière et du temps de qualité pour échanger sur leur vision naturelle de la grossesse.

Qu'est ce que la naturopathie ?

La naturopathie propose un accompagnement de santé au naturel.
On recherche l'équilibre, le bien-être holistique et global grâce à diverses techniques naturelles telles que l'alimentation, l'utilisateur des plantes, des huiles essentielles, la respiration, l'exercice physique, l'eau en interne et en externe, l'aspect psycho-emotionnel, des soins etc...

La naturopathie vous accompagne en pré-conception, durant la grossesse et en post-partum, qu'il y ait des déséquilibres mais également quand tout se passe à merveille.

On peut chercher à booster la fertilité, à réguler des petits soucis de santé, à accompagner les désagréments liés à la grossesse, on chercher à apporter de la vitalité, de l'énergie et de la sérénité.
On cherche à comprendre les causes des déséquilibres et on tente de remonter à la racine de ces déséquilibres pour les corriger de manière naturelle.

La naturopathie est donc complémentaire au suivi conventionnel de la grossesse, ainsi qu'aux autres suivis proposés par votre gynéco, sage-femme, doula, accompagnant en haptonomie, yoga, sophrologie...

Quels sont les bienfaits de la naturopathie pendant la grossesse ?

La naturopathie avant, durant et après la grossesse permet de :

• booster la fertilité
  
• préparer son organisme et améliorer sa santé pour offrir les meilleures conditions au bébé,
• optimiser sa santé et celle du futur enfant,
• vivre une grossesse la plus naturelle possible
• proposer des solutions naturelles aux désagréments de la grossesse (nausées, douleurs, angoisses...)
• accompagner la santé de la maman, chercher les meilleures solutions naturelles via l'alimentation, les plantes et bien d'autres solutions,
• offre des outils pour une préparation à l'accouchement
  
• mais également, préparer le post-partum, l'allaitement et la récupération après la grossesse de façon naturelle, personnalisée et adaptée à vos besoins et possibilités
• Une femme enceinte vit de grands chamboulements au niveau corporel mais également au niveau émotionnel.
  
  

L'accompagnement naturopathique vise à accompagner ces changements pour que la grossesse se déroule dans les meilleures conditions possibles.

On va chercher des solutions individualisées pour optimiser la santé de la maman et donc bien sûr la santé du bébé.

Concrètement, on pourra travailler en douceur sur le terrain et les prédispositions de la maman, on veillera à combler les besoins de la maman et du bébé pour une croissance harmonieuse, notamment grâce à une alimentation riche en nutriments, oligo-éléments et pleine de vitalité.

On pourra bien entendu chercher les origines des désagréments de la grossesse et proposer des solutions naturelles pour accompagner les nausées, douleurs, gênes, angoisses de la grossesse.

On propose également un accompagnement spécifique en fin de grossesse afin de se préparer à un accouchement serein selon les désirs de la maman et du couple.

Mais également, on prépare le post-partum, l'allaitement et cette période intense d'accueil du bébé. Il n'existe pas une formule mais chaque naturopathe vous accompagnera à sa façon.
Je suis maman de 3 enfants et j'accompagne les femmes et les couples avec beaucoup de joie car je sais combien cette période est importante.

Je comprends les femmes qui souhaitent vivre une grossesse naturelle, être entendue, comprise et respectée dans leurs choix.
Je sais combien c'est important de soulager certains désagréments et je sais qu'une grossesse bien accompagnée, bien préparée peut faciliter de nombreuses étapes et notamment un accouchement et un allaitement plus sereins.
C'est pour toutes ces raisons que l'accompagnement naturopathique de la grossesse fait sens et s'avère utile pour les mamans, pour les couples et pour les bébés et que j'ai à cœur de chercher avec vous les meilleures solutions, sans dogme, sans stress, sans pression...

Comment améliorer sa fertilité naturellement ?

La phase de pré-conception est primordiale et j'invite toutes les personnes qui envisagent d'avoir un enfant à se préparer avant la conception.

• une bonne préparation en amont pourra permettre :
  
• d'améliorer la fertilité des deux parents
• d'optimiser la santé des parents et donc potentiellement la santé du bébé
• de travailler sur le terrain des parents et notamment de la maman afin de vivre une grossesse la plus harmonieuse possible
• d'intégrer ce projet dans la vie quotidienne, sans pression mais avec joie...

Quelques conseils naturels pour améliorer sa fertilité :

• avoir une alimentation saine, en consommant des aliments de qualité, le plus proche possible de leur état naturel
• faire le plein de vitamines, minéraux, bonnes matières grasses, oligo-éléments...
• en travaillant sur son terrain et ses pré-dispositions et si possible en nettoyant son organisme,
• en drainant les toxines grâce aux plantes, au jeûne, aux purges en étant conseillé et accompagné dans cette démarche bien entendu,
  
• en travaillant sur ses émotions, ses envies et éventuellement sur son passé si cela est nécessaire
  
• en s'informant sur la conception, la grossesse, la vie avec un bébé...
  

Cette phase de pré-conception est une opportunité unique de se préparer afin de donner les meilleurs conditions d'arrivée à son enfant...
Ne vous en privez pas !
Sans pression, préparez vous de façon naturelle afin de mettre toutes les chances de votre côté et afin d'offrir les meilleures conditions à votre bébé.

Quelles sont les plantes interdites pendant la grossesse ?

Il existe beaucoup d'interdits et d'idées reçues sur ce qui est bon ou mauvais pendant la grossesse.
Par principe de précaution, si on ne sait pas, si aucune étude n'a été réalisée, on l'interdit pendant la gestation.
Il existe pourtant de nombreuses plantes, huiles essentielles, hydrolats et autres choses qui sont tout fait utilisables sans risque durant la grossesse.
Renseignez-vous et faites vous accompagner pour choisir les plantes qui conviennent selon le stade de la grossesse.

Entre les recommandations liés à des risques réels et les recommandations de vos proches sur l'alimentation, les boissons, les plantes, les envies alimentaires, les rituels etc... Faites le tri !

Malgré tout, si vous ne savez pas, par principe de précaution, ne faites pas découvertes hasardeuses durant la grossesse !

Les trois premiers mois de grossesse, on évitera l'usage de la plupart des huiles essentielles. On pourra par contre, s'orienter vers les hydrolats et hydrosols qui sont une merveilleuse alternative pour les femmes enceintes et les enfants.

On évitera certaines plantes aux effets abortifs comme la sauge en grande quantité, l'armoise, l'absinthe, l'achillée millefeuille...

Faites-vous accompagner pour savoir quelles plantes conviennent à vos besoins selon le stade de la grossesse.

Voici quelques plantes que vous pouvez utiliser durant toute la grossesse :
- la mauve pour le transit, la verveine citronnée pour la détente, l'ortie minéraliante, la mélisse pour le calme, la menthe poivrée et le fenouil pour la digestion.

Quelques conseils naturo pour une grossesse sereine :

• Reposez-vous et écouter vos besoins
• Soutenez votre organisme pour ne pas vous épuiser
• Rééquilibrez votre terrain pour optimiser votre santé et celle de votre futur bébé
• Privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes de qualité
• Ajouter des aliments tels que les algues, la spiruline, le pollen, le lactofermenté, l'eau de mer pour combler les besoins de maman et bébé
• Buvez une eau de qualité et des tisanes adaptées à vos besoins
• Prenez l'air, allez en pleine nature, faites-vous plaisir
• Bougez, ayez une activité physique douce et adaptée (marche, yoga, natation)
• Préparer-vous pour l'accouchement et préparer le post-partum
• Profitez de cette grossesse pleinement, profitez du moment présent et cultivez la joie de vivre dans votre quotidien
• Faites-vous accompagner par un naturopathe expérimenté avec lequel vous vous sentez en confiance

En quelques mots, pour résumer,

Préparez vous en amont de la conception,
Prenez soin de vous de façon naturelle durant la grossesse,
Préparez le post-partum,
Faites vous accompagner par un naturopathe spécialisé dans l'accompagnement de la grossesse pour personnaliser ces conseils.