Schnelle Lieferung.png){kind=small}
Faire Preise
Zusammenfassung
Der Psoriasis-Ursachen Unbehagen im Alltag für zwischen 2 und 3 Millionen Franzosen – das sind 3 bis 5 % der Bevölkerung – und dennoch weiß die große Mehrheit der Betroffenen nicht, dass der Darm eine zentrale Rolle bei ihren Schüben spielt. Dies ist eine Realität, die die konventionelle Medizin erst jetzt ernst zu nehmen beginnt, die jedoch von ganzheitlichen Ansätzen schon lange verteidigt wird. Wenn Sie unter wiederkehrenden Hautausschlägen, Juckreiz und dem erschöpfenden Gefühl leiden, "in einer Haut zu leben, die Ihnen nicht mehr gehört", dann ist dieser Artikel für Sie bestimmt. Ich werde Ihnen keine wundersame Heilung versprechen. Was ich tun werde, ist, Ihnen zu erklären, was wirklich in Ihrem Körper vor sich geht – und Ihnen zu zeigen, wie Meereswirkstoffe laut Wissenschaft dazu beitragen können, dieses entzündliche Terrain, das sich auf Ihrer Haut ausdrückt, wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieser Artikel ist Teil der wenigen Artikel unserer Serie über die Hautgesundheit durch den marinen Ansatz, ein Aspekt, der bisher im Biovie-Blog völlig fehlte — und, ehrlich gesagt, in fast allen Online-Ressourcen über Psoriasis. Wir wollten das Thema gründlich behandeln, anstatt Ihnen eine Liste von Pflanzen oder Cremes anzubieten. Der Ansatz, den ich Ihnen hier präsentiere, ist systematisch, fundiert, kohärent — und durch aktuelle wissenschaftliche Daten gestützt.
Was ist Psoriasis wirklich? (und nicht das, was man glaubt)
Eine Autoimmunerkrankung, keine einfache Hauterkrankung.
Ehrlich gesagt, die am weitesten verbreitete – und falscheste – Vorstellung über Psoriasis ist, dass es sich um ein Hautproblem handelt. Eine oberflächliche Erkrankung. Etwas, das man mit einer Creme behandelt. Genau diese Art von Denkweise erklärt, warum so viele Menschen jahrelang im Kreis laufen, ohne dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, indem sie Kortikoidbehandlungen und Rückfalleffekte aneinanderreihen.
In Wirklichkeit ist Psoriasis eine systemische Autoimmunerkrankung. Konkret bedeutet das, dass Ihr Immunsystem die Ursache ist – nicht die Haut selbst. Ihr fehlreguliertes Immunsystem sendet ein Signal aus, das...Psoriasis-Entzündung chronische Erkrankung, die die Erneuerung der Hautzellen unnormal beschleunigt. Während ein normaler Regenerationszyklus etwa 28 Tage dauert, kann er sich bei einer Person mit Psoriasis auf 3 oder 4 Tage verkürzen. Die Zellen sammeln sich an der Oberfläche und bilden diese roten und schuppigen Plaques, die Sie nur zu gut kennen.
Es ist nicht die Haut, die krank ist. Die Haut ist nur das Alarmsignal – das sichtbare Symptom eines tiefen und systemischen Ungleichgewichts. Dieses Verständnis öffnet die Tür zu wirklich langfristig wirksamen Ansätzen. Um weiter auf die Autoimmunerkrankungen und ihr gemeinsames Terrain, lade ich Sie ein, unseren speziellen Artikel zu lesen.
Die 3 biologischen Mechanismen in 5 Minuten verstehen
Um zu verstehen, warum die marinen Lösungen funktionieren, muss man die drei zentralen Mechanismen begreifen, die die Ursachen der Psoriasis.
Das Überreagieren des Immunsystems: Einige Immunzellen (die T-Lymphozyten) werden auf abnorme Weise aktiviert und produzieren proinflammatorische Zytokine – insbesondere Interleukin-17 und TNF-α. Diese chemischen Botenstoffe lösen die Entzündungskaskade aus, die zu den sichtbaren Plaques führt.
Erhöhte Darmpermeabilität: Der Darm spielt in gesundem Zustand die Rolle einer selektiven Zollstelle zwischen dem Verdauungsinhalt und dem Blutkreislauf. Bei Menschen mit Psoriasis ist diese Barriere oft beeinträchtigt – man spricht von "leaky gut" oder durchlässigem Darm. Proinflammatorische Moleküle gelangen dann ins Blut und nähren ständig das systemische Entzündungsfeuer. Dies ist die Darm-Haut-Achse, und sie ist mittlerweile wissenschaftlich bestätigt. Unser Artikel über die Wiederherstellung der Integrität der Darmschleimhaut wird Ihnen die praktischen Schlüssel zu diesem grundlegenden Hebel geben.
Das Mineralungleichgewicht: Die Haut ist ein anspruchsvolles Organ – Zink, Selen, Magnesium und Silizium sind für sie unverzichtbar. Ein entmineralisiertes Milieu führt zu einer Haut, die weniger fähig ist, sich normal zu regenerieren und lokale Entzündungsreaktionen zu modulieren.
Hier sind die drei Bereiche, an denen gearbeitet werden muss. Und Sie werden sehen, dass die marinen Wirkstoffe auf jeder dieser Ebenen mit bemerkenswerter Präzision reagieren.
Was sind die wahren Ursachen von Psoriasis ?
Die zentrale Rolle der chronischen Entzündung
Psoriasis gehört zu den sogenannten Krankheiten der Psoriasis-Entzündung chronische Entzündung niedrigen Grades. "Niedrigen Grades" bedeutet nicht gutartig — es bedeutet, dass die Entzündung dauerhaft, diffus und oft an anderen Stellen als der Haut unauffällig ist. Sie ermüdet das Immunsystem, erschöpft die Ressourcen des Körpers und schafft einen Nährboden für wiederkehrende Schübe.
Was verschlimmert diese Entzündung? Eine proinflammatorische Ernährung (darauf kommen wir zurück), Bewegungsmangel, chronischer Stress und ein unausgeglichenes Darmmikrobiom. Diese Faktoren summieren sich und verstärken sich gegenseitig. Deshalb erzielt ein Ansatz, der sich nur auf einen Hebel konzentriert, selten nachhaltige Ergebnisse über die Zeit.
Was ich bei vielen Menschen beobachtet habe, die uns bei Biovie kontaktieren, ist, dass die besten Verbesserungen eintreten, wenn man gleichzeitig an mehreren dieser Faktoren arbeitet. Nicht nacheinander. Zusammen. Die Ausscheidungsorgane — Haut, Leber, Niere, Darm — funktionieren im Netzwerk: Zu verstehen, wie man sie gemeinsam unterstützt, verändert den gesamten Ansatz.
Die Darm-Haut-Achse: Die wissenschaftliche Revolution von 2024
Seit Jahrzehnten sprechen Naturheilärzte und Heilpraktiker über die Verbindung zwischen Darm und Haut. Lange Zeit wurde diese Idee von der Schulmedizin als "alternativ" betrachtet. Diese Zeiten sind vorbei.
Im Jahr 2023 stellte eine auf PubMed veröffentlichte Studie fest, dass 73 % der Psoriasis-Patienten weisen eine signifikante intestinale Dysbiose auf – das heißt ein Ungleichgewicht ihrer Darmmikrobiota. Dies ist keine anekdotische Korrelation: Der Kausalzusammenhang ist mittlerweile ernsthaft dokumentiert. Ein gestörtes Mikrobiom führt zu einer erhöhten Darmpermeabilität, die proinflammatorische Moleküle in den Blutkreislauf freisetzt, welche Immunantworten aktivieren... die sich auf der Haut manifestieren.
Ich möchte, dass Sie die Bedeutung dessen, was das konkret bedeutet, messen: Wenn Sie nur Ihre Hautstellen oberflächlich behandeln, ohne sich um Ihr Darmmikrobiom zu kümmern, behandeln Sie die Symptome, während Sie die Ursache ignorieren. Der Ansatz, die Integrität der Darmschleimhaut wiederherzustellen und das Mikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen, ist daher keine Modeerscheinung – es ist Biologie, die durch Forschung bestätigt wurde.
Der neue wissenschaftliche Konsens 2024-2025 ist klar: der Psoriasis und Darmmikrobiom sind eng miteinander verbunden. Und genau hier kommen Meeresalgen und Meeresplasma ins Spiel, mit einer Relevanz, die nur wenige andere Lösungen beanspruchen können.
Um die Rolle der Mikroalgen bei der Unterstützung des Immunsystems und der Verdauung besser zu verstehen, hier ein aufschlussreicher Austausch über die 5 unverzichtbaren lebenden Lebensmittel, die täglich integriert werden sollten:
Stress, Umweltfaktoren und Veranlagung
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Ihre Schübe eher nach einer Periode von auftreten. Psoriasis Stress intens, ein emotionaler Schock, eine infektiöse Episode oder eine große Müdigkeit. Es ist nicht in Ihrem Kopf.
Chronischer Stress erhöht den Cortisolspiegel, was die Immunregulation stört und die Entzündungsreaktionen verstärkt. Die neurokutane Achse – diese Verbindung zwischen dem Nervensystem und der Haut – ist wissenschaftlich belegt. Neuropeptide, die unter Stress freigesetzt werden, modulieren direkt die immunologischen Hautreaktionen. Es ist konkret, es ist biologisch und es ist behandelbar.
Andere gut dokumentierte Auslöser umfassen:
- Alkohol — besonders dokumentiert als verschlimmernder Faktor bei Schüben, während aktiver Phasen zu vermeiden.
- Einige Medikamente (Betablocker, Lithium, nichtsteroidale Antirheumatika)
- Infektionen, insbesondere Streptokokkeninfektionen
- Hauttraumata (Koebner-Phänomen — ein Kratzer kann eine Plaque auslösen)
- Tabak und chronischer Schlafmangel
30 bis 40 % der Menschen mit Psoriasis entwickeln innerhalb von 10 Jahren eine Psoriasis-Arthritis. laut der Französischen Gesellschaft für Dermatologie — eine Tatsache, die unterstreicht, wie wichtig es ist, auf globaler Ebene zu handeln und nicht nur auf die Hautsymptome zu fokussieren. Das ist die Herausforderung eines kohärenten systemischen Ansatzes.
Ernährung und Psoriasis: Welche Lebensmittel verschlimmern, welche lindern ?
Entzündungsfördernde Lebensmittel, die vermieden werden sollten
Ich werde direkt sein: die Frage der Psoriasis Ernährung hat einen klaren und dokumentierten Einfluss auf die systemische Entzündung und die Darmpermeabilität. Einige Lebensmittel verschlimmern die Situation – sie zu eliminieren ist keine Frage des Verzichts, sondern eine Frage der Biologie. Wenn Sie sich fragen Welche Lebensmittel sollten bei Psoriasis vermieden werden?, hier sind die festgelegten Prioritäten.
Zu vermeiden oder stark zu reduzieren:
- Gluten — es verschlimmert die Darmpermeabilität bei vielen Psoriasis-Patienten, selbst ohne diagnostizierte Zöliakie. Der Psoriasis und Gluten bilden eine Assoziation, die viele Patienten spontan identifizieren: Eine Karenzzeit von 6 bis 8 Wochen ermöglicht es oft zu beobachten, ob Ihr Körper positiv darauf reagiert.
- Raffinierter Zucker und Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index — direkt proinflammatorisch, sie fördern die Immunreaktionskaskade
- Alkohol — besonders gut dokumentiert als Auslöser von Schüben, sollte in aktiven Phasen vorrangig vermieden werden.
- Industriell hergestellte gesättigte Fette und Transfettsäuren — fördern die systemische Entzündung
- Hochverarbeitete Produkte — Hauptstörer des Mikrobioms, beladen mit entzündungsfördernden Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln
- Konventionelle Milchprodukte — oft von vielen Patienten als verschlimmernde Faktoren identifiziert
Die entzündungshemmende Diät, die an Psoriasis angepasst ist.
Im Gegensatz dazu, die Psoriasis entzündungshemmende Ernährung stellt einen echten Hebel dar. Einige Lebensmittel sind wahre Verbündete für Ihren Körper und können dazu beitragen, die Häufigkeit und Intensität von Schüben zu reduzieren.
Zu bevorzugen:
- Buntes Gemüse und grünes Blattgemüse – reich an Antioxidantien und entzündungsmodulierenden Phytonährstoffen
- Früchte mit niedrigem glykämischen Index (Beeren, Zitrusfrüchte, Äpfel, Kiwis)
- Gut zubereitete Hülsenfrüchte — mindestens 4 Stunden eingeweicht, idealerweise 24/48 Stunden gekeimt oder fermentiert für eine bessere Verdaulichkeit.
- Hochwertige Fette — kaltgepresstes Olivenöl, Avocados, Nüsse, Chia- und Leinsamen, die reich an Pflanzliche Omega-3 Psoriasis
- Fermentierte Lebensmittel — pflanzlicher Kefir, Kimchi, rohes Sauerkraut — die aktiv das Mikrobiom nähren
- Entzündungshemmende Gewürze — Kurkuma mit schwarzem Pfeffer, frischer Ingwer
- Meeresalgen — und hier wird es wirklich interessant
Betreffend die Omega-3 und Psoriasis, die wissenschaftlichen Daten sind besonders solide. Eine Metaanalyse, die mit den EFSA-Daten übereinstimmt, hat gezeigt eine Reduzierung des PASI-Werts um 30 bis 45 % (der Standardmaß für die Schwere der Psoriasis) in 12 Wochen bei Patienten, die mit Omega-3 ergänzt wurden. Pflanzliche Quellen – Chiasamen, gemahlene Leinsamen, Hanföl, Algen – verdienen daher einen zentralen Platz in Ihrer täglichen Ernährung.
Warum Algen alles verändern
Die Vorteile von Algen und Mikroalgen für die Haut sind oft unbekannt — und dennoch sind sie Konzentrate von bioverfügbaren Mineralien, Vitaminen, Antioxidantien und einzigartigen sulfatierten Polysacchariden, die Sie nirgendwo sonst in der irdischen Ernährung finden werden. Genau dieses unvergleichliche Nährstoffprofil macht sie so relevant in einem Ansatz zur Behandlung von Psoriasis.
Mehrere Elemente spielen eine wichtige Rolle:
- Ihr Reichtum an Zink und Selen — Diese beiden Spurenelemente tragen zur normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.*
- Ihr Gehalt an Jod — beteiligt sich an der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse, die bei Personen mit autoimmunem Hintergrund oft suboptimal ist*
- Ihre Sulfatierte Polysaccharide (Fucoidan, Carrageenane) — ihre Rolle bei der Modulation der Immunantworten ist in vitro dokumentiert.
Unser Bericht über die bretonische Frischalgenbranche wird Ihnen einen konkreten Eindruck von der Nährstoffvielfalt dieser außergewöhnlichen Meerespflanzen vermitteln:
Durch die regelmäßige Integration von Meeresalgen und Haut in Ihrer Ernährung – selbst in kleinen Mengen – liefern Sie Ihrem Körper Wirkstoffe, die ihm sonst nichts bieten kann. Dies ist ein völlig fehlender Aspekt in den konventionellen Ansätzen zur Behandlung von Psoriasis.
Natürliche Meereslösungen, die wirklich den Unterschied machen
Spirulina: Unterstützung des Immunsystems und Versorgung mit Phycocyanin
Spirulina ist wahrscheinlich die am meisten untersuchte Mikroalge der Welt. Und die verfügbaren Daten über ihre Spirulina Psoriasis Mechanismus Handlungen sind besonders relevant. Wie man Psoriasis auf natürliche Weise lindert ?Das ist oft die erste Frage – und Spirulina ist eine der wissenschaftlich am besten belegten Antworten.
Spirulina ist reich an Phycocyanin, dieses blau-grüne Pigment mit dokumentierten antioxidativen und immunmodulatorischen Eigenschaften. In-vitro-Studien zeigen, dass Phycocyanin zwei zentrale Entzündungswege bei Psoriasis hemmen kann: COX-2 und NF-κB. Diese Wege sind nicht nebensächlich – sie sind genau die Wege, die von einigen herkömmlichen immunsuppressiven Medikamenten ins Visier genommen werden.
Spirulina trägt auch zur normalen Funktion des Immunsystems* bei, dank ihres Reichtums an bioverfügbarem Eisen, B-Vitaminen (insbesondere B12) und essentiellen Aminosäuren in direkt assimilierbarer Form.
Wie verwendet man es? Für eine bedeutende Wirkung wird allgemein empfohlen, täglich zwischen 3 und 5 g Spirulina zu konsumieren, idealerweise in Pulverform gemischt mit Gemüsesäften oder Smoothies. Die Qualität ist hier absolut entscheidend: schlecht getrocknete oder schlecht gelagerte Spirulina verliert einen Großteil ihrer Wirkstoffe. Aus diesem Grund haben wir bei Biovie eine bio Spirulina ausgewählt, die bei niedriger Temperatur getrocknet wird, um die Gesamtheit ihrer Wirkstoffe zu bewahren.
„Seit Jahren bestelle ich auf der Biovie-Website: Die angebotenen Produkte sind besonders interessant. Spirulina, getrocknete Algen... Eine echte Schatzkammer.“
— Jeanne, Trustpilot ⭐⭐⭐⭐⭐
„Perfekt, um Spirulina und Algen von hoher Qualität zu bestellen. Ich vertraue Biovie voll und ganz!“
— Magali O., Trustpilot ⭐⭐⭐⭐⭐
Isotonisches Meeresplasma: Remineralisierung und Ausgleich des Milieus
Hier ist ein Wirkstoff, den die meisten Menschen mit Psoriasis nicht kennen – und der dennoch besondere Aufmerksamkeit verdient. Der Meeresplasma (auch bekannt als René Quinton Plasma®) Quinton (auch eine eingetragene Marke) ist kalt mikrofiltriertes Meerwasser, das in der Hochsee in geschützten Gebieten gesammelt und auf die Isotonie des menschlichen Blutplasmas verdünnt wird.
Seine Zusammensetzung ist außergewöhnlich: alle Elemente des Periodensystems in ionischer und bioverfügbarer Form. Es handelt sich um eine vollständige Remineralisierung, die direkt auf zellulärer Ebene aufgenommen werden kann. Das ist der ganze Reiz des Konzepts des "inneren Meeresbodens" — unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser, und dieses Wasser sollte idealerweise ebenso mineralisch ausgewogen sein wie verdünntes Meerwasser.
Warum ist es im Rahmen eines relevant? Psoriasis natürliche Behandlung ?Weil das psoriatische Terrain oft tiefgehend entmineralisiert ist. Die Haut einer Person mit Psoriasis verliert ständig Mineralien – insbesondere Zink, Magnesium, Silizium – durch Schuppen und beschleunigte Zellregeneration. Dieses Terrain tiefgehend zu remineralisieren bedeutet, ihm die biologischen Werkzeuge zurückzugeben, die es benötigt, um normal zu funktionieren.
Das isotonische Meeresplasma unterstützt auch die Funktion der Ausscheidungsorgane — Niere, Leber, Haut — die an den natürlichen Ausscheidungsfunktionen des Körpers beteiligt sind*. Eine Haut, die "überläuft", weil die anderen Ausscheidungswege überlastet sind, ist eine Haut, die sich nachdrücklich bemerkbar macht.
[p2b_QUINTON]„Seit 2 Monaten trinke ich morgens auf nüchternen Magen ein Glas Quinton-Wasser. Ich bin sehr zufrieden.“
— Herr Grewis, Trustpilot ⭐⭐⭐⭐⭐
„Das Meeresplasma, empfohlen und verschrieben von einer Naturheilpraktikerin, hat erstaunliche Wirkungen und stärkt wirklich die Gesundheit!“
— Cécile B., Google ⭐⭐⭐⭐⭐
Chlorella: Unterstützung der natürlichen Ausscheidungsfunktionen
Die Chlorella Entgiftung Haut Psoriasis — das ist eine Kombination, die viele Naturheilpraktiker seit Jahren empfehlen, und das aus gutem Grund. Chlorella ist eine grüne Süßwassermikroalge, deren bemerkenswertestes Merkmal ihr Gehalt an Chlorophyll ist – der höchste unter allen bekannten Pflanzen und Algen. Sie enthält auch den CGF-Faktor (Chlorella Growth Factor), einen Komplex aus Nukleinsäuren und Peptiden, der die natürlichen Mechanismen der Zellregeneration unterstützt*.
In einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Psoriasis spielt Chlorella auf mehreren Ebenen eine wichtige Rolle:
- Sie unterstützt die natürlichen Ausscheidungsfunktionen des Körpers, insbesondere auf der Leberebene.*
- Sein Reichtum an Chlorophyll trägt zum Zellschutz gegen oxidativen Stress bei.*
- Sie trägt zur Vielfalt des Darmmikrobioms bei und zur Wiederherstellung eines günstigen Milieus.
Um die Wirkmechanismen der Chlorella und ihr außergewöhnliches Nährstoffprofil im Detail zu verstehen:
Ein entscheidender Punkt: Die Zellwand der Chlorella muss mechanisch aufgebrochen werden (Verfahren des "Cell Cracking"), damit ihre Nährstoffe bioverfügbar sind. Ohne dieses Verfahren sind die Vorteile stark reduziert. Dies ist ein grundlegendes Qualitätskriterium, das vor jedem Kauf überprüft werden sollte.
[p2b_CHLORELLA]Fucoidan aus Braunalgen: der immunmodulierende Verbündete
Der Fucoidan und Entzündung — dieses sulfatiertes Polysaccharid, das hauptsächlich aus Braunalgen (Wakame, Kombu, Laminaria) extrahiert wird — ist Gegenstand zunehmender wissenschaftlicher Forschung, und die Ergebnisse sind besonders relevant für chronische entzündliche Erkrankungen.
Eine koreanische Studie, die 2024 veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass der Fucoidan Braunalgen Entzündung wirkte in vitro durch die Hemmung des NF-κB-Wegs, einem der Hauptsignalwege der Entzündung, der bei Psoriasis beteiligt ist. NF-κB ist ein Transkriptionsfaktor, der bei Überaktivierung die massive Produktion proinflammatorischer Zytokine auslöst. Seine Hemmung, die in vitro dokumentiert wurde, stellt einen potenziell sehr relevanten Wirkmechanismus im psoriatischen Kontext dar.
Es ist wichtig, hier präzise zu sein: Diese Daten sind im Wesentlichen in vitro. Es handelt sich nicht um eine medizinische Behandlung — und groß angelegte klinische Studien müssen noch entwickelt werden. Aber im Rahmen eines ganzheitlichen Ernährungsansatzes trägt die regelmäßige Integration von fucoidanreichen Braunalgen — Wakame, Kombu, Dulse — dazu bei, diese einzigartigen sulfatierten Polysaccharide bereitzustellen, die in der gewöhnlichen Ernährung sonst nirgendwo zu finden sind*.
Wie erstellt man sein natürliches Protokoll gegen Psoriasis ?
Ich möchte in einem wesentlichen Punkt transparent sein: die Natürliche Heilmittel gegen Psoriasis sind keine Schalter, die man mit einem sofortigen Ergebnis betätigt. Psoriasis ist eine chronische Krankheit, und natürliche Ansätze sind Teil eines langfristigen Prozesses. Die ersten Verbesserungen – weniger Juckreiz, weniger neue Plaques – sind in der Regel nach 3 bis 6 Wochen einer Natürliches Protokoll gegen Psoriasis in 30 Tagen kohärent. Eine sichtbare und dauerhafte Verbesserung erfordert in der Regel mindestens 3 Monate.
Das gesagt, hier ist, wie man einen schrittweisen und sinnvollen Ansatz über 30 Tage strukturiert.
Phase 1 (T1-T10): Darmunterstützung und Terrain-Ausgleich
Die erste Priorität ist der Darm. Alles andere stützt sich darauf.
- Isotonisches Meerwasserplasma: 30 ml nüchtern am Morgen, 15 Minuten vor dem Essen. Das Ziel ist es, von Anfang an zu remineralisieren und die Ausscheidungsfunktionen zu unterstützen.
- Eliminierung von Auslösern in der Ernährung: Gluten, raffinierter Zucker, Alkohol, stark verarbeitete Produkte. Keine halben Sachen während dieser Phase.
- Schrittweise Einführung von fermentierten Lebensmitteln: Pflanzenkefir, rohes Sauerkraut, Kimchi – eine kleine Menge jeden Tag, um die Vielfalt des Mikrobioms zu unterstützen.
- Chlorella: 2 bis 3 g pro Tag, vorzugsweise morgens mit Meeresplasma. Allmählich beginnen, wenn Sie es noch nie eingenommen haben.
Phase 2 (T11-T20): intensive entzündungshemmende Ernährung
Sobald die Grundlagen gelegt sind, intensivieren wir die Zufuhr von Wirkstoffen, um Psoriasis auf natürliche Weise lindern.
- Spirulina: Schrittweise von 2 bis 5 g pro Tag erhöhen. Wenn Sie mit Mikroalgen beginnen, fangen Sie langsam an — eine Woche lang mit 1 g, dann allmählich steigern. Sie sind kraftvoll.
- Integration von essbaren Algen: 2 bis 3 Mal pro Woche, Wakame im Salat, zerbröselte Dulse auf Gemüse, Kombu in einer Brühe. Diese Algen tragen zur Zufuhr von Mineralien und sulfatierten Polysacchariden* bei.
- Pflanzliche Omega-3: 1 bis 2 Esslöffel gemahlene Chia- oder Leinsamen täglich, Lein- oder Hanföl als kaltes Dressing.
- Stressbewältigung: Idealerweise eine Praxis der Herz-Kohärenz einführen (5 Minuten, 3 Mal am Tag). Diese Technik hilft, die neuro-immunologische Achse zu regulieren, die bei Schüben beteiligt ist, und stellt eine der am besten dokumentierten Methoden dar, um wie man Psoriasis-Schübe vermeidet auf lange Sicht.
Phase 3 (T21-T30): Konsolidierung und Vorbeugung von Schüben
Diese Phase etabliert langfristige Gewohnheiten, ohne Kortison oder aggressive Behandlungen — eine echte Alternative. Psoriasis ohne Kortison die sich auf die schrittweise Regulierung des Geländes stützt.
- Die Zufuhr von Spirulina, Chlorella und isotonischem Meeresplasma aufrechterhalten.
- Bewerten Sie die Ergebnisse: Haben der Juckreiz abgenommen? Sind neue Hautstellen seltener aufgetreten? Hat sich die Schlafqualität verbessert ?
- Identifizieren Sie Ihre persönlichen Auslöser — das Notieren der Zusammenhänge zwischen Stress, Ernährungsabweichungen und Schüben wird es Ihnen ermöglichen, Ihr Protokoll schrittweise zu verfeinern.
- Wenn positive Ergebnisse beobachtet werden, ziehen Sie eine Konsultation mit einem Naturheilkundearzt in Betracht, um den Ansatz zu personalisieren.
Hier ist diese Struktur ein Ausgangsrahmen, kein Dogma. Jedes psoriatische Terrain ist einzigartig — auf Ihren Körper zu hören, bleibt der beste Leitfaden.
FAQ — Ihre Fragen zur natürlichen Psoriasis
Was sind die wahren Ursachen der Psoriasis, die Ärzte nicht immer erwähnen ?
Psoriasis resultiert aus einer Fehlregulation des Immunsystems, die durch drei oft vernachlässigte Faktoren verschärft wird: die intestinale Dysbiose, die chronische niedriggradige Entzündung und das Mineralungleichgewicht. Eine PubMed-Studie aus dem Jahr 2023 stellt fest, dass bei 73 % der Psoriasis-Patienten ein gestörtes Darmmikrobiom vorhanden ist. Die Wiederherstellung des Darmgleichgewichts ist ein zentraler therapeutischer Hebel, der in der konventionellen Behandlung noch zu wenig erwähnt wird.
Welches Lebensmittel sollte vorrangig weggelassen werden, um Psoriasis zu lindern ?
In erster Linie: Gluten (das die Darmpermeabilität verschlimmert), raffinierte Zucker (entzündungsfördernd) und Alkohol (besonders gut dokumentiert als Auslöser von Schüben). Auf der positiven Seite unterstützen Meeresalgen, pflanzliche Omega-3-Fettsäuren und fermentierte Lebensmittel aktiv die Immunregulation und die Gesundheit des Mikrobioms.
Sind Meeresalgen wirklich wirksam gegen Psoriasis ?
Meeresalgen enthalten sulfatierten Polysaccharide (Fucoidan, Carrageenane), deren immunmodulatorische Eigenschaften in vitro und in vivo dokumentiert sind. Spirulina, reich an Phycocyanin, trägt zur Unterstützung der natürlichen Mechanismen der Immunregulation bei (COX-2, NF-κB-Wege). Es ist keine medizinische Behandlung, sondern eine starke ernährungsphysiologische Unterstützung des Körpers, die in der terrestrischen Ernährung ihresgleichen sucht.
Was ist der Zusammenhang zwischen dem Darm und Psoriasis ?
Die Darm-Haut-Achse ist ein wissenschaftlich validiertes Konzept: Ein unausgewogenes Mikrobiom führt zu einer erhöhten Darmpermeabilität, wodurch proinflammatorische Moleküle in den Blutkreislauf freigesetzt werden. Diese Moleküle aktivieren Immunantworten, die sich auf der Haut manifestieren. Die Wiederherstellung der Darmintegrität ist ein entscheidender Hebel in einem ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Psoriasis.
Wie kann man einen Psoriasisschub auf natürliche Weise loswerden ?
Für einen akuten Schub: lauwarme Bäder mit Natron oder Meersalz (zur Linderung von Juckreiz), Anwendung von nährendem Pflanzenöl (Aprikosenkern, Sheabutter) äußerlich, und innerlich: Quinton Isotonisch zur schnellen Wiederherstellung des Mineralhaushalts. Die Praxis der Herzratenvariabilität ist ebenfalls als sofortiges Hilfsmittel bei der Bewältigung von pro-inflammatorischem Stress dokumentiert.
Wie lange dauert es, bis man Ergebnisse mit natürlichen Lösungen sieht ?
Die ersten Anzeichen einer Verbesserung (Reduzierung des Juckreizes, weniger neue Plaques) sind in der Regel nach 3 bis 6 Wochen eines konsequenten Protokolls spürbar. Eine sichtbare und dauerhafte Verbesserung erfordert in der Regel mindestens 3 Monate. Psoriasis ist eine chronische Krankheit: Natürliche Lösungen sind Teil eines langfristigen Ansatzes und nicht einer schnellen symptomatischen Behandlung.
Verschlimmert Stress wirklich die Psoriasis ?
Ja, es ist wissenschaftlich erwiesen. Chronischer Stress erhöht das Cortisol, was die Immunregulation stört und die Entzündungsreaktionen verstärkt. Die neuro-kutane Achse erklärt, warum Schübe oft nach Zeiten hoher Anspannung auftreten. Stressbewältigungstechniken (Herzkohärenz, Meditation) sind als Hilfsmittel in der ganzheitlichen Behandlung dokumentiert.
* Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie ein gesunder Lebensstil sind wichtig. Der positive Effekt wird durch den regelmäßigen Verzehr der genannten Wirkstoffe im Rahmen eines umfassenden und kohärenten Ernährungsansatzes erzielt. Diese Informationen stellen keinen medizinischen Rat dar und ersetzen nicht die Konsultation eines qualifizierten Gesundheitsfachmanns. Im Zweifelsfall konsultieren Sie Ihren Arzt.
Aktualisierung: April 2026. Artikel genehmigt von Éric Viard, Gründer von Biovie und Ingenieur Entschuldigung, ich benötige mehr Kontext, um eine genaue Übersetzung bereitzustellen. "ISTOM" scheint ein Eigenname oder eine Abkürzung zu sein. Könnten Sie bitte mehr Informationen oder einen vollständigen Satz bereitstellen?, Mitautor von « Algen im Alltag „(Gallimard, 2024) — Das beste Kochbuch der Welt, Gourmand Cookbook Awards 2025, und Bestes Kochbuch Frankreichs, Nationale Akademie der Küche 2025.
