A arte da respiração - Masterclass Exuvie

⚠️ Nota: CONTEÚDO DA MASTERCLASS EM FRANCÊS

Como superar o estresse e o esgotamento ?
Descubra esta masterclass excepcional dedicada à arte da respiração, organizada e conduzida por especialistas renomados nesta área.

Gerencie o seu estresse com simplicidade e eficácia através de uma abordagem teórica e prática, combinando diversas técnicas para relaxamento, desempenho físico, e muito mais.

Todas as informações aqui

2 vídeos no total
MP3 disponíveis sob cada vídeo
Acesso ilimitado, sem limite de tempo

📚 Fabien Moine, instrutor em bio-respiração, formado em coerência cardíaca e fundador da editora Exuvie, colabora com Leonardo Pelagotti, instrutor do Método Wim Hof e fundador da academia Inspire, assim como com Pierre Dufraisse, diretor do centro de hormese, para lhe oferecer uma experiência enriquecedora e transformadora.

📚 Esta masterclass a três vozes convida você a descobrir o poder da respiração, um elemento essencial para alcançar uma saúde plena. Diante dos desafios diários, tanto físicos quanto emocionais, você encontrará ferramentas práticas e acessíveis para integrar a arte da respiração em cada aspecto da sua vida.

Seis exercícios especificamente selecionados pelos palestrantes desta masterclass permitirão que você recupere o equilíbrio e regule suas emoções.

Esta masterclass enriquecerá o seu dia a dia com um conteúdo diversificado, fornecendo-lhe ferramentas concretas para melhorar a sua saúde, o seu desempenho e a sua gestão emocional. Graças à expertise combinada dos intervenientes, você explorará métodos enriquecidos por conteúdos adicionais e anedotas pessoais, tornando o seu aprendizado tanto profundo quanto humano.

📚 Módulos abordados nesta masterclass (4 módulos, 22 vídeos):

1. Mesas-redondas (6 vídeos):
- Por que precisamos de uma figura de apoio como um treinador de respiração ?
- A respiração pode ser percebida como um reflexo de si mesmo ?
- Por que a respiração é subestimada em comparação com um ato de saúde como a alimentação ?
- Por que a respiração é ao mesmo tempo simples e não trivial ?
- Quais são os benefícios rápidos e duradouros da respiração ?
- Por que a respiração parece ser a melhor resposta para o mundo atual ?

2. Com Leonardo Pelagotti (7 vídeos):
- Como transformar a sua respiração pode mudar radicalmente a sua vida ?
- Como transformar a sua respiração em uma ferramenta poderosa ?
- Por que a respiração é o seu primeiro alimento ?
- Abertura do diafragma
- Testes de respiração
- A respiração da longevidade
- O nervo vago

3. Com Pierre Dufraisse (4 vídeos):
- Por que o domínio da respiração é a chave para a autorregulação e o autocontrole ?
- Por que e como avaliar sua resistência ao CO2 ?
- Prática de respiração em triângulo
- Prática de apneia com pulmões cheios

4. Com Fabien Moine (5 vídeos):
- Como o domínio da respiração transforma o seu corpo e a sua mente ?
- Como regular o seu estresse e melhorar o seu bem-estar através da coerência cardíaca ?
- O que é a biorespiração ?
- Prática da biorespiração
- Como integrar a coerência cardíaca no seu dia a dia, mesmo nos lugares e momentos mais estressantes ?

Para saber mais sobre esta masterclass:

🧑🏻‍🏫 OS INTERVENIENTES:

Leonardo Pelagotti, mestre da respiração e pioneiro do Método Wim Hof® na França e na Itália, ele transformou a vida de mais de 5000 pessoas, incluindo atletas de alto nível, graças à sua expertise excepcional em técnicas avançadas de respiração e hormese pelo frio.

Pedra Dufraisse, palestrante, preparador mental certificado LNF (Les Nouvelles Formations) e pesquisador independente em ciências da vida, ele também é o criador do canal do YouTube Vérisme TV. Como formador especialista em treinamento SSCS, ele aconselha clubes esportivos e atletas profissionais. Em 2022, ele fundou o Centro de Hormese (CH) com o objetivo de oferecer um curso único na França, visando proporcionar uma transmissão global e completa, acessível a todos.

Fabien Moine, praticante em saúde natural, professor de naturopatia, acompanhante de jejum, autor, realizador e editor, foi formado em Pranayama na Índia em 2010, em biorespiração e massagem tensional (Nature et Vie – Désiré Mérien) em 2015, e certificado em coerência cardíaca (níveis 1 e 2 – David O’Hare) em 2016. Fabien também é praticante de apneia há muitos anos.

Todas as informações aqui