L'arte della respirazione - Masterclass Exuvie

⚠️ Nota: CONTENUTO DELLA MASTERCLASS IN FRANCESE

Come superare lo stress e l'esaurimento ?
Scopri questa masterclass eccezionale dedicata all'arte della respirazione, organizzata e animata da esperti rinomati in questo settore.

Gestisci il tuo stress con semplicità ed efficacia grazie ad un approccio teorico e pratico, combinando diverse tecniche per il rilassamento, la performance fisica, e molto altro ancora.

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22 video in totale
MP3 disponibili sotto ogni video
Accesso illimitato, senza limiti di tempo

📚 Fabien Moine, istruttore di bio-respirazione, formato in coerenza cardiaca e fondatore della casa editrice Exuvie, collabora con Leonardo Pelagotti, istruttore del Metodo Wim Hof e fondatore dell'accademia Inspire, così come con Pierre Dufraisse, direttore del centro dell'ormesi, per offrirvi un'esperienza arricchente e trasformativa.

📚 Questa masterclass a tre voci vi invita a scoprire il potere della respirazione, un elemento essenziale per raggiungere una salute completa. Di fronte alle sfide quotidiane, sia fisiche che emotive, troverete strumenti pratici e accessibili per integrare l'arte della respirazione in ogni aspetto della vostra vita.

Sei esercizi specificamente selezionati dai relatori di questa masterclass vi permetteranno di ritrovare l'equilibrio e di regolare le vostre emozioni.

Questa masterclass arricchirà la vostra vita quotidiana con contenuti diversificati, fornendovi strumenti concreti per migliorare la tua salute, le tue prestazioni e la tua gestione emotiva. Grazie all'esperienza combinata dei partecipanti, esplorerete metodi arricchiti da contenuti aggiuntivi e aneddoti personali, rendendo il vostro apprendimento sia profondo che umano.

📚 Moduli trattati in questa masterclass (4 moduli, 22 video):

1. Tavoli rotondi (6 video):
- Perché abbiamo bisogno di una figura di supporto come un coach di respirazione ?
- La respirazione può essere percepita come un riflesso di sé ?
- Perché la respirazione è sottovalutata rispetto a un atto di salute come l'alimentazione ?
- Perché la respirazione è allo stesso tempo semplice e non banale ?
- Quali sono i benefici rapidi e duraturi della respirazione ?
- Perché la respirazione sembra essere la migliore risposta al mondo attuale ?

2. Con Leonardo Pelagotti (7 video):
- Come trasformare la tua respirazione può cambiare radicalmente la tua vita ?
- Come trasformare la tua respirazione in uno strumento potente ?
- Perché la respirazione è il vostro primo nutrimento ?
- L'apertura diaframmatica
- Test di respirazione
- La respirazione della longevità
- Il nervo vago

3. Con Pierre Dufraisse (4 video):
- Perché il controllo della respirazione è la chiave per l'autoregolazione e il controllo di sé ?
- Perché e come valutare la tua resistenza al CO2 ?
- Pratica della respirazione a triangolo
- Pratica dell'apnea a polmoni pieni

4. Con Fabien Moine (5 video):
- In che modo il controllo della respirazione trasforma il tuo corpo e la tua mente ?
- Come regolare il tuo stress e migliorare il tuo benessere grazie alla coerenza cardiaca ?
- Che cos'è la biorespirazione ?
- Pratica della biorespirazione
- Come integrare la coerenza cardiaca nella tua vita quotidiana, anche nei luoghi e nei momenti più stressanti ?

Per saperne di più su questa masterclass:

🧑🏻‍🏫 GLI INTERVENENTI:

Leonardo Pelagotti, maestro della respirazione e pioniere del Metodo Wim Hof® in Francia e in Italia, ha trasformato la vita di oltre 5000 persone, inclusi atleti di alto livello, grazie alla sua eccezionale competenza in tecniche avanzate di respirazione e ormesi attraverso il freddo.

Pietro Dufraisse, conferenziere, preparatore mentale certificato LNF (Les Nouvelles Formations) e ricercatore indipendente in scienze della vita, è anche il fondatore del canale YouTube Vérisme TV. In qualità di formatore esperto in SSCS training, consiglia club sportivi e atleti professionisti. Nel 2022, ha fondato il Centro dell'Ormesi (CH) per offrire un percorso unico in Francia, volto a fornire una trasmissione globale e completa, accessibile a tutti.

Fabien Moine, praticante di salute naturale, professore di naturopatia, accompagnatore di digiuno, autore, regista ed editore, è stato formato al Pranayama in India nel 2010, in biorespirazione e massaggio tensionale (Nature et Vie – Désiré Mérien) nel 2015, e certificato in coerenza cardiaca (livelli 1 e 2 – David O’Hare) nel 2016. Fabien è anche praticante di apnea da molti anni.

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