Sztuka oddychania - Masterclass EXUVIE

Jak pokonać stres i wyczerpanie?
Odkryj tę wyjątkową masterclass poświęconą sztuce oddychania, zorganizowaną i prowadzoną przez renomowanych ekspertów w tej dziedzinie.

Zarządzaj swoim stresem w prosty i skuteczny sposób dzięki podejściu teoretycznemu i praktycznemu, łączącemu różnorodne techniki relaksacji, wydajności fizycznej i nie tylko.

↪️Wszystkie informacje tutaj

✓ 22 filmy wideo łącznie
✓ Pliki MP3 dostępne pod każdym filmem
✓ Nieograniczony dostęp, bez limitu czasowego

📚 Fabien Moine, instruktor bio-oddychania, przeszkolony w zakresie koherencji serca i założyciel wydawnictwa Exuvie, współpracuje z Leonardo Pelagottim, instruktorem Metody Wima Hofa i założycielem akademii Inspire, oraz z Pierre'em Dufraisse'em, dyrektorem centrum hormezji, aby zaoferować Ci wzbogacające i transformacyjne doświadczenie.

📚 Ta masterclass w trzech głosach zaprasza Cię do odkrycia mocy oddechu – kluczowego elementu w osiąganiu pełni zdrowia. W obliczu codziennych wyzwań, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, znajdziesz tu praktyczne i dostępne narzędzia, aby włączyć sztukę oddychania w każdy aspekt swojego życia.

Sześć ćwiczeń specjalnie wybranych przez prowadzących tę masterclass pozwoli Ci odzyskać równowagę i regulować emocje.

Ta masterclass wzbogaci Twój codzienny życie o różnorodne treści, dostarczając Ci konkretnych narzędzi do poprawy zdrowia, wyników i zarządzania emocjami. Dzięki połączonej wiedzy prowadzących odkryjesz metody wzbogacone o dodatkowe treści i osobiste anegdoty, dzięki czemu Twoja nauka będzie jednocześnie głęboka i ludzka.

📚 Moduły omawiane w tej masterclass (4 moduły, 22 filmy):

1. Okrągłe stoły (6 filmów) :
- Dlaczego potrzebujemy przewodnika, takiego jak coach oddychania?
- Czy oddychanie może być postrzegane jako odbicie samego siebie?
- Dlaczego oddychanie jest niedoceniane w porównaniu z innymi działaniami prozdrowotnymi, takimi jak odżywianie?
- Dlaczego oddychanie jest jednocześnie proste i niebagatelne?
- Jakie są szybkie i trwałe korzyści z oddychania?
- Dlaczego oddychanie wydaje się być najlepszą odpowiedzią na współczesny świat?

2. Z Leonardo Pelagottim (7 filmów) :
- Jak zmiana sposobu oddychania może radykalnie zmienić Twoje życie?
- Jak przekształcić swój oddech w potężne narzędzie?
- Dlaczego oddychanie jest Twoim pierwszym pożywieniem?
- Otwarcie przeponowe
- Testy oddychania
- Oddychanie dla długowieczności
- Nerw błędny

3. Z Pierre'em Dufraisse'em (4 filmy) :
- Dlaczego opanowanie oddechu jest kluczem do samoregulacji i kontroli nad sobą?
- Dlaczego i jak ocenić swoją odporność na CO2?
- Praktyka oddychania trójkątem
- Praktyka bezdechu przy pełnych płucach

4. Z Fabienem Moinem (5 filmów) :
- Jak opanowanie oddechu przekształca Twoje ciało i umysł?
- Jak regulować stres i poprawiać samopoczucie dzięki koherencji serca?
- Czym jest bio-oddychanie?
- Praktyka bio-oddychania
- Jak włączyć koherencję serca do swojego codziennego życia, nawet w najbardziej stresujących miejscach i momentach?

Aby dowiedzieć się więcej o tej masterclass:

🧑🏻‍🏫 PROWADZĄCY:

Leonardo Pelagotti, mistrz oddechu i pionier Metody Wima Hofa® we Francji i we Włoszech, zmienił życie ponad 5000 osób, w tym sportowców wysokiego poziomu, dzięki swojej wyjątkowej wiedzy w zaawansowanych technikach oddychania i hormezji zimnem.

Pierre Dufraisse, prelegent, certyfikowany przygotowywacz mentalny LNF (Les Nouvelles Formations) i niezależny badacz nauk o życiu, jest również twórcą kanału YouTube Vérisme TV. Jako ekspert-trener w zakresie SSCS training doradza klubom sportowym i zawodowym sportowcom. W 2022 roku założył Centrum Hormezji (CH), aby zaproponować unikalny we Francji program nauczania, mający na celu zapewnienie całościowego i kompletnego przekazu, dostępnego dla wszystkich.

Fabien Moine, praktyk medycyny naturalnej, nauczyciel naturopatii, towarzysz postu, autor, reżyser i wydawca, przeszkolony w zakresie Pranayamy w Indiach w 2010 roku, bio-oddychania i masażu napięciowego (Nature et Vie – Désiré Mérien) w 2015 roku, certyfikowany w zakresie koherencji serca (poziomy 1 i 2 – David O'Hare) w 2016 roku. Fabien jest również praktykiem bezdechu od wielu lat.

↪️Wszystkie informacje tutaj