Ochtendtonic met chlorella

Dat is het meest gangbare gebruik, ook over lange periodes, bij mensen in goede gezondheid. De praktische regel is geleidelijk op te bouwen: begin met een half theelepeltje, zoals hier, en verhoog over een tot twee weken als alles goed gaat. Voorbijgaande spijsverteringsklachten — een opgeblazen gevoel, versnelde stoelgang — komen vaak voor bij een te snelle start en verdwijnen door de dosis te verlagen. Bij een behandeling met antistollingsmiddelen, een auto-immuunziekte of zwangerschap is het advies van een zorgverlener onmisbaar voor u er een gewoonte van maakt.

Het is een van de meest verspreide associaties op internet, maar laten we duidelijk zijn: in de Europese Unie is voor chlorella geen enkele gezondheidsclaim over de lever toegestaan, en de beschikbare studies blijven te beperkt om te besluiten. Wat zonder vergissing gezegd kan worden, is dat chlorella een microalg is die rijk is aan chlorofyl, eiwitten en mineralen, en die goed past in een gevarieerde voeding. Voor de rest kunt u beter wantrouwig staan tegenover de rondgaande 'detox'-beloften, en er met een zorgverlener over spreken als u een leveraandoening hebt.

Die vraag keert vaak terug, gedragen door enkele studies die vooral bij dieren of in vitro werden uitgevoerd en een binding vaststelden tussen de celwand van chlorella en bepaalde metalen. Tot op vandaag laten die resultaten geen enkele naar de mens overdraagbare conclusie toe, en is geen enkele claim van dit type in Europa toegestaan. Een belangrijk punt in de omgekeerde richting: microalgen concentreren wat hun kweekmedium bevat. Kies dus een producent die zijn analyses van zware metalen publiceert — dat is het enige criterium waarmee u echt iets kunt.