Tónico matinal de clorela

Es el uso más habitual, incluso durante periodos largos, en personas sanas. La regla práctica es subir poco a poco: empiece por media cucharadita, como aquí, y aumente a lo largo de una o dos semanas si todo va bien. Las molestias digestivas pasajeras —hinchazón, tránsito acelerado— son frecuentes cuando se empieza demasiado rápido y desaparecen al reducir la dosis. En caso de tratamiento anticoagulante, enfermedad autoinmune o embarazo, la opinión de un profesional sanitario es imprescindible antes de convertirlo en costumbre.

Es una de las asociaciones más extendidas en internet, pero conviene ser claros: en la Unión Europea no está autorizada ninguna declaración de propiedades saludables sobre el hígado para la clorela, y los estudios disponibles siguen siendo demasiado limitados para concluir. Lo que sí puede decirse sin error es que la clorela es una microalga rica en clorofila, proteínas y minerales, que encaja bien en una alimentación variada. Por lo demás, más vale desconfiar de las promesas «detox» que circulan y hablarlo con un profesional si tiene una patología hepática.

Esta pregunta aparece a menudo, impulsada por algunos trabajos realizados sobre todo en animales o in vitro, que observaron una unión entre la pared celular de la clorela y ciertos metales. Hasta la fecha, esos resultados no permiten ninguna conclusión trasladable al ser humano, y ninguna declaración de este tipo está autorizada en Europa. Un punto importante a la inversa: las microalgas concentran lo que contiene su medio de cultivo. Elija, pues, un productor que publique sus análisis de metales pesados: es el único criterio realmente accionable.