Questi brownies semplicissimi richiedono solo sei ingredienti e nessuna cottura, per un risultato denso e cioccolatoso che nulla ha da invidiare alla versione classica. Le noci danno la materia, i datteri Medjool assicurano da soli la consistenza fondente e il potere dolcificante. Basta un rapido passaggio nel robot da cucina, seguito da un'oretta di riposo in frigorifero. Il tipo di ricetta salva-serata da tenere sempre a mente.
Brownies crudi a sei ingredienti con noci e datteri Medjool
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Ingredienti
- 200 g50 g tritata finemente e tenuta da parte
- 300 g di datteri Medjool denocciolati
- 90 g di cacao crudo in polvere
- 1/2 banana schiacciata
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1/4 di cucchiaino di sale marino
Preparazione
- 150 g e mezza di noci fino a ottenere una consistenza fine, poi unite i datteri e azionate a impulsi finché non sono incorporati.
- Unite il cacao, la banana schiacciata, l'olio di cocco e il sale, poi frullate fino a ottenere un impasto liscio.
- Incorporate con la spatola le noci tritate tenute da parte.
- Stendete il composto in uno stampo quadrato foderato di carta da forno, oppure formate piccoli quadrotti direttamente su un piatto.
- Decorate con bacche di goji, cacao in polvere o cocco grattugiato, poi mettete in frigorifero circa un'ora prima di servire.
Consiglio
Questi brownies si conservano diversi giorni in frigorifero in una scatola ermetica. Se i vostri datteri sono un po' secchi, dieci minuti di ammollo in acqua tiepida bastano a restituire loro morbidezza: scolateli bene, altrimenti l'impasto diventa appiccicoso e non si taglia più in modo netto.
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Il cacao crudo Biovie proviene dall'Ecuador, varietà Nacional, acquistato direttamente da una cooperativa con il marchio SPP (Simbolo dei Produttori Contadini), in collaborazione con il partner Rrraw Cacao Factory. A differenza del cacao convenzionale, non viene mai tostato: i semi fermentano e poi essiccano al sole sotto i 42 °C, il che preserva meglio i suoi nutrienti rispetto a una tostatura ad alta temperatura. È disponibile in fave intere, granella (nibs), polvere o pasta da sciogliere. Per iniziare, Le consigliamo la granella, facile da aggiungere a uno yogurt o a un frullato senza alcuna preparazione., 11 prodotti
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FAQ: le vostre domande su i brownies crudi ai datteri Medjool
Come capire se i datteri sono ancora buoni?
Un dattero in buono stato resta morbido sotto il dito e profuma di caramello. I cristalli di zucchero in superficie non sono un difetto, solo un segno di essiccazione: restano perfettamente utilizzabili in pasta. Un odore di fermentato, un gusto pungente o tracce vellutate segnano invece la fine del percorso.
Come si preparano i datteri freschi?
Denocciolateli aprendoli per il lungo con il pollice, è più rapido che con il coltello. Se sono sodi, lasciateli in ammollo dieci-venti minuti in acqua tiepida prima di frullarli, poi scolateli. Conservate quell'acqua di ammollo, naturalmente dolce: è quella che salva un impasto troppo asciutto.
Qual è la durata di conservazione dei datteri?
A temperatura ambiente, in un barattolo chiuso e al riparo dalla luce, calcolate diversi mesi per datteri semisecchi. In frigorifero durano facilmente dai sei mesi a un anno e si congelano molto bene senza cambiare consistenza. I datteri freschi, più umidi, si conservano al fresco e si consumano in qualche settimana.
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