Você tem flocos de chufa (ou chufa laminada) em casa? Gostaria de experimentar, mas não sabe como usá-los?
Aqui estão 3 ideias para você se deliciar com a chufa laminada!
1- Prepare uma base de tarte crua: é tão fácil! Para acompanhar a chegada dos dias bonitos, prepare uma base de tarte misturando 50/50 de chufa laminada e tâmaras. Para o recheio da sua tarte, escolha suas frutas preferidas (peras, por exemplo) e adicione um delicioso carawmel.
Para o carawmel: misture 15cl de leite vegetal, 50g de tâmaras, 1/2 colher de chá de suco de limão, 1/2 colher de chá de extrato de baunilha, 1 colher de chá de óleo de coco derretido e algumas pitadas de canela, gengibre e sal a gosto.
2- Saboreie um mingau de cacau: muito reconfortante e de-li-ci-o-so! Misture um copo de chufa laminada com um copo de leite vegetal em uma frigideira quente. Mexa por alguns minutos e depois coloque no centro do seu mingau um quadrado de massa de cacau e deixe derreter antes de saborear. Você pode adicionar algumas rodelas de banana ou as frutas de sua escolha.
3- Leve com você energy balls para o dia! Misture 8 tâmaras com 75g de chufa laminada. Modele as bolas entre suas mãos, está pronto! Você pode então rolá-las em coco ralado. Esta receita não necessita de açúcar, pois a chufa é naturalmente doce.
