Wiosna, idealny i długo wyczekiwany okres pięknych dni, a także SEZON na zrobienie porządków, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych.
Rośliny kiełkują i rosną, ptaki śpiewają, słońce wygląda zza chmur, a dni stają się dłuższe. Detoks można zrobić o każdej porze roku. Rodzaj detoksu dostosowuje się wtedy do tego, czy jesteśmy latem, jesienią, zimą czy wiosną. Ale to wiosna jest najpiękniejszą porą roku, która najlepiej się do tego nadaje.
Dlaczego wiosna jest idealna?
Wiosna to okres odnowy, odrodzenia, zmiany, przejścia między zimą — porą bardziej wewnętrzną, introspekcyjną — a latem — porą bardziej zewnętrzną, opartą na relacjach.
To również idealny czas, aby podjąć się wiosennych porządków, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym, po to, by pozbyć się zimowych nagromadzeń i przygotować się na powitanie witalności i świeżości nowej pory roku. Temperatury są łagodniejsze, energia wraca.
Zazwyczaj w trakcie zimy nagromadziliśmy toksyny i substancje toksyczne, ponieważ mniej eliminujemy, więcej jemy, minęły święta Bożego Narodzenia i Nowy Rok, mniej uprawiamy sportu, żyjemy bardziej wewnątrz niż na zewnątrz, prowadzimy bardziej siedzący tryb życia…
W ajurwedzie uważa się, że zimą nagromadziliśmy Kaphę. Nasze ciało zmagazynowało, a ten nadmiar kaphy może zatykać drogi oddechowe i czasem powodować zatrzymywanie wody. Możemy odczuwać zmęczenie, brak werwy, brak jasności umysłu, a czasem nawet lekkie przygnębienie.
W tradycyjnej medycynie chińskiej wiosna jest symbolem odnowy. To pora roku zdominowana przez parę Wątroba – Pęcherzyk żółciowy. Niezrównoważona wątroba może powodować różne zaburzenia, takie jak nerwowość, gniew, śluz, zaburzenia hormonalne, depresja, zaburzenia miesiączkowania, problemy ze skórą i wzrokiem itd.…
Z jakich powodów warto zrobić wiosenną kurację?
- aby uwolnić organizm od nagromadzonych toksyn, aby zrobić porządki
- aby zyskać witalność, energię i odzyskać pełnię formy
- aby zachować lub odzyskać radość życia, motywację
- aby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów lub dać sobie szansę na zyskanie kilku brakujących kilogramów
- aby wspomóc drenaż narządów wydalniczych oraz oczyścić i wesprzeć organy, dając im impuls, w szczególności (wątrobie, nerkom, jelitom, skórze, macicy...)
- aby zmniejszyć objawy, bóle, zaburzenia trawienne, nawracające lub przewlekłe schorzenia
- aby eksperymentować i lepiej poznać samego siebie
- aby poświęcić sobie czas, dokonać podsumowania swojego życia
- aby podjąć decyzję, zmienić ścieżkę zawodową, przeprowadzić się, podróżować, zaangażować się lub wycofać
- aby zapewnić najlepsze warunki swojemu dziecku, na etapie przygotowania do poczęcia
- profilaktycznie, jako coroczna higiena
- aby zadbać o siebie i swoje zdrowie
Jaki rodzaj detoksu można zrobić?
No więc tutaj się powtórzę: trzeba spersonalizować i dostosować rodzaj kuracji do wykonania! Podczas konsultacji przygotowuję dla Ciebie szczegółowy, spersonalizowany plan.
Herbatki, zioła: Można wykorzystać zioła, aby dogłębnie odtruć i oczyścić organizm z toksyn, otworzyć drogi oczyszczania (zioła moczopędne, wątrobowe, trawienne, przeczyszczające), ale czasem konieczne jest wcześniejsze przeprowadzenie kuracji remineralizującej (zioła odżywcze, mineralizujące, równoważące, adaptogenne). Świeży sok brzozowy zazwyczaj pojawia się w odpowiednim momencie.
Odżywianie: Można zdecydować się na zdrowe, odżywcze i ubogie w toksyny odżywianie. Nabrać witalności i minerałów, aby wspomóc eliminację odpadów. Wybranie również diety wegetariańskiej może być korzystne dla lepszej eliminacji toksyn i wspierania zdrowia ogólnego.
Post: Można stosować post przerywany, post wodny, post suchy, post krótki lub średni, monodiety… Czas trwania i rodzaj postu dostosowuje się do kondycji, możliwości i sytuacji każdej osoby, między innymi włączając dni monodiety, jeśli to konieczne.
Proponuję Ci spersonalizowany post w domu, gdzie spotykamy się na konsultacji każdego dnia podczas postu i podczas powrotu do jedzenia.
Czyszczenie (przeczyszczanie): Jeśli jest to konieczne i jeśli jesteś gotowy/a, można zrobić przeczyszczanie. Trochę jak wewnętrzny prysznic, przeczyszczanie czasem zapewnia szybkie i skuteczne oczyszczenie z odpadów metabolicznych, co pozwala zaoszczędzić czas i odciążyć organizm.
Ruch, sport, aktywność: Dobrze jest wspomóc ten okres ruchem. Wznowić aktywność fizyczną, spacery, ogrodnictwo, pływanie…
Można wykorzystać niektóre szczególne ćwiczenia, aby wspomóc detoks (pozycje jogi, qi gong, ćwiczenia hipopresyjne mięśni brzucha na przykład).
Oddychanie: Oddychanie umożliwia eliminację toksyn, a połączenie ćwiczeń oddechowych z wiosennym detoksem pozwala zoptymalizować oczyszczanie, jednocześnie wspierając dobre dotlenienie komórek.
Woda wewnętrznie i zewnętrznie: Można pić szczególną wodę, aby oczyścić nerki (woda destylowana, woda słabo zmineralizowana), pozwoli Ci to utrzymać dobre nawodnienie, a oczywiście można korzystać z gorących kąpieli (kąpiele, sauna, hammam) lub zimnych kąpieli, zależnie od Twojej kondycji.
Od czego zacząć?
Jeśli chcesz zacząć po prostu już dziś, oto kilka ogólnych sugestii, które następnie warto pogłębić i spersonalizować:
- Pić wodę, taką jak woda imbirowa z cytryną, która jest przepisem detoksykującym o wielu korzyściach, oraz herbatki ziołowe.
- Jeść owoce i warzywa, najlepiej warzywa sezonowe i warzywa surowe, które należą do dobrych nawyków żywieniowych, jakie warto przyjąć.
- Spożywać superfoods, aby dobrze odżywić organizm, uzupełnić ewentualne niedobory i wspomóc detoks: algi, sok z trawy jęczmiennej, spirulina, pyłek pszczeli, kiełki, woda morska, ale także siemię lniane, nasiona chia, psyllium.
- Ruszać się, chodzić, uprawiać aktywność fizyczną
- Głęboko oddychać rano i wieczorem oraz w sytuacjach stresu
- Wziąć kąpiel lub skorzystać z sesji w hammamie
Podczas konsultacji dostosowujemy wszystkie te porady do Twojej kondycji, Twojego temperamentu, Twoich możliwości i bieżących pragnień.
Jak pościć bez ryzyka?
Zacznij łagodnie i skorzystaj z opieki, aby być wspieranym, prowadzonym i nadzorowanym.
Przygotowanie: Niezwykle ważne jest dobre przygotowanie się przed postem. Stopniowe ograniczanie jedzenia, zioła aktywujące eliminację, uzupełnianie niedoborów, poświęcenie czasu na przygotowanie się emocjonalnie i uwolnienie od swoich lęków. Wszystko to pozwala przeżyć głębokie doświadczenie w bezpieczny sposób.
Powrót do jedzenia: Wyjście z postu to kluczowy okres, który należy dobrze przeprowadzić, aby skorzystać i zoptymalizować korzyści płynące z postu.
Pod opieką: Ideałem jest być pod opieką i otrzymywać porady przy przygotowaniu, poście i wyjściu z niego. Pozwala to przeżyć spokojne, bezpieczne doświadczenie, a przede wszystkim zoptymalizować i wzmocnić efekty postu dzięki herbatkom ziołowym, ziołom, odżywianiu, wysłuchaniu i dzieleniu się.
A przeczyszczanie? Czy to jest niebezpieczne?
I tak, i nie!
Przeczyszczanie może być niezwykle przydatne i wspomagać szybkie oraz skuteczne oczyszczanie.
Natomiast prawdopodobnie nie jest korzystne przeczyszczanie się zbyt często bez wyraźnego powodu. Przeczyszczanie może czasem być drażniące lub męczące.
Należy wybrać odpowiednie przeczyszczanie: przeczyszczanie solne (sól Epsom, chlorumagène, magnezja), przeczyszczanie olejowe (olej rycynowy), na bazie ziół (senes, szczaw) lub przeczyszczanie wodą, a czasem połączenie kilku technik.
Każda sytuacja zasługuje na zbadanie i dostosowanie, aby zapewnić najlepsze warunki i uszanować organizm.
Jestem zwolenniczką przeczyszczania, ale nie zawsze!
Wydaje mi się również ważne, aby być prowadzonym przez specjalistę, który zna i sam na sobie doświadczył przeczyszczania i postu!
Kto może zrobić kurację detoksykującą?
Po prostu każdy! Wystarczy dostosować porady i spersonalizować kurację.
Mężczyźni i kobiety mogą zrobić kurację detoksykującą. Młodzi, starzy, pracujący aktywni zawodowo, nieaktywni, emeryci, ci, którzy mieszkają w mieście, w mieszkaniu, i ci, którzy mieszkają w domu na wsi, ci, którzy podróżują samochodem, ci, którzy są we Francji lub za granicą. Nie ma żadnych ograniczeń, pod warunkiem spersonalizowania programu i dostosowania go do możliwości każdego, do temperamentu, witalności, toksemii, motywacji, higieny życia i codzienności każdej osoby.
Właśnie z tego powodu nie proponuję Ci identycznego dla wszystkich programu detoksu! Wręcz przeciwnie, proponuję Ci spersonalizowaną opiekę z indywidualnym programem, który odpowiada Twoim potrzebom i możliwościom.
Jestem kobietą, czy są jakieś zmiany, które trzeba wprowadzić?
Kobiety mogą zrobić kurację detoksykującą. Można ją dostosować zależnie od potrzeb, okresu i stylu życia każdej kobiety.
Cykle menstruacyjne : Cykl menstruacyjny zostanie włączony do programu detoksu. Rzeczywiście można dostosować detoks zależnie od fazy cyklu. Czasem można wybrać okres, w którym będzie się stosować post przerywany, post wodny, lub umiejscowić przeczyszczanie zależnie od cyklu menstruacyjnego.
Menopauza: Jak najbardziej można zrobić wiosenną kurację w okresie perimenopauzy lub gdy menopauza już nastąpiła. Porady zostaną dostosowane.
Przygotowanie do poczęcia: O każdej porze roku można zrobić kurację detoksu w ramach przygotowania do przyjęcia ciąży. Detoks jest gorąco zalecany przed posiadaniem dziecka, w miarę możliwości dla obojga rodziców.
Ciąża i karmienie piersią: Można zrobić kurację detoksu, personalizując i dostosowując porady zależnie od etapu ciąży, objawów, wieku karmionego dziecka, liczby karmień.
Post u kobiet: Uwzględnienie i włączenie kobiecej specyfiki w opiekę nad postem pozwala zoptymalizować jego efekty, dostosowując post do fizjologii i rytmu każdej z kobiet.
Tak samo w przypadku przeczyszczania, kuracji detoksu, przygotowań do ciąży.
Towarzyszę Ci we wszystkich tych szczególnych sytuacjach dotyczących naturalnego zdrowia kobiety.
Czy można zrobić okres detoksu dla dzieci i nastolatków?!
I tak, i nie.
Dzieci: Oczywiście nie będziemy stosować długiego postu i przeczyszczania u zdrowego małego dziecka! Ale można zaproponować porady dostosowane do potrzeb dzieci.
Można między innymi wykorzystać żywność i herbatki ziołowe z ziołami dostosowanymi dla maluchów. Dostosujemy je również, jeśli to tylko środek profilaktyczny lub jeśli dziecko ma specyficzne objawy (problemy ze skórą, egzema, astma, zaparcia, alergie, problemy laryngologiczne, zaburzenia zachowania...). Zawsze będziemy stosować naturalne techniki dostosowane do dzieci, szanujące ich fizjologię i dużą wrażliwość w zakresie powrotu do formy.
Nastolatki: W okresie dojrzewania można pójść trochę dalej, zależnie od kondycji nastolatka, jego motywacji i potrzeb. Może to być bardzo przydatne w przypadku trądziku, problemów ze skórą, problemów laryngologicznych, stresu, zmęczenia, braku koncentracji, braku jasności umysłu, braku witalności…
Okres dojrzewania to czas, kiedy młody człowiek może zdecydować się na wprowadzenie zmian dla samego siebie, a rezultaty mogą być naprawdę imponujące.
Danie dzieciom możliwości dbania o siebie w naturalny sposób da im podstawy do tego, by mieć dobre nawyki, gdy dorosną.
Towarzyszę Tobie i Twoim dzieciom w znalezieniu idealnego planu, aby odżywić, oczyścić i zregenerować.
Podsumowując…
- Wykorzystaj wiosnę, aby zrobić porządki w swoim ciele
- Zacznij łagodnie
- Skorzystaj z opieki, aby spersonalizować plan detoksu
- Każdy może zrobić detoks, pod warunkiem dostosowania porad
