Podsumowanie metody
Andrew K. Fletcher, angielski inżynier, odkrył metodę pochylonego łóżka ponad 20 lat temu i od tego czasu poświęca swoje życie eksperymentowaniu oraz dzieleniu się jej korzyściami w odniesieniu do szerokiej gamy problemów zdrowotnych. Zasada Inclined bed therapy przyszła mu do głowy podczas obserwacji drzew: według niego płyny ustrojowe krążą jak sok, o zmiennej gęstości w zależności od rozmieszczenia wody, i warto unieść łóżko od strony głowy, aby zapobiec wielu dolegliwościom związanym z trawieniem w pozycji poziomej oraz z krążeniem krwi.
Historia terapii pochylonego łóżka w Egipcie, z królową Hetep-Heres
Początkowo, podczas wizyty w Muzeum Sztuk Pięknych w Bostonie, Andrew K. Fletcher odkrył pochylone łóżko królowej Hetep-Heres, wystawione obecnie w Muzeum Egipskim w Kairze.
Odkrycie tego łóżka zainspirowało Andrew Fletchera do rozwinięcia jego teorii na temat wpływu grawitacji na krążenie płynów w ludzkim ciele. Zaobserwował, że gdy ciało jest pochylone ku górze, grawitacja ułatwia ruch płynów, co może mieć korzystny wpływ na zdrowie.
Analogia między drzewami a ludźmi
Przypomnijmy, że sok wstępujący drzew, pobierany przez korzenie, składa się w przeważającej części z wody bogatej w składniki odżywcze (98%). Pomimo grawitacji ten wstępujący sok wznosi się wewnątrz pnia i częściowo odparowuje na poziomie liści, stając się tym samym gęstszy w miarę wznoszenia, co następnie powoduje jego opadanie — staje się wówczas sokiem zstępującym.
Fletcher przeniósł mechanikę krążenia drzewa i wznoszenia soku na ludzkie ciało: uniesienie wezgłowia łóżka na idealną wysokość 15 cm pozwoliłoby tym samym wykorzystać grawitację do zmiany gęstości płynów w narządach, gdzie woda jest wydalana lub odparowywana (płuca, nerki, skóra...) podczas leżenia. Optymalizuje to krążenie krwi tętniczej i żylnej, a także pasaż treści pokarmowej. Sprzyja to znacznie oczyszczaniu organizmu, które zachodzi w nocy!
Zasada krążenia krwi jest funkcją życiową ludzkiego ciała, umożliwiającą transport składników odżywczych, tlenu i produktów przemiany materii w obrębie organizmu.
Dzięki złożonej sieci naczyń krwionośnych krew jest tłoczona przez serce i krąży po ciele w pętli. Proces ten zapewnia komórkom dostarczanie elementów niezbędnych do ich funkcjonowania, a także eliminację toksyn i produktów przemiany materii. Krążenie krwi odgrywa również kluczową rolę w regulacji temperatury ciała oraz dystrybucji hormonów i enzymów, zarówno w dzień, jak i w nocy.
> To zresztą idealny moment, by zastosować enzymy metaboliczne w celu optymalizacji tego nocnego oczyszczania. Krążenie krwi to motor, który pozwala naszemu ciału działać sprawnie, zapewniając dostarczanie niezbędnych substancji do różnych części organizmu. Zaburzenie tego procesu może mieć poważne i niewidoczne konsekwencje dla naszego zdrowia, m.in. powodując problemy sercowo-naczyniowe, takie jak nadciśnienie, miażdżyca czy udary mózgu. Niezbędne jest zatem utrzymanie zdrowego układu krążenia, a ta całkowicie darmowa metoda może się do tego przyczynić.
Dobra darmowa opcja wprowadzona na całe życie w 3 minuty!
Pochylone łóżko można łatwo zainstalować, niewielkim kosztem, za pomocą desek drewnianych o grubości 15 cm, pustaków, a nawet książek (już przeczytanych!) umieszczonych pod nogami łóżka. W przypadku braku barierki przy stelażu umieszczenie wałka u stóp łóżka pozwoli uniknąć ryzyka ześlizgnięcia się.
> Uwaga: w pierwszym tygodniu można odczuwać objawy kryzysu detoksykacyjnego (dolegliwości zdrowotne od bólów głowy, przez wycieki z nosa, po wysypki skórne...). Bez obaw! To znak, że metoda działa. Ta metoda zasługiwałaby zresztą na to, by poznał ją Twój specjalista zdrowia — prawdopodobnie jej darmowość jest przeszkodą w jej rozpowszechnianiu!
Korzyści zdrowotne terapii pochylonego łóżka
Terapia pochylonego łóżka, którą osobiście stosujemy Aurélie i ja w domu od lat, jest metodą darmową.
Pochylając łóżko w taki sposób, aby głowa była wyżej niż reszta ciała, można między innymi poprawić krążenie krwi oraz płynu mózgowo-rdzeniowego, który odpowiada za dostarczanie tlenu i składników odżywczych do mózgu. Ta poprawa krążenia krwi przynosi bardzo liczne korzyści.
Potencjalne zalety terapii pochylonego łóżka są bardzo liczne i wszystkie zostały udokumentowane przez Fletchera na jego stronie internetowej, gdzie bardzo wiele osób opublikowało rezultaty tej drobnej modyfikacji.
Fletcher osobiście potwierdził swoją metodę, uzyskując zanik żylaków w zaledwie 4 tygodnie. Zły powrót żylny, zatrzymywanie wody, szumy uszne, zimne stopy i dłonie… Terapia pochylonego łóżka ułatwia krążenie... ale nie tylko!
Poza korzyściami dla krążenia detoksykacja zostaje przyspieszona dzięki sprzyjaniu krążeniu limfy, która odprowadza toksyny i poprawia trawienie, sprzyjając pasażowi treści pokarmowej i zapobiegając jej zaleganiu. Terapia ta przyczynia się również do lepszego snu i większej regeneracji, zwłaszcza w okresie rekonwalescencji, pomaga też zmniejszyć dolegliwości oddechowe i skórne, a także worki pod oczami.
Technika ta zwiększa witalność, gibkość i zdrowie pleców. Może również mieć korzystny wpływ na zaburzenia neurowegetatywne, a także na nadpobudliwość.
Zalety i korzyści terapii pochylonego łóżka
Łagodzenie bólów stawowych i sztywności mięśni
Terapia pochylonego łóżka może być skuteczną metodą leczenia bólów stawowych w obrębie kręgosłupa oraz sztywności mięśni.
Stosując terapię pochylonego łóżka, osoby cierpiące na bóle stawowe i sztywność mięśni mogą korzystać z lepszego krążenia krwi, zmniejszenia bólu oraz poprawy jakości snu. Metoda ta jest nieinwazyjna i może być stosowana jako uzupełnienie innych terapii medycznych w celu złagodzenia tych objawów.
Zmniejszenie zatrzymywania wody i obrzęków
Zatrzymywanie wody i obrzęki można zmniejszyć, przyjmując tę technikę, która sprzyja krążeniu krwi w kończynach dolnych, zmniejszając tym samym zatrzymywanie wody i obrzęki.
Poprawa krążenia w kończynach, zmniejszenie uczucia zimnych dłoni i stóp
Unosząc łóżko o 15 cm od strony głowy, przyczyniasz się do lepszej dystrybucji krwi w całym ciele, w tym w dłoniach i stopach. Pozwala to na lepsze dotlenienie tkanek, a tym samym na zmniejszenie zjawiska uczucia zimna w kończynach (stopy i dłonie).
To lekkie pochylenie sprzyja krążeniu krwi i poprawia również drenaż limfatyczny mózgu.
Poprawa krążenia limfy
Propozycja pochylenia łóżka pozwala limfie lepiej krążyć. Układ limfatyczny odgrywa zasadniczą rolę, ponieważ odpowiada za zbieranie i transport limfy — płynu zawierającego składniki odżywcze, produkty przemiany materii oraz komórki odpornościowe.
Lepszy pasaż treści pokarmowej
Lepszy pasaż treści pokarmowej jest niezbędny dla perystaltyki jelit, aby sprzyjać dobremu trawieniu i ogólnemu samopoczuciu oraz optymalizować przyswajanie tego, co jemy. Terapia pochylonego łóżka mechanicznie ułatwia ten pasaż.
W skrócie, Fletcher zaobserwował, że ta drobna zmiana w Twoim życiu o 15 cm (5 stopni nachylenia / 15 cm to wysokość zaobserwowana na łóżkach egipskich) może między innymi pomóc złagodzić następujące dolegliwości zdrowia ogólnego (wszystkie udokumentowane na jego stronie internetowej > zainstaluj wtyczkę Google Translate w przeglądarce i kliknij przetłumacz tę stronę na polski):
- Poprawione krążenie krwi i ogólne zdrowie, zmniejszone zatrzymywanie wody
- Brak zespołu ciężkich nóg (uczucie ciężkości nóg)
- Zmniejszona wrażliwość cukrzycowa
- Powrót czucia w obszarach ciała zazwyczaj zdrętwiałych
- Znacznie zmniejszona łuszczyca i stany zapalne skóry
- Istotne zmniejszenie żylaków
- Poprawa refluksu żołądkowo-przełykowego
- Poprawa obrzęku nóg
- Lepsza regeneracja po zakwasach po intensywnym treningu
- Znaczna poprawa u osób ze stwardnieniem rozsianym
- Ustanie moczenia nocnego, przywrócenie kontroli nad pęcherzem i jelitami
- Znaczna poprawa u osób z chorobą Parkinsona
- Osoby z uszkodzeniami rdzenia kręgowego odzyskały funkcje i czucie poniżej miejsca urazu
- Znacznie poprawiony bezdech senny
- Poprawa bólów pleców
- Poprawa migren, bólów głowy
- Poprawiony stan letargu
- Odwrócony zanik mięśni
- Osteoporoza
- Znacznie poprawiona bezsenność
- Znaczna poprawa „nocnych wizyt" w toalecie
- Lepsza rekonwalescencja po obrzęku nóg
- Koniec zimnych dłoni i stóp w łóżku
- Koniec porannych zawrotów głowy
- Poprawa następstw udaru
- Poprawa bezdechów sennych
Wyjaśnienia dotyczące zasady krążenia krwi
Jak terapia pochylonego łóżka poprawia krążenie krwi
Terapia pochylonego łóżka to metoda, która ma na celu poprawę krążenia krwi w ludzkim ciele poprzez wykorzystanie zasad grawitacji i zmiennej gęstości płynów.
Teoria grawitacji odgrywa zasadniczą rolę w krążeniu krwi. Gdy stoimy, grawitacja ciągnie naszą krew ku dołowi, co utrudnia sercu tłoczenie jej ku górze ciała. Może to prowadzić do zalegania krwi w nogach oraz do zmniejszenia dostarczania tlenu i składników odżywczych do tkanek.
Pochylając łóżko pod określonym kątem, terapia pochylonego łóżka pozwala zmienić rozkład grawitacji w ciele. Tworzy to siłę, która ułatwia krążenie krwi, pomagając tym samym rozwiązać problemy zalegania krwi.
Ponadto zmienna gęstość płynów w ludzkim ciele również odgrywa kluczową rolę w krążeniu krwi. W poziomej pozycji leżącej gęstość krwi jest jednolita w całym ciele. Jednak pochylając łóżko, gęstość krwi w górnych partiach ciała staje się niższa niż w partiach dolnych. Ta różnica gęstości tworzy naturalne przemieszczanie się krwi ku górnym partiom, ułatwiając tym samym jej powrót do serca.
Podsumowując, terapia pochylonego łóżka poprawia krążenie krwi, wykorzystując efekty grawitacji i zmiennej gęstości płynów w ludzkim ciele. Pozwala to przezwyciężyć zaleganie krwi i zoptymalizować dostarczanie tlenu i składników odżywczych do tkanek.
Wdrożenie terapii pochylonego łóżka
Wdrożenie terapii pochylonego łóżka jest stosunkowo proste — jak widzieliśmy, wezgłowie łóżka wystarczy po prostu unieść na określoną wysokość 15 cm. To tak proste, że wydaje się niewiarygodne, a jednak prawdziwe.
Metoda ta może oferować wiele korzyści w łagodzeniu różnych objawów. Pamiętaj, aby dostosować wysokość (możesz ją nieznacznie zmniejszyć lub zwiększyć w razie potrzeby) do swoich indywidualnych potrzeb i skonsultuj się ze specjalistą zdrowia w celu uzyskania spersonalizowanych porad.
