Estas galletas golosas reúnen el trigo sarraceno y la chía molidos con la cereza y el cacao crudo, para un resultado tierno y sorprendentemente saludable. Cada una se rellena con una mermelada exprés de frambuesa, cereza y agua de rosas, y luego se baña en una salsa de chocolate fundente. Quedarse en una sola cuesta de verdad.
Galletas crudas de chocolate y cereza con chía y mermelada a la rosa
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Semillas de Chía BIO y de comercio justo
6,50 € En stock
Ingredientes
Base de las galletas
- 1 taza de trigo sarraceno pelado, molido
- 1/3 taza de semillas de chía, molidas
- 1 taza de cerezas frescas
- 1/2 taza de cerezas secas
- 10 dátiles Medjool, remojados y escurridos
- 1 cda de canela
- 1 cda de cacao crudo
- 1 cdta de vainilla en polvo (o 1/2 vaina de vainilla)
- 1/2 taza de leche de coco
- 1 pizca de sal rosa (opcional)
Mermelada de frambuesa y cereza a la rosa
- 1/2 taza de frambuesas
- 1/2 taza de cerezas
- 2 cdas de semillas de chía
- 1 dátil Medjool
- 1 cda de agua de rosas
Salsa de chocolate
- 2 cdas de cacao crudo o algarroba en polvo
- 2 cdas de néctar de coco
- 1 cdta de aceite de coco
Preparación
- En el robot de cocina, muela las semillas de chía y el trigo sarraceno hasta obtener una harina fina.
- Añada el resto de los ingredientes de la base y triture hasta lograr una masa bien homogénea.
- Forme montoncitos redondos sobre una bandeja de deshidratador cubierta con lámina antiadherente y hunda el centro de cada uno.
- Deshidrate a 43 °C hasta que las galletas estén secas por fuera y mantengan bien la forma.
- Para la mermelada, triture todos los ingredientes salvo las semillas de chía hasta obtener una textura lisa.
- Incorpore las semillas de chía y deje espesar unos minutos.
- Rellene el hueco de cada galleta con una cucharada de mermelada.
- Para la salsa, mezcle enérgicamente todos los ingredientes a mano hasta que quede homogénea.
- Bañe una cara de cada galleta con la salsa de chocolate y llévelas 5 minutos al congelador para que cuaje.
Truco
¿No tiene agua de rosas? Sustitúyala simplemente por un poco de zumo de limón: la mermelada conserva todo su encanto, en versión más clásica.
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FAQ: sus preguntas sobre las galletas crudas de chía
¿Cómo se usan las semillas de chía molidas?
Molidas, las semillas de chía se comportan como una harina muy absorbente: beben varias veces su volumen de líquido y ligan una masa sin necesidad de huevo ni de gluten. Ese es exactamente su papel aquí, junto al trigo sarraceno molido. Una cucharada de chía molida mezclada con tres cucharadas de agua y reposada diez minutos da además el conocido «huevo de chía» de la repostería vegetal. Prevea siempre algo más de líquido en la receta cuando las añada.
¿Las semillas de chía tienen que estar molidas?
No, ambas formas tienen su uso. Enteras, las semillas conservan su cáscara y forman a su alrededor un gel translúcido: es justo lo que se busca en un pudin o en la mermelada de esta receta. Molidas, pierden ese efecto perlado pero se funden en la masa y la espesan de forma homogénea, sin notarse al morder. Una vez molidas se oxidan más rápido: muélalas sobre la marcha en lugar de almacenar grandes cantidades.
¿Es obligatorio remojar las semillas de chía?
No es obligatorio, pero suele resultar más cómodo. Secas, las semillas absorben el líquido que tienen alrededor y, tomadas tal cual en cantidad, pueden dar sensación de pesadez. En esta receta la duda no se plantea: se remojan solas en el jugo de la fruta para la mermelada y en la leche de coco para la masa. Si las espolvorea sobre un plato seco, beba simplemente un vaso de agua.
¿Se pueden cocinar las semillas de chía?
Sí, toleran muy bien el calor y aparecen a menudo en panes, gachas o compotas cocidas, donde conservan su poder gelificante. En cocina cruda se prefiere mantenerlas a baja temperatura para preservar sus ácidos grasos, sensibles al calor y a la luz. Ese es el sentido del deshidratado a 43 °C de esta receta: las galletas se secan despacio, sin subir nunca de temperatura.
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