C'è qualcosa di teatrale nel tagliare un cheesecake e scoprire nastri di more scure che attraversano il suo cuore. Questa versione cruda, senza cottura, unisce un ripieno acidulo e vivace a una marmorizzazione di more, e l'effetto è molto più facile da ottenere di quanto sembri: un flacone dosatore e una bacchetta cinese fanno quasi tutto il lavoro.
Cheesecake crudo al limone e more
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Mandorle Tuono intere attivate bio
18,90 € En stock
Ingredienti
Base
- 2 tazze di mandorle crude
- 3 oz di pasta di datteri (circa 85 g)
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- ⅛ cucchiaino di sale marino
Marmorizzazione di more
- 1 tazza di more surgelate, scongelate
- 3 datteri denocciolati (un breve ammollo aiuta, ma non è indispensabile)
- 1 cucchiaino di succo di limone
- ¾ tazza di succo recuperato dalle more scongelate
Ripieno del cheesecake
- 3 tazze di anacardi crudi, messi in ammollo 2 ore
- 1½ tazze di latte di mandorla
- ¾ tazza di sciroppo d'agave crudo
- 1 tazza di succo di limone fresco
- 1 cucchiaio di vaniglia liquida
- ¼ cucchiaino di sale marino
- 3 cucchiai di lecitina
- ¾ tazza di olio di cocco fuso
- 2 vaschette di more bio, per guarnire (facoltativo)
Preparazione
- Frullate le mandorle nel robot da cucina con la lama a S fino a ottenere una consistenza finemente tritata. Aggiungete il sale, la vaniglia e metà della pasta di datteri, poi continuate a frullare, raschiando i bordi, finché il composto non risale lungo le pareti.
- Incorporate il resto della pasta di datteri e frullate fino a ottenere un composto omogeneo — l'impasto deve tenersi insieme quando lo si pizzica tra le dita.
- Capovolgete uno stampo a cerniera da 20 cm in modo che la base si ritrovi al contrario (questo faciliterà lo sformaggio più avanti) e ungetela leggermente con olio di cocco. Pressate il composto della base in modo uniforme sul fondo, con una pressione delicata e costante per evitare che si attacchi. Portarlo sui bordi è facoltativo. Mettete da parte lo stampo.
- Per la marmorizzazione, frullate le more scongelate, i datteri, il succo di limone e il succo recuperato fino a ottenere una consistenza perfettamente liscia. Passate il composto in un sacchetto per latte vegetale per eliminare semi e polpa, poi versate lo sciroppo filtrato in un flacone dosatore.
- Per il ripieno, frullate gli anacardi, il latte di mandorla, l'agave, il succo di limone, la vaniglia e il sale — tutto tranne l'olio di cocco e la lecitina — fino a ottenere una consistenza vellutata, il che può richiedere diversi minuti.
- Aggiungete l'olio di cocco e la lecitina e frullate di nuovo solo il tempo necessario per amalgamare bene.
- Versate il ripieno sulla base preparata, riempiendo quasi fino al bordo, e battete leggermente lo stampo sul piano di lavoro per eliminare le bolle d'aria.
- Premete la punta del flacone nel composto in una decina di punti distribuiti sullo stampo, rilasciando un po' di sciroppo ogni volta — a questo punto non vedrete ancora colore.
- Fate scorrere una bacchetta cinese o uno spiedino nel composto con movimenti di marmorizzazione per far risalire lo sciroppo nascosto sotto forma di nastri visibili, restando abbastanza in superficie per non disturbare la base sottostante.
- Aggiungete ancora un po' di sciroppo sopra, poi passate una bacchetta pulita per completare il motivo marmorizzato in superficie.
- Mettete in freezer per 1-2 ore, finché il centro non è sodo al tatto.
Si conserva in frigorifero per circa quattro giorni.
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Come si fa a far stare insieme un cheesecake senza cottura?
La tenuta deriva dalla combinazione di olio di cocco e lecitina nel ripieno: a freddo, l'olio di cocco si indurisce e la lecitina lega il tutto, permettendo al cheesecake di stare insieme senza gelatina né cottura. Da 1 a 2 ore in freezer bastano per tagliarlo in modo pulito.
Che formaggio si usa in un cheesecake senza cottura?
In una versione vegana e cruda come questa non si usa formaggio: gli anacardi ammollati, frullati con latte di mandorla e succo di limone, sostituiscono il formaggio fresco e danno una consistenza altrettanto cremosa e leggermente acidula.
Quante more si possono mangiare al giorno?
Non esiste una dose ufficiale, ma una porzione comune si aggira sui 100-150 g, cioè una piccola manciata. Le more sono poco caloriche e si integrano facilmente nella quotidianità, in particolare in un dolce come questo, dove apportano colore e freschezza senza eccesso di zuccheri aggiunti.
Quali sono i benefici delle more per la digestione?
Ricche di fibre e acqua, le more favoriscono un buon transito intestinale e contribuiscono al benessere digestivo. Apportano anche antiossidanti come le antocianine, che proteggono le cellule, rendendole un ingrediente tanto goloso quanto interessante dal punto di vista nutrizionale.
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