Quando l'autunno si avvicina e le mele succose invadono i banchi, è difficile resistere a una salsa caramello. Questa si prepara in pochi minuti al frullatore, senza zucchero raffinato: i datteri morbidi e la lucuma, con la sua dolcezza naturalmente caramellata, fanno tutto il lavoro, mentre i burri di cocco e di pecan portano la cremosità . Un cucchiaino di cannella completa il quadro.
Salsa caramello mela e cannella
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Ingredienti
- 2 1/2 tazze di mele, sbucciate e tagliate a dadini
- 3 cucchiai di lucuma in polvere
- 2 cucchiai di crema di noci pecan
- 2 datteri medjool, denocciolati
- 3/4-1 cucchiaino di cannella
- 1/2 cucchiaino di vaniglia in polvere
- 2 cucchiai di burro di cocco intero
Preparazione
- Tenete da parte qualche dadino di mela per servirlo insieme alla salsa.
- Frullate il resto delle mele con la lucuma, la crema di pecan, i datteri, la cannella e la vaniglia, fino a ottenere una consistenza liscia.
- Unite il burro di cocco e frullate di nuovo, giusto il tempo di incorporarlo bene.
- Gustatela subito con i dadini di mela tenuti da parte, oppure mettetela in frigorifero qualche ora per una consistenza più densa.
Consiglio
Niente crema di pecan a portata di mano? Una crema di mandorle o di anacardi dal gusto neutro funziona altrettanto bene. Questa salsa si conserva due-tre giorni in frigorifero, in un contenitore ermetico.
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Scopri tutta la gammaFAQ: le vostre domande sulla lucuma
Che sapore ha la lucuma?
È proprio per il suo sapore che la si usa qui: la lucuma evoca il caramello, la patata dolce e lo sciroppo d'acero, con una nota un po' farinosa in chiusura. Il frutto fresco, comune in Perù ed Ecuador, ha la consistenza di una purea densa; da noi arriva la polvere essiccata. La sua dolcezza è moderata, molto meno intensa di uno sciroppo, il che ne fa un dolcificante discreto: profuma più di quanto dolcifichi. Da qui l'interesse di abbinarla ai datteri, come in questa ricetta, che portano lo zucchero mentre la lucuma porta il gusto.
Qual è il consumo raccomandato di lucuma?
Non esiste una dose ufficiale: è un alimento, non un integratore. In pratica uno-due cucchiai per preparazione bastano ampiamente, come qui dove tre cucchiai profumano più di due tazze di mela. Oltre, la nota farinosa prende il sopravvento e appesantisce la consistenza. Le ricette che la impiegano nella pasticceria crudista consigliano di sostituire da un terzo alla metà del dolcificante abituale con la lucuma, non di più: dolcifica tre-quattro volte meno dello zucchero bianco, servirebbero quindi quantità irragionevoli per ottenere lo stesso effetto.
Dove posso trovare la lucuma in Europa?
In polvere si trova nei negozi biologici, nelle botteghe specializzate in superalimenti e negli store online, in sacchetti da 100 a 250 g. Il frutto fresco, invece, è praticamente introvabile in Europa: troppo fragile, sopporta male il trasporto e non matura correttamente fuori dal suo clima d'origine. Alcune insegne propongono polpa surgelata importata dal Perù, che resta l'opzione più vicina al frutto. Per questa ricetta la polvere va benissimo — del resto è la forma per cui è stata pensata.
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