Rizinusöl: Vorzüge, Anwendungen und Vorsichtsmaßnahmen
Was verbirgt sich in dieser Flasche mit dem bernsteinfarbenen Honigton, die unsere Großmütter sorgsam in ihrem Badezimmerschrank aufbewahrten? Rizinusöl, gewonnen aus den Samen von Ricinus communis, gehört zu den vielseitigsten Pflanzenölen, die je angebaut wurden. Seit dem alten Ägypten verwendet, wird es heute von Dermatologen, Heilpraktikern und Kräuterkundigen gleichermaßen geschätzt: Seine einzigartige Ricinolsäure macht es zu einem besonderen Öl, das kosmetisch, beruhigend und sanft zugleich ist.
In diesem im Oktober 2026 aktualisierten Ratgeber erfahren Sie: die 7 Anwendungen von Rizinusöl, was die Wissenschaft wirklich belegt (und was nicht), wie Sie es konkret für Haare, Wimpern, Augenbrauen, Haut, Nägel und Bart verwenden und vor allem die unverzichtbaren Vorsichtsmaßnahmen für eine sichere Anwendung.
Rizinusöl wird durch Kaltpressung der Samen des Wunderbaums (Ricinus communis) gewonnen, eines Strauchs aus dem tropischen Afrika, der heute in Indien, Brasilien und China angebaut wird. Nur die Kaltpressung ohne Lösungsmittel und ohne Erhitzen erhält die Fettsäuren und das Vitamin E unversehrt. Der Presskuchen (Rückstand) wird nie für die Ölherstellung verwendet, da er Rizin enthält, ein natürliches Toxin, das beim Pressen abgetrennt wird.
Zusammensetzung: Ricinolsäure, sein Markenzeichen
Die Besonderheit von Rizinusöl liegt in seiner außergewöhnlichen Fettsäurezusammensetzung. Seine typische Zusammensetzung:
85 bis 90 % Ricinolsäure (C18:1-OH), eine hydroxylierte Fettsäure, die in der Natur nahezu einzigartig ist
4 % Ölsäure (Omega-9)
3 % Linolsäure (Omega-6)
Spuren von Vitamin E und Palmitinsäure
Diese Ricinolsäure war Gegenstand einer im Jahr 2000 in Mediators of Inflammation veröffentlichten Tierstudie (Vieira et al.): Bei Mäusen und Meerschweinchen verringerte die wiederholte Anwendung von Ricinolsäure entzündliche Ödeme in vergleichbarem Maß wie Capsaicin, jedoch ohne dessen brennende Wirkung. Dieses Ergebnis muss beim Menschen noch bestätigt werden.
Die 7 Anwendungen von Rizinusöl
1. Es pflegt die Kopfhaut und schützt die Haarfaser
Traditionell wird Rizinusöl als Ölkur verwendet, um die Kopfhaut zu pflegen und einen Schutzfilm auf der Haarfaser zu bilden, was Haarbruch begrenzt und Glanz verleiht. Allerdings belegt keine klinische Studie, dass es das Wachstum anregt oder Haarausfall verringert: Das ist ein wichtiger Punkt, den wir mit Quellen in unserem ausführlichen Dossier zu Rizinusöl für die Haare erläutern, zusammen mit der Anwendungsroutine, die wir empfehlen.
2. Es pflegt Wimpern und Augenbrauen
Rizinusöl wird traditionell verwendet, um Wimpern und Augenbrauen zu bändigen und ihnen Glanz zu verleihen. Wie bei den Haaren belegt keine seriöse Studie eine Wirkung auf Wachstum oder Dichte: Das Öl wirkt vor allem als umhüllende, nährende Pflege. Abends mit einem gereinigten Mascarabürstchen aufgetragen, ohne Kontakt mit dem Auge, macht es Wimpern und Brauen sichtbar geschmeidiger und glänzender.
3. Es spendet Feuchtigkeit und beruhigt trockene Haut
Dank seines außergewöhnlich rückfettenden Profils hilft Rizinusöl, den Hydrolipidfilm wiederherzustellen, bei ausgetrockneter Haut, rauen Stellen (Ellbogen, Fersen) und frischen Narben. Es kann auch dazu beitragen, empfindliche oder reaktive Haut zu beruhigen, insbesondere im Verhältnis 1/3 in einem neutralen Öl wie Jojoba- oder Süßmandelöl verdünnt, im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
4. Es pflegt brüchige Nägel
Eine tägliche Massage mit einem Tropfen Rizinusöl am Nagelansatz pflegt die Nagelhaut und hilft, das Keratin des Nagels geschmeidig und dicht zu halten. Besonders empfohlen wird es nach wiederholtem Gebrauch von Nagellack oder Gel, die die Nagelmatrix schwächen.
5. Für einen voller wirkenden, weichen Bart
Seit einigen Jahren hat Rizinusöl seinen Platz in der Männerpflege gefunden. Pur oder verdünnt aufgetragen (50/50 mit Jojobaöl, um die Textur leichter zu machen), pflegt es die Haut am Kinn und macht den Bart weicher, auch an lichten Stellen.
6. Es wird als Wickel verwendet, eine traditionelle Anwendung
Lange vergessen, erleben Rizinusöl-Wickel nach der Methode von Irène Grosjean heute bei Heilpraktikern ein Comeback. Eine getränkte Flanellkompresse, 30 bis 60 Minuten auf die betreffende Stelle gelegt (Knie, Schulter, Lendenbereich), sorgt für ein angenehmes Wärmegefühl und einen Moment der Entspannung. Lesen Sie auch unseren Artikel über Rizinusöl und die Gelenke.
7. Seine beruhigende Wirkung bei kleinen Hautirritationen
Dank seiner okklusiven und rückfettenden Wirkung kann Rizinusöl als gelegentliche Pflege auf kleine oberflächliche Hautverletzungen, Irritationen und zu Unreinheiten neigende Haut aufgetragen werden, ergänzend zu ärztlichem Rat, falls die Beschwerden anhalten. Diese traditionelle Anwendung ist nicht durch Studien am Menschen belegt (siehe Abschnitt „Was sagt die Wissenschaft“), da sich die verfügbaren Arbeiten auf Tiere beziehen.
Wie verwendet man Rizinusöl im Alltag?
Anwendung
Gebrauchsanweisung
Häufigkeit
Vorsicht
Haut
1/3 in einem neutralen Öl verdünnt (Jojoba, Süßmandel), als Massage
2- bis 3-mal pro Woche
Allergietest in der Armbeuge 24 Std. vorher
Haare
Ölkur oder Nachtkur auf Kopfhaut und Längen
1-mal pro Woche, 4 bis 8 Wochen lang
Keine nachgewiesene Wirkung auf das Wachstum, siehe unser eigenes Dossier
Wimpern und Augenbrauen
Mit dem Bürstchen, abends, auf saubere Wimpern und Brauen
Täglich
Jeden Kontakt mit dem Auge vermeiden, Überschuss entfernen
Bart
Pur oder 50/50 mit Jojoba verdünnt, als Massage
3- bis 4-mal pro Woche
Keine besondere
Gelenke (Wickel)
Getränkte Flanellkompresse auf die Stelle legen, mit lauwarmer Wärmflasche
30 bis 60 Min., 2- bis 3-mal pro Woche
Nie auf verletzte oder gereizte Haut legen
Innere Anwendung
Nein: nur äußerliche kosmetische Anwendung
-
Nicht schlucken, außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
Haarpflege: Ölkur oder Nachtkur
Für eine schnelle Ölkur: Erwärmen Sie 2 Esslöffel Rizinusöl im lauwarmen Wasserbad, massieren Sie es 5 Minuten lang in die trockene Kopfhaut ein, wickeln Sie ein warmes Handtuch darum, lassen Sie es 1 bis 2 Stunden einwirken und waschen Sie dann zweimal mit einem milden Shampoo. Für eine Nachtkur wird das Öl abends auf das trockene Haar aufgetragen, mit einer Baumwollhaube abgedeckt und am nächsten Morgen ausgespült. Empfohlene Häufigkeit: 1-mal pro Woche über 4 bis 8 Wochen. Eine vollständige Anleitung und was die Wissenschaft wirklich dazu sagt, finden Sie in unserem Dossier zu Rizinusöl für die Haare.
Wimpern und Augenbrauen: Auftragen mit dem Bürstchen
Reinigen Sie ein Mascarabürstchen mit lauwarmem Wasser und Seife, lassen Sie es trocknen und tauchen Sie es dann in Ihre Flasche Rizinusöl. Tragen Sie es abends auf saubere Wimpern und Brauen behutsam auf, ohne dass Öl ins Auge gelangt. Entfernen Sie den Überschuss.
Haut und Massage: verdünnen für eine angenehme Textur
Reines Rizinusöl ist sehr dickflüssig. Für eine angenehme Anwendung am Körper verdünnen Sie es im Verhältnis 1/3 Rizinusöl + 2/3 neutrales Pflanzenöl (Jojoba, Süßmandel, Aprikosenkern). Diese Mischung bleibt pflegend, wird aber flüssiger und von der Haut besser aufgenommen.
Wickel: die traditionelle Methode
Tränken Sie ein Stück Baumwollflanell mit Rizinusöl (ohne dass es tropft), legen Sie es auf die Stelle (Leber, Bauch, Gelenk), decken Sie es mit einer Folie und einer lauwarmen Wärmflasche ab. 30 bis 60 Minuten einwirken lassen. Diese Technik wird Schritt für Schritt in unserem Artikel über Wickel nach Irène Grosjean erklärt.
Was sagt die Wissenschaft über Rizinusöl?
Die Studie von Vieira et al. (2000), durchgeführt an Tieren (Mäuse, Meerschweinchen), beobachtete eine entzündungshemmende Wirkung der Ricinolsäure, vergleichbar mit der von Capsaicin, jedoch ohne dessen brennende Wirkung: ein interessantes Ergebnis, das beim Menschen aber noch bestätigt werden muss. Zum Wachstum von Haaren und Wimpern hat keine kontrollierte klinische Studie am Menschen eine Wirkung gezeigt: Siehe unser ausführliches Dossier zu Rizinusöl und Haaren für die Einzelheiten der Quellen. Wie jedes natürliche Pflegemittel fügt sich Rizinusöl in eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise ein und ersetzt bei anhaltenden Beschwerden keinen ärztlichen Rat.
Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen
Schwangerschaft und Stillzeit
Rizinusöl sollte während der Schwangerschaft gemieden werden, auch als Bauchwickel. Es ist ausschließlich für die äußerliche kosmetische Anwendung bestimmt: nicht schlucken. Bei äußerer Anwendung beschränkt man sich besser auf Haare, Wimpern und Nägel und meidet den Bauch. Bei Fragen wenden Sie sich an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Nicht schlucken: nur zur äußerlichen Anwendung
Das von uns angebotene Rizinusöl wird ausschließlich für die äußerliche kosmetische Anwendung verkauft: In diesem Rahmen ist es zertifiziert und wird vertrieben. Schlucken Sie es nicht und bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Bei allen Gesundheitsfragen wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
Kinder und Allergien
Die äußerliche Anwendung wird bei Kindern unter 3 Jahren nicht empfohlen. Vor der ersten Anwendung ist ein Allergietest in der Armbeuge 24 Stunden im Voraus unerlässlich.
Aufbewahrung
Nach dem Öffnen ist Rizinusöl 12 Monate in einer Braunglasflasche haltbar, vor Licht und Wärme geschützt.
Wie wählt man ein hochwertiges Rizinusöl?
Nicht alle Rizinusöle sind gleichwertig. Um seine Vorzüge voll zu nutzen, achten Sie auf:
Eine Bio-Zertifizierung (garantiert, dass beim Anbau keine Pestizide eingesetzt wurden)
Die Angabe nativ und kaltgepresst (kein Lösungsmittel, kein Erhitzen)
Eine Flasche aus Braunglas (schützt vor Oxidation)
Eine klare Rückverfolgbarkeit (Herkunft Indien, Afrika, Brasilien)
Eine im lauwarmen Zustand flüssige, goldene Textur ohne ranzigen Geruch
Um die erhältlichen Marken zu vergleichen, lesen Sie unseren Top-10-Vergleich der Rizinusöle oder unseren Ratgeber wo man ein hochwertiges Rizinusöl kauft. Unser Rizinusöl finden Sie übrigens zusammen mit Bittersalz (Epsom-Salz) in unserem Sortiment für natürliche Körperpflege. Regelmäßig und mit realistischen Erwartungen verwendet, im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise, bleibt es ein Klassiker der natürlichen Pflege.
„Ich verwende Rizinusöl seit 6 Monaten für meine Wickel und für meine Haare. Tadellose Qualität, flüssige Textur, kaum Geruch.“ - Amrita (5/5, Trustpilot)
„Erste Bestellung bei Biovie. Das Rizinusöl kam einwandfrei verpackt an, Braunglasflasche, wirklich bio.“ - Sheherazade (5/5)
Unser Bio-Rizinusöl, kaltgepresst und ohne Hexan gewonnen, ist Ecocert-zertifiziert und ein vielseitiger Klassiker der natürlichen Pflege. Viele verwenden es für Wimpern und Augenbrauen, als Haarkur über Nacht oder für warme Ölwickel mit einem Baumwolltuch. Daneben finden Sie hier Bittersalz, auch Epsom-Salz genannt (Magnesiumsulfat), das Sie äußerlich als Badezusatz verwenden. Für die regelmäßige kosmetische Anwendung reicht die Flasche mit 500 ml meist lange. Wer das Öl häufig oder in der ganzen Familie nutzt, greift zum Kanister mit 5 Litern, der pro Liter deutlich günstiger ist., 3
Produkte
Was sind die wichtigsten Vorzüge von Rizinusöl für die Haare?
Rizinusöl verleiht den Haaren Glanz, Geschmeidigkeit und Weichheit: Es bildet einen Schutzfilm, der Haarbruch begrenzt. Allerdings belegt keine klinische Studie, dass es das Wachstum anregt oder Haarausfall verringert; die wissenschaftlichen Quellen im Einzelnen finden Sie in unserem ausführlichen Dossier.
Hilft Rizinusöl gegen Schuppen?
Dank seiner feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften kann Rizinusöl helfen, trockene Schuppen zu verringern. Es pflegt die Kopfhaut, was Trockenheit und Juckreiz vermindert. Bei fettigen Schuppen kann es mit einigen Tropfen ätherischem Teebaumöl kombiniert werden.
Wie wendet man Rizinusöl an Wimpern und Augenbrauen an?
Reinigen Sie ein Mascarabürstchen, tauchen Sie es in Ihre Flasche Rizinusöl und tragen Sie es abends auf saubere Wimpern und Brauen auf, ohne das Auge zu berühren. Entfernen Sie den Überschuss. Es ist eine umhüllende, nährende Pflege, ohne wissenschaftlichen Nachweis einer Wirkung auf das Wachstum.
Lässt Rizinusöl den Bart wachsen?
Rizinusöl pflegt die Haut am Kinn und macht die Barthaare geschmeidiger. Es lässt keine Haare wachsen, wo keine sind, verbessert aber sichtbar die Qualität und Textur des vorhandenen Bartes. Anwendung 3- bis 4-mal pro Woche, 50/50 mit Jojobaöl verdünnt für eine leichtere Textur.
Kann man reines Rizinusöl im Gesicht verwenden?
Ja, aber seine dicke Textur eignet sich vor allem für sehr trockene oder reife Haut. Bei anderen Hauttypen verdünnt man es besser im Verhältnis 1/3 in einem flüssigeren Öl (Jojoba, Haselnuss, Süßmandel). Ein Test in der Armbeuge 24 Std. vor der ersten Anwendung wird empfohlen.
Ist Rizinusöl in der Schwangerschaft gefährlich?
Ja, von der Verwendung von Rizinusöl in der Schwangerschaft wird abgeraten, insbesondere als Bauchwickel. Es ist der äußerlichen kosmetischen Anwendung vorbehalten und darf nicht geschluckt werden. Die Anwendung an Wimpern, Augenbrauen, Haaren und Nägeln ist dagegen ohne besonderes Risiko.
Wie oft pro Woche sollte man Rizinusöl auftragen?
Für die Haare 1 Ölkur pro Woche über 4 bis 8 Wochen, danach eine monatliche Erhaltungskur. Für Wimpern, Augenbrauen und Nägel eine tägliche Anwendung am Abend. Für die Haut 2- bis 3-mal pro Woche als gezielte Pflege. Als Wickel 2- bis 3-mal pro Woche über 2 bis 3 Wochen, danach nach Bedarf.
Rizinusöl oder Kokosöl: Welches ist besser für die Haare?
Die beiden Öle ergänzen sich. Kokosöl dringt besser in die Haarfaser ein und ist ideal für trockenes oder gefärbtes Haar. Rizinusöl ist zähflüssiger, es wirkt eher als Schutzfilm auf Kopfhaut und Längen. Viele Routinen kombinieren beide: Rizinus auf die Ansätze, Kokos in die Längen.
Die Informationen in diesem Artikel dienen der Aufklärung und ersetzen keinesfalls ärztlichen Rat. Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder Medikamenteneinnahme fragen Sie vor jeder Anwendung eine qualifizierte medizinische Fachperson um Rat.
