Wzrok znacznie poprawia się dzięki sokom, należy powtarzać te soki codziennie przez pewien czas, aby uzyskać dobre rezultaty. Oczy, ale także skóra są odbiciem wątroby. Również uszy, ponieważ zapalenie ucha u malucha jest zawsze oznaką przeciążenia i zapalenia wątroby.
Soki wykonują ogromną pracę nad wątrobą, co odciąża również oczy, ale także bardziej bezpośrednio — niektóre soki są szczególnie przeznaczone dla oczu. Tak jest w przypadku połączeń takich jak brokuł, pomarańcza, marchew, ananas czy jabłko, w połączeniu z borówką lub na przykład czarną porzeczką, do których można dodać jagody jałowca lub inną roślinę drenującą. Poniżej znajdziesz kilka dodatkowych ćwiczeń. Rzeczywiście, przy czasie spędzanym przed ekranami, najwyższy czas zadbać o nasze tak cenne oczy.
SPORT DLA OCZU:
Zacznij od strzepywania (potrząsamy dłońmi, jakbyśmy chcieli się czegoś pozbyć i zrobić miejsce, aby lepiej zmobilizować energię w dłoniach), a następnie od „palmingu".
Palming oznacza pozycję, która wywołuje rozluźnienie i odprężenie oczu: pocieramy obie dłonie o siebie ruchem okrężnym, aby zwiększyć koncentrację energii, a następnie kładziemy dłonie ułożone w miseczki na oczach, tworząc ciemnię, aby oczy skorzystały z aktywowanej energii i uzyskać relaksację oraz złagodzenie napięć ocznych, nie mając absolutnie niczego do oglądania.
- Obracaj oczami 12 razy w jedną stronę, 12 razy w drugą, mrugając powiekami.
- Wyobraź sobie, że twoje oczy są pędzlami i że malujesz na nowo ścianę, tworząc poziome, a następnie pionowe pasy. Dobrze zaakcentuj krańce.
- Z zamkniętymi powiekami rysuj oczami ósemki.
- Na zewnątrz: spójrz na przedmiot przed sobą, potem spójrz na horyzont, podążaj za linią horyzontu z jednej strony na drugą, oczywiście nie ruszając głową.
- Zezuj całkiem w dół, a następnie unieś oczy całkiem w górę i powtórz 4 lub 5 razy.
- Rysuj ósemki pionowe i poziome, 8 z rzędu w jedną stronę, a następnie 8 w drugą.
- Skup wzrok na wyimaginowanej tarczy zegara: na godzinie 12, potem przesuń oczy na godzinę 18, następnie na godzinę 9, potem na godzinę 3 itd. Powtarzaj przez 2 minuty.
- Wyobraź sobie jak największy kwadrat przed sobą, zatrzymaj wzrok na rogu w prawym górnym narożniku, licz 25 sekund, następnie przejdź do przeciwnego rogu, w lewym dolnym, 25 sekund, potem w lewym górnym tak samo, a następnie w prawym dolnym, przez ten sam czas.
- Na koniec rób zygzaki z jednej strony na drugą, pionowo, a następnie poziomo...
- Zakończ strzepywaniem i „palmingiem".
KOŃCOWY MASAŻ RELAKSACYJNY:
Wykonaj delikatny masaż, wygładzając łuki brwiowe, a następnie wyszukując bolesne punkty, wykonuj powtarzające się uciski na wrażliwych strefach wzdłuż łuków, potem na górze kości policzkowych, i zakończ, powoli przesuwając dłonie po twarzy, a następnie pocierając uszy.
Wszystkie narządy są reprezentowane w płatku twoich uszu, w ten sposób aktywujesz siłę życiową we wszystkich swoich narządach.
Te ćwiczenia i wiele innych znajdziesz w książce André i Jeanine Passebecq „la santé des yeux". Masz je też na YouTube, wpisując: „Qi gong des yeux", z bardziej zaawansowanymi masażami okolicy nad- i podoczodołowej oraz „tappingami", które również są bardzo korzystne.
Ten artykuł jest fragmentem mającej się ukazać książki: „Le livre de Vie" o alchemii soków: Agnès Durand dzieli się w niej nauką otrzymywaną przez kilka lat, która rewolucjonizuje kryteria decydujące o naszych wyborach żywieniowych i pozwala ukazać, jak uzyskać dostęp do terapeutycznych właściwości połączeń owoców i warzyw, a także do ich wymiaru informacyjnego.