O slow living wszyscy słyszeliśmy, ten trend-koncepcja, by przeciwdziałać szkodliwym skutkom życia w pędzie. Zwolnić, by być szczęśliwym, zmniejszyć ryzyko wypalenia czy choroby, krótko mówiąc unikać zagubienia się lub pędzenia prosto w ścianę…
Ta filozofia życia pozwala zakorzenić się w chwili obecnej, z większą wrażliwością odczuwać swoje otoczenie, żyć bardziej świadomie, odbudować bardziej wartościowe więzi międzyludzkie.
Zwolnić tempo i docenić każdą chwilę – to sama esencja życia. Tymczasem żyjąc w wielkim pędzie, tracimy sens tego, co robimy, wartość rzeczy, a stresowi dajemy przewagę.
Oczywiście jest to pojęcie atrakcyjne i z pozoru oczywiste.
Ale skoro doświadczyłam powrotu do tego, co istotne, mogę ci powiedzieć, że niekoniecznie jest to najłatwiejsze do zrealizowania. A jednak działa zdumiewająco skutecznie!⠀⠀⠀⠀
Sekret: zwolnić, odłączyć się, by lepiej połączyć się z samym sobą, krok po kroku, będąc wyrozumiałym dla siebie.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dlatego proponuję ci zacząć od tego, co według ciebie mogłoby być dobrym pierwszym krokiem ku koncepcji slow life… odłącz się od ekranów, znajdź czas na czytanie, pisanie, ćwicz oddechowe techniki, spaceruj na łonie Natury, spędzaj więcej wartościowego czasu z bliskimi, śmiej się, baw, medytuj, pracuj w ogrodzie, weź kąpiel, gotuj, rozwijaj swoją kreatywność, odpoczywaj lub dostosowuj swój plan do energii danego dnia. Osobiście lubię poświęcić czas na ocenę poziomu mojej energii rano, jeszcze zanim wstanę z łóżka. Następnie w miarę możliwości dostosowuję do tego aktywności mojego dnia. To bardzo skuteczna metoda, by zapewnić sobie zgodność z rytmem, którego potrzebuje nasze ciało i umysł, uniknąć presji… po prostu nauczyć się słuchać siebie.
Bo styl życia slow nieuchronnie wiąże się z połączeniem ze swoją intuicją. Umiejętnością rozpoznawania tego, co nam służy, i odpuszczenia tego, co nam nie odpowiada. Oddalenia się od zbędnego, skupienia się na tym, co istotne.
Przekonasz się też, że przyjęcie łagodniejszego trybu życia pozwala walczyć ze wszystkimi negatywnymi energiami, które zanieczyszczają nasz umysł i nie pozwalają nam zasnąć. Po kilku dniach rezultaty będą już widoczne: będziesz zasypiać szybciej, a twoje noce będą bardziej wypoczywające.
Wreszcie, życie slow to nie tylko zwolnienie tempa, to kompletny styl życia obejmujący sposób konsumpcji i inne pojęcia etycznych zachowań, takie jak Slow Fashion, Slow Food, Slow Travel, Slow Parenting, zero waste…
Ostatecznie slow living to odzyskanie smaku prostych rzeczy, ponowne uświadomienie sobie tego, co naprawdę się liczy, oczyszczenie naszych potrzeb i odpuszczenie wszystkiego, co nie jest absolutnie niezbędne.
Czy ten styl życia cię intryguje? Co mogłoby być pierwszą rzeczą, którą mógłbyś wprowadzić, by zbliżyć się do tej koncepcji?
Jeśli chcesz, mogę towarzyszyć ci w twojej drodze powrotu do tego, co istotne, w kwestii odżywiania. Proponuję szkolenie online: 10-dniowy kulinarny Bootcamp, by jeść zdrowo i smacznie, zyskać na czasie, energii i kreatywności na co dzień. Odkryj mój program tutaj.