La verbena limón infusiona aquí dos de los tres elementos del postre, primero en la salsa de fresas trituradas y luego de nuevo en la crema de anacardos, de modo que su nota vegetal une el conjunto del parfait en lugar de limitarse a una sola capa. Las fresas frescas están presentes en cada capa del postre — cortadas crudas para las capas base, trituradas para la salsa, y ausentes de la crema de anacardos, que obtiene su cuerpo de los anacardos remojados y de esa misma infusión. Pasar la salsa y la crema por un tamiz fino permite retirar las pepitas y cualquier resto de anacardo, para obtener dos texturas lo bastante sedosas como para superponerse limpiamente en un vaso, sin ningún trozo que rompa el conjunto. Al construir el parfait en tres capas repetidas de fresas, salsa y crema, se obtiene un resultado veteado, casi digno de un restaurante, sin encender nunca el horno. Un último puñado de fresas recién cortadas por encima aporta algo de textura frente a toda esta cremosidad. La receta está prevista para cuatro vasos individuales, lo que la convierte en un postre fácil de preparar con antelación para una cena en la que se prefiere evitar el ajetreo de última hora.
Parfait de fresas y verbena limón
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Ingredientes
Para la base:
- 2 bandejas de fresas frescas y bien maduras, cortadas en rodajas
Para la salsa de fresas con verbena limón:
- 1 bandeja de fresas frescas y bien maduras
- 1 taza de infusión de verbena limón, fría
- 2 cucharadas de azúcar de caña integral (u otro endulzante de su elección)
Para la crema de anacardos:
- 2 tazas de anacardos crudos
- 1½ tazas de infusión de verbena limón, fría
- 3 cucharadas de azúcar de caña integral (u otro endulzante de su elección)
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
Preparación
- Prepare la salsa: triture la bandeja de fresas, la infusión fría y el azúcar en la batidora hasta obtener un puré bien liso.
- Pase el puré por un tamiz fino para retirar las pepitas y reserve la salsa.
- Prepare la crema de anacardos: añada los anacardos, la infusión, el azúcar y la vainilla a la batidora y triture hasta obtener una textura sedosa.
- Pase también la crema por un tamiz fino, para la textura más lisa posible.
- Monte el parfait en un vaso: comience con una capa de fresas en rodajas, vierta un poco de salsa y añada una capa de crema de anacardos.
- Repita la secuencia fresas-salsa-crema dos veces más hasta llenar el vaso.
- Termine con unas fresas recién cortadas por encima antes de servir.
Consejo
Prepare la infusión de verbena limón con bastante antelación y déjela enfriar por completo antes de usarla en la salsa o en la crema, ya que una infusión aún caliente ablandaría los anacardos de forma desigual. Pasar ambas preparaciones por el tamiz lleva unos minutos más, pero marca una verdadera diferencia en la textura final — no se salte este paso aunque tenga prisa.
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FAQ: sus preguntas sobre el parfait de fresas y verbena limón
¿Cuáles son los beneficios de la verbena limón?
La verbena limón es conocida sobre todo por sus propiedades calmantes y digestivas: ayuda a calmar el sistema nervioso y facilita la digestión. También aporta antioxidantes que protegen las células, lo que la convierte en un ingrediente tan aromático como interesante desde el punto de vista nutricional.
¿Cuáles son los beneficios de las fresas?
Poco calóricas y ricas en agua, las fresas son una excelente fuente de vitamina C y fibra. Sus antioxidantes contribuyen a proteger las células del envejecimiento, lo que las convierte en una fruta tan apetecible como beneficiosa para la salud.
¿Cómo hacer leche o crema de anacardos casera?
El principio es sencillo: se remojan anacardos crudos y luego se trituran con un líquido — agua, o en este caso una infusión de verbena limón — hasta obtener una textura lisa. Pasar la preparación por un tamiz fino, como en esta receta, permite obtener una crema perfectamente sedosa, sin ningún grumo.
¿Es bueno comer fresas todos los días?
Sí, las fresas pueden formar parte perfectamente de una alimentación diaria: son poco calóricas, ricas en fibra y vitamina C, y su bajo índice glucémico las convierte en una fruta adecuada para un consumo regular, especialmente en un postre ligero como este parfait.
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